自從立過秋后,天氣一直在變化,冷一天熱一天的,滿大街的人,有的人過冬天,有的人不怕冷穿很少,衣服都不知道穿什么合適了,這個(gè)一會(huì)冷一會(huì)熱的季節(jié)到來,稍不注意小毛病就找上門了,又不想起早往醫(yī)院跑,這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢?按摩就派上用場(chǎng)了,按摩也是有講究的,如果你平時(shí)有空的時(shí)候按按身體這幾個(gè)位置,那么想要遠(yuǎn)離這些小毛病是非常一件事,下面就來看看到底按摩哪些穴位可以養(yǎng)生吧。

合谷穴

合谷穴又叫虎口,按摩這個(gè)穴位有止痛的效果,尤其是頭痛的時(shí)候,按摩這個(gè)穴位效果非常好,當(dāng)然如果你有發(fā)燒或是上火、牙疼、嗓子疼什么的也可以按按這個(gè)穴位,效果也挺好,可以說是身體自帶的止痛藥。

五指并起來,虎口肌肉最高的地方就是這個(gè)穴位了。

按摩方法:按住這個(gè)穴位,感覺到酸麻脹為好,按壓一會(huì)后放松再接著按壓,一般按壓20次左右就行了。

內(nèi)關(guān)穴

常按這個(gè)穴位有護(hù)心的效果,如果平時(shí)按摩它能夠強(qiáng)心理氣,心慌或者惡心,甚至 暈車的人常按這個(gè)穴位可以有效緩解這些問題。

按摩手法:用大拇指往下按壓這個(gè)穴位,每次按壓三分鐘左右,直至局部感到酸麻為止,或癥狀有所緩解就可以了。

委中穴

常按這個(gè)穴位可以緩解腰痛,那些長(zhǎng)時(shí)間坐著腰痛的人或者肩膀不舒服的可以按按這個(gè)穴位,可以緩解疼痛。

按摩方法:按壓這個(gè)穴位時(shí),力度以稍微感覺到酸痛為宜,按壓后松開再按壓,連續(xù)20次左右。

三陰交穴

說到這上穴位,很多妹子們都不陌生,有的妹子為了健康為了漂亮經(jīng)常按摩這個(gè)穴位,確實(shí),常按這個(gè)穴位有一定的養(yǎng)顏效果,常按女人不容易變老,而且對(duì)一些婦科病也有良好的治療效果,比如痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)律等問題。

按摩方法:將拇指放在穴位上,向下按壓再揉,停一會(huì)后再按揉這個(gè)穴位,從來大姨媽的前三天開始,每天按10分鐘,按一段時(shí)間后可有效緩解痛經(jīng)問題,這里需要提醒的是,如果是孕婦的話,那還是不要按摩這個(gè)穴位為好。

風(fēng)池穴

這個(gè)穴位位于脖子后面,與耳垂齊平的地方,常按這個(gè)穴位可以有效的防止感冒,如果有一些感冒的癥狀,不是很嚴(yán)重的話,按按這個(gè)穴位,就會(huì)感覺好很多。

按摩手法:拇指放在穴位上,用力旋轉(zhuǎn)按壓,一次100下,就可以緩解感冒,如果是累了的話,按這個(gè)位置可以讓人更精神。

結(jié)語:對(duì)身體的呵護(hù),你都知道怎么做了吧,本文的介紹,還是非常的必要了,每個(gè)人都是需要多注意保養(yǎng)的,頭痛的時(shí)候,按摩這個(gè)穴位效果非常好,當(dāng)然如果你有發(fā)燒或是上火、牙疼、嗓子疼什么的也可以按按這個(gè)穴位,效果也挺好,可以說是身體自帶的止痛藥。

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