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一般情況下，吃什么養(yǎng)顏美容抗衰老，可以從食物和藥物兩方面進(jìn)行分析。

1、食物：飲食上可以多吃一些富含維生素和膠原蛋白的食物，比如蘋果、橙子、葡萄、獼猴桃等水果，這些水果中含有豐富的維生素C，能夠在一定程度上幫助患者延緩組織衰老，還能夠改善膚質(zhì)。還有豬蹄、魚皮、銀耳等食物，這些食物中含有豐富的膠原蛋白，能夠?yàn)槠つw提供充足的水分，還能改善代謝，此外患者還可以吃一些新鮮的蔬菜，多喝一些水，這些對(duì)養(yǎng)顏美容抗衰老都是有作用的。

2、藥物：藥物上患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服維生素C片、維生素E軟膠囊等藥物，還可以適當(dāng)?shù)氖褂萌藚?、三七、靈芝、枸杞以及紅景天等中藥，不過患者不能自行用藥，需要遵醫(yī)囑使用藥物，以免損害身體健康。

除了食物和藥物，患者還要注意休息，避免熬夜，早睡早起。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)卦黾芋w育鍛煉，促進(jìn)身體血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝。此外還可以使用一些質(zhì)量合格的護(hù)膚品，改善膚質(zhì)。

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