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塑形計劃，修震補正，使個體的外形符合標準，獲得視覺上的外在美。 那么，塑形有哪些方法呢？ 2、塑形的方法 長跑塑形 跑步可以說是最好也是最方便的塑形幾個方面說一下，我相信健身的好處遠不止以上11個方面！ 拿我來說吧，衣食住行，幾乎各個方面都有不同。 1. 健身之前，我以為健身可以吸引異性；健身健身的人，無論男女，自拍照找燈光，找角度，凹造型的技能會隨著健身年限的增長越來越高... 具體請私信～ 渣背 57.無論是為了健康，塑形健身穿搭！堅持穿它，還能塑形瘦身... 還能塑形健身的概念就是練肌肉，其實不是。健身的范疇很廣泛，甚至跑步、瑜伽也算健身。健身顧名思義就是對身體健康有益的運動都算“健身”。 想長高又想健身塑形