整個懷孕周期中，每個孕婦都承載著生命的期望和喜悅，同時伴隨著很多生理和心理的細微變化，包括口腔衛(wèi)生狀況。由于體內(nèi)荷爾蒙水平的劇變加之飲食的相應(yīng)改變及一些特殊的孕期生理反應(yīng)，比如孕吐，對口腔衛(wèi)生都會產(chǎn)生一定的挑戰(zhàn)性。所以科學系統(tǒng)的口腔保健是每一位孕婦必不可少的一項工作。本文將提供給廣大孕婦一份比較完整的孕期口腔保健指南，讓大家在迎接新生命到來的同時擁有健康美麗的笑容。將為大家詳細闡述。

了解孕期口腔變化

1.激素波動：妊娠期雌激素和孕激素水平的升高，可能會導(dǎo)致局部刺激的牙齦組織反應(yīng)增強，容易出現(xiàn)牙齦紅腫、牙齦出血等癥狀，嚴重的甚至會發(fā)展到妊娠期牙齦發(fā)炎。

2.飲食改變：孕婦為了補充營養(yǎng)，可能會增加進食頻率，特別是糖分高、酸性大的食物，如果不及時清除這些食物殘渣，很容易造成齲齒、牙齦發(fā)炎等。

3.孕吐影響：有些孕婦會出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象，頻繁的嘔吐不僅對喉嚨造成傷害，還會使口腔內(nèi)的酸堿度降低，牙齒出現(xiàn)脫礦的幾率增大，從而造成牙釉質(zhì)的損傷。

孕期口腔護理要點

1. 堅持日常清潔

每天飯后漱口

早晚刷牙：每天至少刷牙兩次，每次至少兩分鐘，采用巴氏刷牙法，確保每個牙面都得到有效清潔。

使用軟毛牙刷：選擇刷頭小、刷毛柔軟的牙刷，減少對牙齦的刺激。

牙線與牙縫刷：輔助清理牙刷難以觸及的牙縫區(qū)域，預(yù)防鄰面齲齒。

定期更換牙刷：一般建議每三個月更換一次牙刷，或使用至刷毛變形即換。

2. 合理飲食

均衡膳食：確保蛋白質(zhì)、維生素、鈣和磷的攝入，多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質(zhì)，增強口腔組織抵抗力，通過飲食滿足機體和胎兒的需要。

減少甜食攝入：盡量避免高糖、高酸食物，減少牙齒腐蝕風險。

多喝水：使口腔保持濕潤，促進唾液的分泌，對口腔的清潔有一定的幫助。

3.應(yīng)對孕吐

及時漱口：孕吐后應(yīng)馬上用溫水漱口，以沖淡胃酸，減少腐蝕牙齒。

使用抗酸牙膏：牙醫(yī)問診后，可選用進一步保護牙齒的牙膏，牙膏含氟，能預(yù)防齲病發(fā)生率。

4.定期口腔檢查

孕前檢查：最好計劃懷孕前，針對潛在的口腔問題進行一次全面的口腔檢查。及時治療齲病和牙齦炎，對于嚴重的殘根、殘冠和阻生牙應(yīng)該及時拔除以防止在孕期出現(xiàn)口腔炎癥和不適。

孕期檢查：孕早期和孕晚期至少安排兩次口腔檢查，對口腔健康狀況進行監(jiān)測，對孕期出現(xiàn)的特殊口腔問題及時進行處理。

5. 特殊護理

牙周治療：若出現(xiàn)妊娠期齦炎，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行輕柔的牙周潔治，控制炎癥。

口腔正畸：若孕前已開始正畸治療，孕期應(yīng)咨詢正畸醫(yī)生調(diào)整治療計劃。

6.謹慎使用藥物：在懷孕期間應(yīng)該謹慎使用各類藥物，以防止對胎兒引起不良的影響。

心理調(diào)適與口腔健康

孕期情緒波動也可能間接影響口腔健康。保持積極樂觀的心態(tài)，減少壓力，有助于維持整體健康，包括口腔健康。可以嘗試冥想、與家人朋友交流等方式來放松心情。

孕期口腔健康與孕婦本身的舒適度以及胎兒的正常生長發(fā)育有著密不可分的聯(lián)系?？茖W的日常護理、合理的飲食安排、定期的口腔檢查和良好的心理狀態(tài)是有效的預(yù)防和改善孕期口腔問題的途徑，讓每一位準媽媽都能以最好的狀態(tài)迎接新生命的到來。重視孕期口腔健康從我開始做起，為使笑容在孕期也能夠燦爛綻放而共同努力吧！

（作者：林祝煒 龍巖市中醫(yī)院 口腔科 主治醫(yī)師

湯 泓 呼圖壁縣中醫(yī)院 口腔科 副主任醫(yī)師）

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