整個(gè)懷孕周期中，每個(gè)孕婦都承載著生命的期望和喜悅，同時(shí)伴隨著很多生理和心理的細(xì)微變化，包括口腔衛(wèi)生狀況。由于體內(nèi)荷爾蒙水平的劇變加之飲食的相應(yīng)改變及一些特殊的孕期生理反應(yīng)，比如孕吐，對(duì)口腔衛(wèi)生都會(huì)產(chǎn)生一定的挑戰(zhàn)性。所以科學(xué)系統(tǒng)的口腔保健是每一位孕婦必不可少的一項(xiàng)工作。本文將提供給廣大孕婦一份比較完整的孕期口腔保健指南，讓大家在迎接新生命到來(lái)的同時(shí)擁有健康美麗的笑容。將為大家詳細(xì)闡述。

了解孕期口腔變化

1.激素波動(dòng)：妊娠期雌激素和孕激素水平的升高，可能會(huì)導(dǎo)致局部刺激的牙齦組織反應(yīng)增強(qiáng)，容易出現(xiàn)牙齦紅腫、牙齦出血等癥狀，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)展到妊娠期牙齦發(fā)炎。

2.飲食改變：孕婦為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可能會(huì)增加進(jìn)食頻率，特別是糖分高、酸性大的食物，如果不及時(shí)清除這些食物殘?jiān)?，很容易造成齲齒、牙齦發(fā)炎等。

3.孕吐影響：有些孕婦會(huì)出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象，頻繁的嘔吐不僅對(duì)喉嚨造成傷害，還會(huì)使口腔內(nèi)的酸堿度降低，牙齒出現(xiàn)脫礦的幾率增大，從而造成牙釉質(zhì)的損傷。

孕期口腔護(hù)理要點(diǎn)

1. 堅(jiān)持日常清潔

每天飯后漱口

早晚刷牙：每天至少刷牙兩次，每次至少兩分鐘，采用巴氏刷牙法，確保每個(gè)牙面都得到有效清潔。

使用軟毛牙刷：選擇刷頭小、刷毛柔軟的牙刷，減少對(duì)牙齦的刺激。

牙線與牙縫刷：輔助清理牙刷難以觸及的牙縫區(qū)域，預(yù)防鄰面齲齒。

定期更換牙刷：一般建議每三個(gè)月更換一次牙刷，或使用至刷毛變形即換。

2. 合理飲食

均衡膳食：確保蛋白質(zhì)、維生素、鈣和磷的攝入，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)口腔組織抵抗力，通過(guò)飲食滿足機(jī)體和胎兒的需要。

減少甜食攝入：盡量避免高糖、高酸食物，減少牙齒腐蝕風(fēng)險(xiǎn)。

多喝水：使口腔保持濕潤(rùn)，促進(jìn)唾液的分泌，對(duì)口腔的清潔有一定的幫助。

3.應(yīng)對(duì)孕吐

及時(shí)漱口：孕吐后應(yīng)馬上用溫水漱口，以沖淡胃酸，減少腐蝕牙齒。

使用抗酸牙膏：牙醫(yī)問(wèn)診后，可選用進(jìn)一步保護(hù)牙齒的牙膏，牙膏含氟，能預(yù)防齲病發(fā)生率。

4.定期口腔檢查

孕前檢查：最好計(jì)劃懷孕前，針對(duì)潛在的口腔問(wèn)題進(jìn)行一次全面的口腔檢查。及時(shí)治療齲病和牙齦炎，對(duì)于嚴(yán)重的殘根、殘冠和阻生牙應(yīng)該及時(shí)拔除以防止在孕期出現(xiàn)口腔炎癥和不適。

孕期檢查：孕早期和孕晚期至少安排兩次口腔檢查，對(duì)口腔健康狀況進(jìn)行監(jiān)測(cè)，對(duì)孕期出現(xiàn)的特殊口腔問(wèn)題及時(shí)進(jìn)行處理。

5. 特殊護(hù)理

牙周治療：若出現(xiàn)妊娠期齦炎，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行輕柔的牙周潔治，控制炎癥。

口腔正畸：若孕前已開(kāi)始正畸治療，孕期應(yīng)咨詢正畸醫(yī)生調(diào)整治療計(jì)劃。

6.謹(jǐn)慎使用藥物：在懷孕期間應(yīng)該謹(jǐn)慎使用各類藥物，以防止對(duì)胎兒引起不良的影響。

心理調(diào)適與口腔健康

孕期情緒波動(dòng)也可能間接影響口腔健康。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，減少壓力，有助于維持整體健康，包括口腔健康?？梢試L試冥想、與家人朋友交流等方式來(lái)放松心情。

孕期口腔健康與孕婦本身的舒適度以及胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育有著密不可分的聯(lián)系。科學(xué)的日常護(hù)理、合理的飲食安排、定期的口腔檢查和良好的心理狀態(tài)是有效的預(yù)防和改善孕期口腔問(wèn)題的途徑，讓每一位準(zhǔn)媽媽都能以最好的狀態(tài)迎接新生命的到來(lái)。重視孕期口腔健康從我開(kāi)始做起，為使笑容在孕期也能夠燦爛綻放而共同努力吧！

（作者：林祝煒 龍巖市中醫(yī)院 口腔科 主治醫(yī)師

湯 泓 呼圖壁縣中醫(yī)院 口腔科 副主任醫(yī)師）

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