減肥藥的副作用

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2018-11-23 16:09 閱讀：1.21萬

服用減肥藥是一種比較簡單快速的減肥方式，很適合日常工作繁忙沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人士，但是經(jīng)常服用減肥藥會(huì)對(duì)身體造成不良影響，那么減肥藥的副作用有哪些呢？如何健康減肥呢？

一、減肥藥的副作用
　　1.嗜睡
　　減肥藥的種類很多，不同的減肥藥有不容的副作用。如果服用的減肥藥含有ppa成分，減肥者就會(huì)出現(xiàn)嗜睡的癥狀，無論干什么事都感覺沒有力氣，同時(shí)在服藥的時(shí)候還會(huì)有尿多、厭食的癥狀，所以這類減肥藥不可以多吃。
　　2.嘔吐拉肚子
　　有些減肥藥之所以能起到減肥的效果，主要是讓減肥者上吐下瀉來達(dá)到目的，這種減肥藥一般都含有瀉藥的成分，所以服用這種藥物減肥時(shí)，輕則會(huì)讓人有腹痛、惡心、拉肚子的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或者脫水等癥狀。

　3.頭暈
　　有些減肥藥中含有糖祿錠成分，這種成分是用來降血糖的，所以減肥者服用這一類減肥藥的時(shí)候，不但會(huì)導(dǎo)致腹脹的感覺，還會(huì)引起血糖偏低出現(xiàn)頭暈的感覺，甚至對(duì)肝臟還有一定的損傷。
　　4.低血壓
　　有些減肥藥含有利尿劑，服用這類減肥藥主要是通過多排尿讓身體瘦下來，但是排尿次數(shù)增多，身體會(huì)變得越來越虛弱，有可能會(huì)出現(xiàn)低血壓的癥狀。這類減肥藥主要減的是身體的水分，并沒有減脂肪，減肥效果也不好。
　　5.心悸
　　如果服用的減肥藥含有麻黃素等成分，減肥者在服用這種減肥藥后，會(huì)出現(xiàn)心慌、心悸、頭暈等癥狀，這類減肥藥的減肥效果雖然不錯(cuò)，但是隱患很大。

二、如何健康減肥
　　1.多喝水
　　在就餐前喝一杯水可以減輕饑餓感，就餐時(shí)吃得也會(huì)比較少，餐后喝水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，所以多喝水可以健康減肥。
　　2.多運(yùn)動(dòng)
　　運(yùn)動(dòng)是最有效、最健康的減肥方法，多運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)體質(zhì)，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)可以有效的消耗身體中的脂肪，達(dá)到減肥的目的，想要健康減肥就要注意多運(yùn)動(dòng)。
　　3.多吃新鮮的水果和蔬菜
　　蔬菜和水果中的熱量比較低，多吃也不用擔(dān)心會(huì)長胖。多吃新鮮的水果和蔬菜，可以讓人有飽腹感，而且果蔬中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，所以常吃蔬菜水果能減肥。

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