圖片選自網(wǎng)絡(luò)
健康與心態(tài)，是人生中最重要的兩個(gè)方面，決定著人的生活質(zhì)量與幸福指數(shù)的高低。
其實(shí)，健康與心態(tài)相輔相成。一般身心健康、情緒穩(wěn)定的人，心態(tài)都不錯(cuò)；心態(tài)好的人，心情好，健康狀況也不會(huì)差。反之，身心不健康，往往也會(huì)影響情緒和心態(tài)；心態(tài)不好，或多或少也會(huì)影響人的身心健康。
一、健康決定人生長(zhǎng)度
健康是人生最重要的，這人人都清楚，毋容置疑；但對(duì)沒(méi)有健康就沒(méi)有一切的認(rèn)識(shí)，往往不盡相同。有的人為了生活，工作、事業(yè)，忽視健康；有的人不懂得愛(ài)惜自己的身體，用健康賭明天，揮霍健康。而有的人則愛(ài)家庭、事業(yè)，也愛(ài)自己，更關(guān)注自己健康。
實(shí)際上，每個(gè)人，都應(yīng)該把健康放在第一位。俗話說(shuō)：一個(gè)人的得失成敗，在健康前面，不值一提；金錢(qián)多寡，與健康相比，微不足道。健康在，這一切都有意義；健康無(wú)，這一切都是過(guò)眼云煙。
仔細(xì)想想：你身體從頭到腳，從五官到內(nèi)臟，從皮膚、肌肉、神經(jīng)到骨骼；每一個(gè)零部件都很貴，不可復(fù)制；一旦出現(xiàn)毛病，都會(huì)或多或少影響生活質(zhì)量，嚴(yán)重的甚至危及生命。
記得有一位大學(xué)老師對(duì)即將畢業(yè)的大學(xué)生說(shuō)，人有兩種東西喪失之后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值，那就是青春和健康。并告誡同學(xué)們：你可以像“瀟灑走一回”那首歌中唱到的那樣“我用青春賭明天”，但朋友們，千萬(wàn)不要“用健康賭明天”。可見(jiàn)健康的無(wú)價(jià)。
生活中，假若你有“三高”，而不進(jìn)行合理飲食、運(yùn)動(dòng)和治療，它將會(huì)在不知不覺(jué)中蠶食鯨吞著你的健康，隨著時(shí)間的推移，往往量變引起質(zhì)變，最終失去生命。
不久前，有位我熟悉而敬重的老師病故。她原來(lái)患有“兩高“等基礎(chǔ)疾病。本可以與病共存，生活更長(zhǎng)的時(shí)間。但由于之前對(duì)疾病沒(méi)有引起足夠的重視；基本隨心、隨性地生活。10余年時(shí)間，就走完了人生。想起來(lái)讓人唏噓，難過(guò)。
再比如：我父親健在時(shí)身體不好。在那個(gè)年代，物質(zhì)條件、醫(yī)療條件都差，他生病對(duì)家庭仿佛是個(gè)災(zāi)難。記得小時(shí)候父親老住院，給家庭也帶了許多困難。雖然多年以后，父親進(jìn)行了手術(shù)根治，但最終還是過(guò)早的離開(kāi)了我們。父親去世，我特別的難過(guò)，覺(jué)得父親為工作、生活，忍辱負(fù)重，吃盡了苦，而自己沒(méi)有享一點(diǎn)福。其實(shí)，后來(lái)的日子越來(lái)越好了，但他身體卻沒(méi)有了。想起就心疼。
由于父親身體不好，我們?nèi)覐哪赣H到我們子女，都對(duì)身體比較重視，意識(shí)到身體才是最重要的。尤其中年后，更關(guān)注健康；之后不斷的學(xué)習(xí)健康知識(shí)，提高認(rèn)知，盡可能做到：心態(tài)平衡，合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)。
我意識(shí)到只有身體健康，才是長(zhǎng)壽之道，幸福之源。
二、心態(tài)決定人生寬度
美國(guó)著名成功學(xué)博士拿破侖·希爾說(shuō)：心態(tài)是命運(yùn)的控制塔，心態(tài)決定我們?nèi)松某蓴 ?/strong>
生活中，雖有酸甜苦辣，但心態(tài)最重要。不好的心態(tài)，讓你看到的是，生活黯淡無(wú)光，前路一片迷茫，沒(méi)有希望；好的心態(tài)，讓你看見(jiàn)的是，生活中的許多美好，看見(jiàn)春暖花開(kāi)，車到山前還有路。
看到一則楊絳的故事：
楊絳在清華任教時(shí)，一次課堂上，有位女生突然站起來(lái)，歇斯底里地控訴楊絳“上課專講談戀愛(ài)”“結(jié)了婚的女人也應(yīng)當(dāng)談戀愛(ài)”。
楊絳看著周圍異樣的目光，十分憤慨，不理解為什么會(huì)被人如此詆毀。
但她心里清楚，憤怒和對(duì)峙只會(huì)讓事情惡化，她穩(wěn)住自己，置若罔聞，繼續(xù)上課。
次日，她依舊大大方方出門(mén)上課，靜心做學(xué)問(wèn)。
哪怕此事見(jiàn)報(bào)，楊絳還是沒(méi)有發(fā)言，用她的話說(shuō)：“知道我的人反正知道，不知道的隨他們?cè)趺聪肴グ伞！?/p>
