穿塑身衣減肥靠譜嗎

不少人聽說穿塑身衣能悄悄“擠”出好身材，不用運動節(jié)食就能瘦，這是真的嗎？如果想要減肥，穿塑身衣真的靠譜嗎？

1?? 塑身衣≠減肥藥
塑身衣通過彈性面料對身體施加壓力，暫時改變體型，把肉肉“歸置”得更整齊。但它無法減少脂肪，就像用橡皮筋勒緊面包，面包體積變小，重量卻沒變。脫下塑身衣，身體很快會恢復原樣

2?? 長期穿可能傷身體??
長時間穿塑身衣，會影響血液循環(huán)，導致手腳冰涼、頭暈；還可能擠壓內(nèi)臟，影響腸胃蠕動，出現(xiàn)消化不良、便秘等問題。而且過緊的束縛會讓皮膚無法正常呼吸，容易引發(fā)濕疹、過敏

3?? 科學減肥才是王道?
減肥沒有捷徑，管住嘴邁開腿才是真理！均衡飲食+規(guī)律運動，既能減少脂肪，又能塑造肌肉線條，讓身材由內(nèi)而外變美塑身衣可以作為偶爾修飾身形的小工具，但別把它當減肥法寶。

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