怎樣確定自己是否心理健康?

要看你是如何影響到生活的，如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退、貪食、厭食，建議你去看看心理醫(yī)生，但同時(shí)注意一下有沒(méi)有其他消化道或者內(nèi)分泌方面的問(wèn)題，因?yàn)榧竟?jié)交替有可能導(dǎo)致激素的失調(diào)。如果只是簡(jiǎn)單的或者輕微的情緒低落、不想說(shuō)話、懶于做事、貪睡，要考慮一下自己是不是在高壓的環(huán)境之中，受到什么壓力或者刺激，是不是對(duì)自己的某一方面嚴(yán)重不滿和焦慮。只有發(fā)現(xiàn)病因和壓力來(lái)源，才能很好的解決和對(duì)癥治療。
建議你在心理測(cè)驗(yàn)的相關(guān)網(wǎng)站上，自測(cè)一下艾森克人格測(cè)試，了解一下自己性格上的優(yōu)缺，再測(cè)一下社會(huì)適應(yīng)，壓力系數(shù)等等相關(guān)的測(cè)試，可以初步確定是不是具有病理意義，然后在考慮需要精神調(diào)節(jié)還是藥物治療。明白了嗎？可以在線咨詢........

常見(jiàn)的心理健康評(píng)定量表有哪些

中國(guó)心理健康量表
心理衛(wèi)生評(píng)定量表
心理健康量表
心理健康自測(cè)量表
中學(xué)生心理健康量表
大學(xué)生心理健康量表
小學(xué)生心理健康量表
心理健康測(cè)試量表
心理健康自評(píng)量表
社會(huì)支持評(píng)定量表

心理測(cè)試的常用渠道

現(xiàn)在使用較多的心理測(cè)試（測(cè)驗(yàn)）有：
SCL90心理健康癥狀自評(píng)量表（世界上最著名的心理健康測(cè)試量表之一，該量表共有90個(gè)項(xiàng)目，采用10個(gè)因子分別反映10個(gè)方面的心理癥狀情況和心理健康程度。）
SDS焦慮自評(píng)量表（焦慮是一種比較普遍的精神體驗(yàn)，人若長(zhǎng)期存在就易得焦慮癥。焦慮自評(píng)量表用于評(píng)定焦慮癥狀的輕重程度及其在治療中的變化。適用于具有焦慮癥狀的成年人。）
心理健康量表（MSSMHS）
艾森克人格個(gè)性問(wèn)卷EPQA(艾森克人格問(wèn)卷(Eysenck Personality Questionnaire, 簡(jiǎn)稱EPQ)是英國(guó)倫敦大學(xué)心理系和精神病研究所艾森克教授編制的, 艾森克教授搜集了大量有關(guān)的非認(rèn)知方面的特征, 通過(guò)因素分析歸納出三個(gè)互相成正交的維度, 從而提出決定人格的三個(gè)基本因素: 內(nèi)外向性(E)、神經(jīng)質(zhì)(又稱情緒性)(N)和精神質(zhì)(又稱倔強(qiáng)、講求實(shí)際)(P), 人們?cè)谶@三方面的不同傾向和不同表現(xiàn)程度, 便構(gòu)成了不同的人格特征。）
企業(yè)員工專用心理測(cè)試 （由中國(guó)現(xiàn)代心理研究所以著名的美國(guó)戰(zhàn)略研究所擬制的一套經(jīng)典心理測(cè)試題。）、 社會(huì)支持評(píng)定量表（SSRS）
情商測(cè)驗(yàn)EQ量表（情商(EQ)的全稱是情感智商。這是一個(gè)相對(duì)于智商(IQ)而出現(xiàn)的涵義十分廣泛的概念。事實(shí)上，它包含了許多非智力心理因素，如情緒、情感、意志、自信心、耐挫折力、幽默感以及自我概念等。）
心理適應(yīng)性量表（心理適應(yīng)能力，又稱心理適應(yīng)性，指的是個(gè)體各種特征互相配合以適應(yīng)周圍環(huán)境變化的能力，它是一種綜合性的心理特征。一般而言，心理適應(yīng)能力強(qiáng)的人，在碰到各種緊急、復(fù)雜、令人恐懼或危險(xiǎn)的事物時(shí)，仍能安然處之，發(fā)揮甚至是超常發(fā)揮出自己原有的能力和水平。而心理適應(yīng)能力較差的人，一旦遭遇到自己先前未經(jīng)歷過(guò)的情況，往往會(huì)驚惶失措，緊張萬(wàn)分而不知所為，其行為大為失常，導(dǎo)致許多事情的失?。?卡氏十六種人格因素量表
SDS抑郁自測(cè)量表（SDS抑郁自評(píng)量表用于評(píng)定抑郁癥狀的輕重程度及其在治療中的變化。適用于具有抑郁癥狀的成年人，特別適用于發(fā)現(xiàn)抑郁癥病人。）
人際關(guān)系測(cè)試（是一份測(cè)試人際關(guān)系行為困擾程度的診斷量表，它可以幫助你了解自己的心理健康程度，使你更清楚的認(rèn)識(shí)自己）
社交恐懼癥自評(píng)量表（社交恐懼癥(social phobia)，又名社交焦慮癥，是一種對(duì)任何社交或公開(kāi)場(chǎng)合感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮的精神疾病?；颊邔?duì)于在陌生人面前或可能被別人仔細(xì)觀察的社交或表演場(chǎng)合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會(huì)引起羞辱或難堪。有些患者對(duì)參加聚會(huì)、打電話、到商店購(gòu)物、或詢問(wèn)權(quán)威人士都感到困難。社交恐懼癥自評(píng)量表可以測(cè)試出個(gè)體的社交恐懼水平，可以評(píng)定社交恐懼癥的輕重程度及其在治療中的變化。）
內(nèi)外向性格測(cè)驗(yàn)問(wèn)卷（MBTI）
社交回避及苦惱量表（社交回避及苦惱量表(SAD)可以了解社交回避及苦惱的輕重程度，回避是一種行為表現(xiàn)，苦惱則為情感反應(yīng)，社交回避及苦惱分別指回避社會(huì)交往的傾向及身臨其境時(shí)的苦惱感受。社交回避癥會(huì)損害健康，尤其是誘發(fā)心血管疾病。）
人際關(guān)系綜合診斷量表、 職業(yè)興趣測(cè)試、 大學(xué)生人格問(wèn)卷（ UPI）
態(tài)度調(diào)查問(wèn)卷（測(cè)驗(yàn)可以從對(duì)行為性質(zhì)的認(rèn)識(shí)、對(duì)者的態(tài)度、對(duì)者家屬的態(tài)度和對(duì)安樂(lè)死的態(tài)度四個(gè)方面評(píng)估對(duì)行為的看法，都會(huì)對(duì)預(yù)防工作起到有益的幫助和積極的作用。是指?jìng)€(gè)人在意識(shí)清楚的情況下,因社會(huì)心理沖突而產(chǎn)生的一種有計(jì)劃的、自愿地結(jié)束自己生命的行為） 等。
但最經(jīng)典的還是明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格心理測(cè)試測(cè)驗(yàn)（MMPI）。