原本楊絳以為，被如此控訴還登了報(bào)，她的教學(xué)生涯算是走到盡頭了。
但出乎意料的是，下個(gè)學(xué)期，選修她課程的學(xué)生反而更多了。
正所謂：心態(tài)好，百福自集。
由此可見(jiàn)，生活中有兩種人：
心態(tài)不好的人，情緒不穩(wěn)定，心胸狹隘，目光短淺；遇事往往不能理性的對(duì)待，看問(wèn)題過(guò)于偏執(zhí)。這樣的人，自然快樂(lè)少，幸福指數(shù)低。
心態(tài)好的人，情緒穩(wěn)定，心胸豁達(dá)；遇事不情緒化，而是冷靜思考，理性對(duì)待。這樣心情好，快樂(lè)多，幸福指數(shù)高；且更能夠得到別人的理解和敬重。
事實(shí)上，一個(gè)人的心態(tài)，是可以在人生路上，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)修煉，而慢慢地變得更好。
看到俞敏洪先生說(shuō)的一段經(jīng)歷：
記得我是從北大的80級(jí)轉(zhuǎn)到81級(jí)的，因?yàn)槲以诖髮W(xué)三年級(jí)肺結(jié)核病休一年，結(jié)果80級(jí)和81級(jí)的同學(xué)幾乎全部把我忘了。當(dāng)時(shí)我的同學(xué)從國(guó)外回來(lái)，80級(jí)的拜訪80級(jí)的同學(xué)，81級(jí)的拜訪81級(jí)的同學(xué)，但是沒(méi)有人來(lái)看我，因?yàn)閮蓪猛瑢W(xué)都認(rèn)為我不是他們的同學(xué)。我感到非常痛苦，非常悲憤，非常辛酸，甚至自己在房間里咬牙切齒，恨不得把兩批同學(xué)統(tǒng)統(tǒng)殺光。
現(xiàn)在，我明白了當(dāng)時(shí)這種心態(tài)是錯(cuò)的。打一個(gè)比喻，大家就明白了。當(dāng)你是草的時(shí)候，你沒(méi)有理由讓別人注意到你。當(dāng)你想要?jiǎng)e人注意的時(shí)候，你就必須變成地平線上的一棵大樹(shù)。人們?cè)谶b遠(yuǎn)的地方都能看見(jiàn)在地平線上成長(zhǎng)的你……
明白了這個(gè)道理之后，我就再也不會(huì)去責(zé)怪那些同學(xué)了?，F(xiàn)在，我兩屆的同學(xué)都承認(rèn)我是他們優(yōu)秀的同學(xué)。
所以，一個(gè)人的心態(tài)，是隨著他的經(jīng)歷、見(jiàn)識(shí)、認(rèn)知的提高，心胸會(huì)變得更大，心態(tài)變得更好。從某種意義上說(shuō)，健康決定人生的長(zhǎng)度，心態(tài)決定人生的寬度。
一天晚上，無(wú)意中打開(kāi)電視，看到北京衛(wèi)視播放《活過(guò)一百歲》節(jié)目：
節(jié)目介紹的是清華大學(xué)的老教授寧永成，他85歲，身體硬朗，耳聰目明，記憶力驚人，做波譜學(xué)研究，持續(xù)寫(xiě)書(shū)出書(shū)。
但是，他曾兩次患癌：2015年體驗(yàn)是肺癌，告訴他問(wèn)題很大；2019發(fā)現(xiàn)前列腺癌。
但好在他健康樂(lè)觀，用他的話說(shuō)：一是心態(tài)好，二是科學(xué)思維。
他說(shuō)他也問(wèn)過(guò)患肺癌的，說(shuō)一般幾個(gè)月就“報(bào)銷”了。
其實(shí)，那些發(fā)現(xiàn)癌癥，幾個(gè)月去世的，大都是過(guò)度的緊張、焦慮和恐懼，成為壓死他們的最后一根稻草。
然而，寧先生“面對(duì)疾病調(diào)整心態(tài)，建立目標(biāo)戰(zhàn)勝疾病”。
雖患癌癥，他仍然保持正常生活，平衡飲食，適量鍛煉，科學(xué)養(yǎng)生。
他有自己的目標(biāo)追求，想著為國(guó)家多做貢獻(xiàn)。住院期間，他擠時(shí)間校對(duì)自己將要出版的學(xué)術(shù)著作。
他積極參加學(xué)校的抗癌小組。校醫(yī)院的副院長(zhǎng)，抗癌領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)親自教養(yǎng)生保健操。他認(rèn)真跟著學(xué)，樂(lè)此不倦。
現(xiàn)在他身體狀況很好，出門(mén)騎車，去公園健身；在家做美食，著書(shū)立說(shuō)。健康快樂(lè)。所以說(shuō)，心態(tài)決定成敗是有道理的。
作家狄更斯說(shuō)：“一個(gè)健全的心態(tài)，比一百種智慧都要更具有力量！”心態(tài)，是一個(gè)人的核心，是治愈一切的良藥。擁有好心態(tài)，才能坦然面對(duì)生活的風(fēng)雨，歲月的滄桑。
所以我想：一個(gè)人有自己的目標(biāo)追求，身體健康，心態(tài)樂(lè)觀；這就是人生最重要的事。返回搜狐，查看更多
