減肚子按摩哪個部位有效？有很多肚子大的人想了解這個問題。在現(xiàn)實生活中有很多的女性朋友由于凸起的小肚腩而煩惱不已，這是由于若肚子太大往往是完美身材的天敵，其實有很多的方法可以幫助大家消除肚子上多余的贅肉，比如大家可以嘗試穴位按摩的方法。那么，減肚子按摩哪個部位有效呢？帶著疑問，一起來看下面的介紹吧。

減肚子按摩哪個部位有效

1、按摩大橫穴瘦肚子效果較好，此穴位位于肚臍旁開4寸處。據(jù)相關(guān)實踐表明，按摩此穴可通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。建議用雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。

2、按摩天樞穴瘦肚子，此穴位位于肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。建議肥胖者在睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50至100次，逆時針和順時針方向各重復一次。

3、按摩中脘穴瘦肚子，此穴位位于人體上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導致體重上升。

4、按摩關(guān)元穴瘦肚子，雙手放松交叉，呈半球狀，兩掌根抵住雙側(cè)大橫穴（肚臍旁一橫掌，兩邊各一）；雙小指抵住關(guān)元穴（肚臍下四橫指）；按摩關(guān)元穴可以幫助降低食欲，促進腸胃消化。

減肚子按摩哪個部位有效？以上為大家介紹了五個可以瘦肚子的穴位，希望能給需要瘦肚子的肥胖者帶來幫助。需要提醒大家的是，若想要達到事半功倍的減肥效果，同時還要合理的管理好自己的飲食，避免暴飲暴食，再就是，還要適當多做些體育鍛煉。

相關(guān)知識

減肚子按摩腹部這7個穴位
腹部減肥穴位指壓按摩簡單又有效
按摩肚子減肥
每天按摩肚子能減肥嗎？怎么按摩減肥？
冬季按摩也養(yǎng)身 5個適合冬季按摩的部位
止咳按摩哪個部位止咳
按摩減肥法 常常按摩這些部位能減肥
女性按摩 各個部位的不同按摩手法
暈車按摩哪個穴位 治療暈車的幾個穴位
怎樣快速補氣血 按摩3個部位最有效

網(wǎng)址: 減肚子按摩哪個部位有效 http://www.u1s5d6.cn/newsview188626.html