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肥胖是“萬(wàn)病之源”，會(huì)導(dǎo)致高血壓、糖尿病、高脂血癥等，還會(huì)增加骨關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)病變。體重增加，超出正常標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，一定要嚴(yán)格控制，防患于未然。下面介紹幾個(gè)減肥時(shí)可以喝的藥茶。

食欲好，吃的多

荷葉茶

◇ 組成：干荷葉9克。

◇ 制作方法：揉碎，用開水沖泡。

◇ 功效：消腫，降脂，減肥。

◇ 服用宜忌：適用于超重、肥胖者；胃潰瘍、胃酸過多者忌服；孕婦禁服。

荷葉山楂薏苡仁減肥茶

◇ 組成：干荷葉60克，生山楂10克，生薏苡仁10克。

◇ 制作方法：將三味藥制成細(xì)末，用沸水沖泡，至味淡為度。

◇ 功效：利水，降脂。

◇ 服用宜忌：適用于高血壓、冠心病、肥胖者；脾胃虛弱者不宜多飲；孕婦、胃酸過多者、消化性潰瘍患者，以及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服本茶。

◇ 加減：上方加橘皮5克，可加強(qiáng)理氣、健脾、化濕、減肥的功效。

身體重，神疲嗜臥

三花減肥茶

◇ 組成：玫瑰花、茉莉花、代代花各2克，川芎6克，荷葉7克。

◇ 制作方法：上藥碾碎，置于杯中，用沸水沖泡，加蓋悶10分鐘即可。

◇ 功效：芳香化濁，提神醒腦，行氣活血。

◇ 服用宜忌：肥胖、體態(tài)臃腫者最為適用；陰虛口渴者不宜飲用；孕婦禁服。

顏面浮腫或下肢浮腫

清宮減體茶

◇ 組成：澤瀉3克，石菖蒲3克，山楂3克，紫蘇3克，綠茶3克。

◇ 制作方法：所有材料用350毫升沸水沖泡后飲用，沖飲至淡味。

◇ 功效：利水，減肥，降脂。

◇ 服用宜忌：適用于肥胖、高脂血癥者；胃寒嘔吐、脾虛泄瀉者禁服。

倦怠乏力，腹脹納呆，腰膝酸軟

紅茶干姜茶

◇ 組成：紅茶1～2克，干姜3～5克，炙甘草3克。

◇ 制作：將三味藥放置杯內(nèi)，用沸水沖泡；日服一劑，分三次服用。

◇ 功效：健胃消食，消脂化濁。

◇ 服用宜忌：適用于脾胃虛寒或食后飽脹、食欲缺乏、肥胖等情況；血虛者可加大棗或棗片25克；孕婦和胃酸過多者慎服。

肥胖見高脂血癥、高血壓、高血糖、

失眠痰多者

絞股藍(lán)山楂茶

◇ 組成：絞股藍(lán)15克，生山楂30克。

◇ 制作方法：將絞股藍(lán)、生山楂清洗干凈切碎，放入茶壺加300毫升水煮沸，去渣取汁后代茶飲用。

◇ 功效：益氣安神，化痰導(dǎo)滯，降低血糖、血脂、血壓。

◇ 服用宜忌：胃酸多者不宜飲用；孕婦慎服。

內(nèi)容來源：

人民衛(wèi)生出版社出版《專家教您正確用藥茶》

本書主編：

河南中醫(yī)藥大學(xué)教授 梁潤(rùn)英

鄭州新華中醫(yī)院主任醫(yī)師、教授 郭宏昌

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