怎樣確定自己是否心理健康?

要看你是如何影響到生活的，如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退、貪食、厭食，建議你去看看心理醫(yī)生，但同時注意一下有沒有其他消化道或者內(nèi)分泌方面的問題，因?yàn)榧竟?jié)交替有可能導(dǎo)致激素的失調(diào)。如果只是簡單的或者輕微的情緒低落、不想說話、懶于做事、貪睡，要考慮一下自己是不是在高壓的環(huán)境之中，受到什么壓力或者刺激，是不是對自己的某一方面嚴(yán)重不滿和焦慮。只有發(fā)現(xiàn)病因和壓力來源，才能很好的解決和對癥治療。
建議你在心理測驗(yàn)的相關(guān)網(wǎng)站上，自測一下艾森克人格測試，了解一下自己性格上的優(yōu)缺，再測一下社會適應(yīng)，壓力系數(shù)等等相關(guān)的測試，可以初步確定是不是具有病理意義，然后在考慮需要精神調(diào)節(jié)還是藥物治療。明白了嗎？可以在線咨詢........

常見的心理健康評定量表有哪些

中國心理健康量表
心理衛(wèi)生評定量表
心理健康量表
心理健康自測量表
中學(xué)生心理健康量表
大學(xué)生心理健康量表
小學(xué)生心理健康量表
心理健康測試量表
心理健康自評量表
社會支持評定量表

心理測試的常用渠道

現(xiàn)在使用較多的心理測試（測驗(yàn)）有：
SCL90心理健康癥狀自評量表（世界上最著名的心理健康測試量表之一，該量表共有90個項(xiàng)目，采用10個因子分別反映10個方面的心理癥狀情況和心理健康程度。）
SDS焦慮自評量表（焦慮是一種比較普遍的精神體驗(yàn)，人若長期存在就易得焦慮癥。焦慮自評量表用于評定焦慮癥狀的輕重程度及其在治療中的變化。適用于具有焦慮癥狀的成年人。）
心理健康量表（MSSMHS）
艾森克人格個性問卷EPQA(艾森克人格問卷(Eysenck Personality Questionnaire, 簡稱EPQ)是英國倫敦大學(xué)心理系和精神病研究所艾森克教授編制的, 艾森克教授搜集了大量有關(guān)的非認(rèn)知方面的特征, 通過因素分析歸納出三個互相成正交的維度, 從而提出決定人格的三個基本因素: 內(nèi)外向性(E)、神經(jīng)質(zhì)(又稱情緒性)(N)和精神質(zhì)(又稱倔強(qiáng)、講求實(shí)際)(P), 人們在這三方面的不同傾向和不同表現(xiàn)程度, 便構(gòu)成了不同的人格特征。）
企業(yè)員工專用心理測試 （由中國現(xiàn)代心理研究所以著名的美國戰(zhàn)略研究所擬制的一套經(jīng)典心理測試題。）、 社會支持評定量表（SSRS）
情商測驗(yàn)EQ量表（情商(EQ)的全稱是情感智商。這是一個相對于智商(IQ)而出現(xiàn)的涵義十分廣泛的概念。事實(shí)上，它包含了許多非智力心理因素，如情緒、情感、意志、自信心、耐挫折力、幽默感以及自我概念等。）
心理適應(yīng)性量表（心理適應(yīng)能力，又稱心理適應(yīng)性，指的是個體各種特征互相配合以適應(yīng)周圍環(huán)境變化的能力，它是一種綜合性的心理特征。一般而言，心理適應(yīng)能力強(qiáng)的人，在碰到各種緊急、復(fù)雜、令人恐懼或危險(xiǎn)的事物時，仍能安然處之，發(fā)揮甚至是超常發(fā)揮出自己原有的能力和水平。而心理適應(yīng)能力較差的人，一旦遭遇到自己先前未經(jīng)歷過的情況，往往會驚惶失措，緊張萬分而不知所為，其行為大為失常，導(dǎo)致許多事情的失?。?卡氏十六種人格因素量表
SDS抑郁自測量表（SDS抑郁自評量表用于評定抑郁癥狀的輕重程度及其在治療中的變化。適用于具有抑郁癥狀的成年人，特別適用于發(fā)現(xiàn)抑郁癥病人。）
人際關(guān)系測試（是一份測試人際關(guān)系行為困擾程度的診斷量表，它可以幫助你了解自己的心理健康程度，使你更清楚的認(rèn)識自己）
社交恐懼癥自評量表（社交恐懼癥(social phobia)，又名社交焦慮癥，是一種對任何社交或公開場合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病?；颊邔τ谠谀吧嗣媲盎蚩赡鼙粍e人仔細(xì)觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問權(quán)威人士都感到困難。社交恐懼癥自評量表可以測試出個體的社交恐懼水平，可以評定社交恐懼癥的輕重程度及其在治療中的變化。）
內(nèi)外向性格測驗(yàn)問卷（MBTI）
社交回避及苦惱量表（社交回避及苦惱量表(SAD)可以了解社交回避及苦惱的輕重程度，回避是一種行為表現(xiàn)，苦惱則為情感反應(yīng)，社交回避及苦惱分別指回避社會交往的傾向及身臨其境時的苦惱感受。社交回避癥會損害健康，尤其是誘發(fā)心血管疾病。）
人際關(guān)系綜合診斷量表、 職業(yè)興趣測試、 大學(xué)生人格問卷（ UPI）
態(tài)度調(diào)查問卷（測驗(yàn)可以從對行為性質(zhì)的認(rèn)識、對者的態(tài)度、對者家屬的態(tài)度和對安樂死的態(tài)度四個方面評估對行為的看法，都會對預(yù)防工作起到有益的幫助和積極的作用。是指個人在意識清楚的情況下,因社會心理沖突而產(chǎn)生的一種有計(jì)劃的、自愿地結(jié)束自己生命的行為） 等。
但最經(jīng)典的還是明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格心理測試測驗(yàn)（MMPI）。

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些?根據(jù)心想健康的標(biāo)準(zhǔn),請給自己的心理健康狀...

1、有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價(jià)值感。

2、適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。

3、在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。

4、理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

5、適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

6、有自知之明，了解自己的動機(jī)和目的，能對自己的能力作客觀的估計(jì)。

7、能保持人格的完整與和諧，個人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。

8、有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。

9、具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

10、有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨(dú)立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

擴(kuò)展資料：

健康自測：

1、是否變得很健忘?

2、是否經(jīng)常束手無策?

3、是否總把心思集中在以自己為中心的事情上?

4、是否喜歡談起往事?

5、是否總是愛發(fā)牢騷?

6、是否對發(fā)生在眼前的事漠不關(guān)心?

7、是否對親人產(chǎn)生疏離感，甚至想獨(dú)自生活?

8、是否對接受新事物感到非常困難?

9、是否對于自己有關(guān)的事過于敏感?

10、是否不愿與人交往?

11、是否覺得自己已經(jīng)跟不上時代?

12、是否常常很沖動?

13、是否常會莫名其妙地傷感?

14、是否覺得生活枯燥無味，沒有意義?

15、是否漸漸喜好收集不實(shí)用的東西?

16、是否常常無緣無故地生氣？

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心理測試怎么測?

就是根據(jù)一些題型來看你的答案，判斷你的心理唄。

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