春天到了，許多人想要在這個(gè)萬物復(fù)蘇的季節(jié)里，輕松擁有精致的身形與健康的身體。然而，面對各種美食的誘惑，如何讓我們的飲食既健康又美味呢？今天，咱們就來聊聊三款低卡茶飲，不僅清新解膩，還能助力健康飲食！
? 材料清單
綠茶（可替代為烏龍茶） 檸檬片（可替代為橙子片） 蜂蜜（可不添加或用代糖替代） 新鮮薄荷葉（可選）? 制作步驟
茶水準(zhǔn)備：將綠茶葉用熱水泡2-3分鐘，待其涼至溫?zé)帷?/p>
調(diào)味：加入幾片檸檬，依口味加入適量蜂蜜，輕輕攪拌?？梢赃x擇放入薄荷葉增加香氣。
? 清新提神的果茶
準(zhǔn)備好綠茶后，加入新鮮水果，如草莓、藍(lán)莓等，增加維生素C與抗氧化劑，再加點(diǎn)氣泡水！?行動(dòng)召喚句現(xiàn)在就準(zhǔn)備食材，喝一杯清新健康的低卡茶飲吧！
? 防止流失的冷知識： 飲茶不僅有助于排毒，還能增強(qiáng)身體免疫力哦，尤其是綠茶中的兒茶素，與炎癥作斗爭，達(dá)到抗氧化的效果！
? 存儲(chǔ)方式： 飲泡好的茶飲可以放入冰箱，最好在2天內(nèi)飲用完，保持新鮮口感。
春季是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，咱們不妨試試這三款茶飲，既健康又環(huán)保，享受迷人的春日氛圍。讓我們一起把這個(gè)春天變得更加清新，記得關(guān)注我，獲取更多健康食譜與美食資訊哦！返回搜狐，查看更多
