秋膘上市的季節(jié)，作為胖MM的你有找到合適自己的減肥方法了嗎？不節(jié)食又有效的方法不是很多哦，蜂蜜+白醋減肥法就是其中一種，這是很多有經(jīng)驗的胖妹驗證成功過的，既能減肥也能治便秘，還能美白皮膚祛斑點。

　　我減肥就是用蜂蜜加白醋，蜂蜜加上白醋減肥，每天一杯，喝走贅肉和痘痘，一月瘦了15斤每天喝一杯，喝出好身材，喝走贅肉。

　　一、蜂蜜和白醋為什么能減肥？

　　蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)垃圾，改善便秘情況，這對瘦肚子最有效，而白醋也有治便秘作用，也能改善因脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖癥，具有高效燃脂的效果。

　　結(jié)合這二者，蜂蜜白醋具有減肥效果是沒有疑問的。

　　二、蜂蜜和白醋的比例是多少？

　　通常情況下，白醋4勺，蜂蜜1勺，兌200g的水，每天早飯前20分鐘空腹喝。中餐和晚餐后立刻喝，比例和早餐時一樣。我在10天的時候就瘦了8斤，而且，一直困擾我的便秘也沒有了。

　　三、蜂蜜+白醋減肥效果怎樣？

　　這個方法是肯定有效果的，但是具體到每個人能瘦多少斤，這個不好說，因為每個人體質(zhì)不一樣，生活習(xí)慣不一樣，我是將近一個月瘦了15斤，這個因人而異，還有瘦的更多的。

　　總是要經(jīng)過嘗試才知道自己最適合的方法是什么，但是，嘗試的前提是哪些方法對你的身體沒有傷害。不管你有多么想減肥，你的目的總是想越來越好，所以健康這個目標一定要作為減肥的前提才行啊！

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