孕期好物推薦：準媽媽們的必備清單
終于熬過了漫長的孕期，今天整理了一下房間，給正在備孕或在孕期的姐妹們分享幾款我孕期用到現(xiàn)在的好物，都是親測有效的哦！

?孕期護膚類

1?? 孕婦葉酸護膚套裝：這套護膚品簡直是懶人福音，清潔和保濕一步到位。特別推薦水乳，算是我的孕期最愛之一了。

2?? 科赫羊脂膏：產(chǎn)后最怕的就是乳頭皸裂還要喂奶，這支羊脂膏吸收快，成分簡單安全，從孕晚期就開始用，效果很好。

3?? 妊娠精油：這個精油真的是孕期必備，誰也不想長那些可怕的妊娠紋吧？我從孕15周就開始用了，現(xiàn)在身上除了剖腹產(chǎn)的疤痕，啥也沒有。

?孕期洗護類

1?? 芙麗芳絲洗面奶：這款洗面奶算是平價潔面里的扛把子，純氨基酸成分，溫和不刺激，清潔力也不錯。

2?? 卡詩洗發(fā)水（綠瓶）：全家都在用，這款比白瓶蓬松效果更好。我本人細軟塌發(fā)質(zhì)，孕期還愛出油，這款控油力還可以，算是平價好物。

3?? 歐舒丹沐浴乳：有淡淡櫻花香味，我很喜歡。包裝也很戳我，洗完不假滑緊繃，足夠了。

?孕期營養(yǎng)品

1?? 葉酸：預防孩子出生缺陷，備孕期前三個月就要開始吃了，其實是一直吃到生寶寶的。

2?? 維生素E：孕早期可以吃，有預防流產(chǎn)保胎的作用。

3?? DHA：對胎兒大腦錐體細胞發(fā)育有重要作用，黃金時期是懷孕的第3周開始至寶寶出生后的6個月內(nèi)。

4?? 鈣片：18周開始我走路開始恥骨疼了，產(chǎn)檢的醫(yī)生建議我開始吃鈣片，所以從孕中期就可以開始補鈣了。

?孕期書單
?? 準媽媽看的書：
《懷孕.分娩.孕育 圖解大百科》：適合新手父母的工具書。
《瘦孕》：這本書有很多指導，怎么樣長胎不長肉。

?? 準爸爸看的書：
《陪老婆懷孕》：簡化版的工具書，讓準爸爸知道媽媽整個孕期會經(jīng)歷什么。
《讓爸爸的聲音陪伴你》：寶寶在18周之后就有聽力啦~每晚讓爸爸對著肚子講故事，聽一聽爸爸的聲音入睡哦！

希望這些分享能幫到正在孕期的姐妹們，祝大家都能度過一個愉快的孕期！

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