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檸檬片，決明子，玫瑰花泡茶能瘦腰，減肥嗎

會(huì)員56044697女12已回復(fù)

檸檬片，決明子，玫瑰花泡茶能瘦腰，減肥嗎 ？

醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉朋菊靈壽縣三圣院鄉(xiāng)衛(wèi)生院其他一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：惡性營(yíng)養(yǎng)不良病,腦梗死,腦血栓形成,腦血栓,腦血栓...

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健康指導(dǎo)：你好，這些經(jīng)常喝會(huì)有一定的減肥作用，但是光喝茶水來(lái)達(dá)到瘦身瘦腰的效果是不好的，還是得通過(guò)控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)才能真正達(dá)到減肥的效果的，平時(shí)瘦腰的話可以堅(jiān)持轉(zhuǎn)呼啦圈，堅(jiān)持下去會(huì)有好的效果的。

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馮麗紅藥師甘南縣婦幼保健院藥品保健品

擅長(zhǎng)：配伍禁忌,副作用,藥物過(guò)敏

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問(wèn)題分析：有一定減肥效果，決明子有潤(rùn)腸通便，降脂降糖的功效
意見建議：建議餐后服用，月經(jīng)期，感冒，哮喘者誤用，減肥的關(guān)鍵還是低脂肪飲食，多運(yùn)動(dòng)為主

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決明子減肥堅(jiān)持1個(gè)月左右瘦身的效果才比較明顯。
決明子泡水喝是可以減肥的，決明子能降脂、通便、緩解便秘、清除身體特別是大腸內(nèi)的油脂和垃圾，可以抑制身體內(nèi)脂肪的形成和堆積，對(duì)身體內(nèi)已經(jīng)形成的脂肪也有很好的分解作用，以達(dá)到去除體內(nèi)油脂的效果。建議：肥胖患者一般體內(nèi)濕氣比較重，這時(shí)候需要利水滲濕，才能達(dá)到減肥的目的。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

減肥人士一般通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉和控制飲食來(lái)瘦腰和肚子。
減肥是一種以減少人體過(guò)度的脂肪、體重為目的行為，主要是通過(guò)控制攝入食物的熱量、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)減肥，想要瘦腰和肚子的減肥人士，一般需要每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)平板支撐、仰臥起坐、游泳等運(yùn)動(dòng)來(lái)燃燒腰部和肚子上的脂肪。此外減肥人士還需要每天控制熱量的攝入，避免食用高熱量的食物，盡量吃一些低脂、富含維生素的食物，比如西紅柿、橘子等，不僅有利于減肥，還能起到美白、護(hù)膚等作用。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

取適量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比較多的部位，直到皮膚微微發(fā)紅，感覺到皮膚開始發(fā)熱為止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到減肚子的作用。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

束腰帶對(duì)于瘦腰還是有很大的幫助的，是有科學(xué)道理的，因?yàn)槭鼛軐?duì)腰部的肌肉施加壓力，可以很好的促進(jìn)新陳代謝，刺激到腰部，同時(shí)有利于幫助脂肪的燃燒，因?yàn)檫€有塑形的作用，能保溫吸汗。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

減肥先瘦身體脂肪堆積比較多的部位，如腹部、腰部等。具體內(nèi)容如下：
減肥是指患者通過(guò)控制飲食、適當(dāng)鍛煉、中醫(yī)理療等方式來(lái)消耗自身脂肪，進(jìn)而達(dá)到瘦身的效果。通常減肥先瘦身體脂肪堆積比較多的部位，如腹部、腰部、臀部等，然后瘦四肢、胸部、面部等部位，最后達(dá)到全身減肥的目的。
需要注意的是，如果患者通過(guò)中醫(yī)理療來(lái)減肥，需要前往正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，以免出現(xiàn)異常情況。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

深蹲的意義并不是在于減肥，深蹲的主要作用是讓腿部的肌肉和臀部的肌肉更發(fā)達(dá)，增加腿部的力量，增強(qiáng)心肺的活性，深蹲只是輔助減肥，堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)有減肥的效果，長(zhǎng)期下去會(huì)有減腿的作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

擅長(zhǎng)：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

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