一、皮膚松弛如何調理

　　1、矯正不良表情動作：如經常皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無常等。

　　2、從年輕時起，就要學會自我控制體重，避免和治療肥胖。

　　3、輕度少量的細小皮膚皺紋，可以通過面部按摩、面膜護理、理療等方法促進面部血液循環(huán)和新陳代謝從而達到改善目的。通過化學藥物剝脫，膠原蛋白注射等治療方法也能達到使細小皺紋平服的目的，但容易發(fā)生一系列并發(fā)癥，如果沒有對容顏的特殊需要，不建議使用。

　　4、面部皮膚松弛出現(xiàn)深而密集的皺紋，如果有必要，可進行面部皮膚提緊術使皺紋舒平，讓面部重現(xiàn)青春活力。中老年面部最常施行的美容手術有三類：魚尾紋消除、上下眼瞼皮膚松弛切除術、額部除皺術 。

　　5、任何時候，都不要忘記對肌膚的呵護。除外，每天例行的護膚品使用外。每周做一次面部保養(yǎng)，尤其是面膜保養(yǎng)。如果有條件的話，生活中人們每周可以到醫(yī)院，做一次專業(yè)的系統(tǒng)護理，從根本活化肌膚，延緩衰老。

二、皮膚松弛的原因有哪些

　　1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。

　　2、皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂。

　　3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。

　　4、皮膚血液循環(huán)開始變慢，皮下組織脂肪層也開始變得松弛而欠缺彈性，從而導致毛孔之間的張力減小，使得毛孔彰顯。 即使體重沒有增加，從耳垂到下巴的面部線條也開始變得松松垮垮，不再流暢分明，側面看尤其明顯。 顴骨上的皮膚不再飽滿緊致，面部的最高點慢慢往下游移，開始出現(xiàn)鼻唇溝(也叫法令紋);不胖，但不可避免的出現(xiàn)了雙下巴。

三、皮膚松弛吃什么食物好

　　1、蘋果：

　　蘋果富含水分和維生素，多吃蘋果可以補充肌膚水分，增加肌膚彈性，且蘋果皮中有黃酮類的物質能夠有效的抗氧化、防衰老，使肌膚更加緊致，解除皮膚下垂的煩惱。

　　2、堅果：

　　核桃、松子、芝麻、花生等堅果中含有豐富的維生素E，維生素E的抗氧化作用很強，可以促進細胞分裂與再生，延緩皮膚的衰老，使皮膚恢復彈性。而且維生素E還可以阻止皮膚中褐色素的沉淀，防止皮膚斑。

　　3、豬蹄：

　　皮膚松弛下垂有時是因為肌膚中膠原蛋白和彈性蛋白缺乏，導致皮膚失去彈性。豬蹄中正好富含這兩種蛋白，可以使肌膚更滋潤細膩，光滑緊致。

　　4、胡蘿卜：

　　胡蘿卜富含果膠，果膠可以祛除身體中部分有害物質，還能潤澤肌膚。而且胡蘿卜還有抗氧化的作用，能夠減緩肌膚老化，改善皮膚松弛下垂的現(xiàn)象，使肌膚更加細膩有彈性。

　　5、紅棗：

　　紅棗中含有豐富的VC，它的抗氧化作用很強，可以阻止肌膚過度老化松弛，使肌膚保持彈性。包括其他的富含VC的瓜果蔬菜都可以多吃。

四、女性生產后皮膚松弛怎么護理

　　1、熱蒸冷敷法：

　　產前和產后的巨大體重變化帶來的皮膚松弛問題，總是讓各位新媽媽倍感惆悵，迅速臃腫衰老的體態(tài)讓自己的魅力大減。熱蒸冷敷法只需要將蒸臉機的蒸汽口對準腹部，花10分鐘的時間來感受蒸汽的舒適感，然后用擰干的冰毛巾放置在腹部上做一個冷敷，待毛巾不在冰冷時取下，涂抹具有緊致效果的按摩油，并適當按摩，能夠有效地緩解皮膚松弛狀況。

　　2、按摩：

　　按摩特定部位能夠有效地調節(jié)人體生理機能，改善人體狀況。對腹部進行按摩，不僅能夠緩解肌膚松弛，還能夠強身健體。按摩的步驟也很簡單，只要對腹部、腿部等松弛明顯部位，以打圈的形式進行輕柔的按摩，每次按摩約15分鐘，待產生微熱感為佳。一般在產后第二周可以開始按摩，剛生產完的媽媽們千萬不可以隨意進行按摩，只能做一些簡單的產后體操，并配合呼吸的節(jié)奏收緊腹部。最好是在咨詢過醫(yī)生之后，確定沒有問題才可以對腹部及腰部進行按摩。

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