一旦面對現(xiàn)實時可怕的肥肉卻不斷在顫抖。 《美體》版將分兩期介紹10位本地及外國女星的瘦身秘方，她們雖然未至于擁有模特兒般的至fit身形，但標準的身形仍是我們值得參照的對象。

　　這次找來六位香港的著名演員及模特兒，齊來分享其瘦身秘方，她們的餐單多以蔬果為主，準備容易。

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名模Kathy瘦身食譜

　　Kathy 推介糙米飯

　　香港名模的周汶锜身形無時無刻都保持纖瘦，這全因她吃得清淡，而且為了健康著想，她推介隔天吃1碗糙米飯。她認為午餐難以避免吃得多及雜一點，但如果午餐吃得太豐富，相對地晚餐就應吃得比較少。

　　早：煮蛋白2只，全麥面包1片，果汁或清茶1杯

　　午：隨意任吃

　　晚：糙米飯

　　小貼士：晚餐戒吃淀粉質(zhì)及甜點

　　卡路里：800-1,000

　　營養(yǎng)師點評：宜加奶加水

　　“Kathy的餐單唯一欠缺的是奶類食品，不妨于早餐以1杯脫脂奶代替果汁或清茶，她亦可以選擇乳酪或低脂芝士。另外，不得不提糙米飯屬于一種粗糙的纖維食物，容易造成便秘的問題，粗糙的纖維要吸收水分，大便才能被軟化?！?

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