初榨油是一種很不錯(cuò)的食物，初榨橄欖油是一種食用油，現(xiàn)在我們一起來了解一下初榨橄欖油的食用方法和功效吧。

1、初榨橄欖油可以直接生喝: 每天早晚各一次，每次喝8-10ML即可，如果可以長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用初榨橄欖油，可以降血壓、血脂、還可以預(yù)防腸胃類疾病，對(duì)于預(yù)防便秘有好處，還可以減少動(dòng)脈血酸的形成。喝生初榨橄欖油的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)丶尤胍恍┡Ｄ獭⑺崮?、蜂蜜或果汁一起吃?/p>

2.初榨橄欖油其它吃法：初榨橄欖油可以當(dāng)一般的食用油一樣使用，可以在煮菜的時(shí)候使用，炒菜的時(shí)候使用初榨橄欖油，長(zhǎng)期使用初榨橄欖油對(duì)于人們的身體是有好處的。初榨橄欖油可以幫來做湯，也可以用來煎、炸食物，這樣是比較健康的。初榨橄欖油也可以和火鍋拌料一起煮食，也可以做涼拌用油。煮面的時(shí)候，煮燙的時(shí)候我們都可以加入初榨橄欖油，早上吃面包的時(shí)候也可以沾上初榨橄欖油來吃，這樣吃法也是特別健康的。

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