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枸杞茶喝了會(huì)胖嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年11月16日 13:06

喝枸杞茶一般不會(huì)讓人發(fā)胖，它本身熱量較低，且不含容易導(dǎo)致脂肪堆積的成分，正常飲用通常不會(huì)對體重產(chǎn)生明顯不良影響，反而可能為健康帶來一定益處。

枸杞茶是用枸杞?jīng)_泡而成的飲品，枸杞富含多種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，比如枸杞中含有豐富的胡蘿卜素，它在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保護(hù)眼睛，讓眼睛更明亮，還能維持皮膚的健康；同時(shí)枸杞還含有多種維生素和礦物質(zhì)，像維生素C能增強(qiáng)免疫力，幫助身體抵抗外界病菌；鐵元素對預(yù)防缺鐵性貧(xue)有幫助。另外，枸杞中的多糖成分具有一定的保健作用，能幫助調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，讓身體的各項(xiàng)機(jī)能更好地運(yùn)轉(zhuǎn)。經(jīng)常適量飲用枸杞茶，能為身體補(bǔ)充這些營養(yǎng)，起到滋養(yǎng)身體的效果。

飲用枸杞茶也有一些小建議，一般來說，每天用10 - 15粒枸杞?jīng)_泡即可，不宜過量。可以在早上或下午感到疲憊時(shí)喝上一杯，能提神醒腦。但正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥或者腹瀉的人，暫時(shí)不適合喝枸杞茶。只要合理飲用，枸杞茶就能成為日常養(yǎng)生的好幫手。