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些?根據(jù)心想健康的標(biāo)準(zhǔn),請(qǐng)給自己的心理健康狀...

1、有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。

2、適度地自我批評(píng)，不過(guò)分夸耀自己也不過(guò)分苛責(zé)自己。

3、在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。

4、理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無(wú)過(guò)度的幻想。

5、適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

6、有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力作客觀的估計(jì)。

7、能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。

8、有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。

9、具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。

10、有良好的人際關(guān)系，有愛(ài)人的能力和被愛(ài)的能力。在不違背社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個(gè)性，既不過(guò)分阿諛，也不過(guò)分尋求社會(huì)贊許，有個(gè)人獨(dú)立的意見(jiàn)，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。

擴(kuò)展資料：

健康自測(cè)：

1、是否變得很健忘?

2、是否經(jīng)常束手無(wú)策?

3、是否總把心思集中在以自己為中心的事情上?

4、是否喜歡談起往事?

5、是否總是愛(ài)發(fā)牢騷?

6、是否對(duì)發(fā)生在眼前的事漠不關(guān)心?

7、是否對(duì)親人產(chǎn)生疏離感，甚至想獨(dú)自生活?

8、是否對(duì)接受新事物感到非常困難?

9、是否對(duì)于自己有關(guān)的事過(guò)于敏感?

10、是否不愿與人交往?

11、是否覺(jué)得自己已經(jīng)跟不上時(shí)代?

12、是否常常很沖動(dòng)?

13、是否常會(huì)莫名其妙地傷感?

14、是否覺(jué)得生活枯燥無(wú)味，沒(méi)有意義?

15、是否漸漸喜好收集不實(shí)用的東西?

16、是否常常無(wú)緣無(wú)故地生氣？

心理測(cè)評(píng)哪家網(wǎng)站好,而且免費(fèi)?

藍(lán)心網(wǎng)—中國(guó)最大的心理學(xué)門(mén)戶網(wǎng)站
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心理測(cè)試怎么測(cè)?

就是根據(jù)一些題型來(lái)看你的答案，判斷你的心理唄。

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了解自己，從心開(kāi)始！心理測(cè)試來(lái)啦~

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