概述

現(xiàn)在愛美人士談?wù)撛絹碓蕉嗟脑掝}之一就是減肥。很多人都想擁有迷人的身材，而實(shí)際上他們大都因?yàn)榫植糠逝侄绊懻麄€(gè)體型。局部瘦身成了重中之重。想要減肥的美眉更是應(yīng)該抓緊時(shí)間每時(shí)每刻減肥，絲毫不能松懈。那如何選擇既科學(xué)又健康的方法來讓腰部瘦下來呢？在這里，小編就給你們介紹幾種按摩妙招來輕松瘦腰。妹妹們可以學(xué)習(xí)知識(shí)啦！

步驟/方法：

1、按摩刺激腸胃。用手輕輕按摩從胸下一直到大腿根的路線，力度不要太大，自己感覺即可。飯后長(zhǎng)時(shí)間的按摩可以促進(jìn)腸胃對(duì)食物的消化，促進(jìn)消化系統(tǒng)的進(jìn)程，有利于加速身體代謝過程。

2、按摩促進(jìn)血液循環(huán)。用拇指按揉后腰位置大約10秒鐘，然后從胸部?jī)蓚?cè)刮壓按摩至比基尼線處，打通淋巴，促進(jìn)血液循環(huán)。身體內(nèi)的毒素和代謝產(chǎn)物都依靠血液運(yùn)輸，血液循環(huán)加快，毒素和代謝產(chǎn)物也就排除體外的速度加快。

3、按摩將腹部的脂肪揉軟。雙手握拳，用指關(guān)節(jié)按一定的方向搓揉腹部的贅肉脂肪，持續(xù)2-3分鐘，已則有將脂肪揉軟的效果。力度不要太大，太多用力會(huì)傷害內(nèi)臟，應(yīng)感到疼痛即可。

4、按摩促進(jìn)脂肪分解。走刺激腸胃的方法的路線，雙手握拳，用指關(guān)節(jié)從胸部下方刮到大腿根部，促進(jìn)脂肪分解。脂肪先揉軟，再加速分解才能起到瘦腰的效果。也要注意力度不要太大，適中即可。

5、按摩促進(jìn)脂肪燃燒。將兩手疊放在腹部，然后用手心在肚子上畫大圓圈，通過按摩摩擦生熱的方法可以加速分解脂肪在血液循壞里的燃燒速度。按摩腹部時(shí)間不宜太短，力度不宜太大，能感覺腹部有熱的情況即可。

注意事項(xiàng)：

減肥瘦腰不是一時(shí)之功，需要耐心和堅(jiān)持，三天打魚兩天曬網(wǎng)則達(dá)不到預(yù)期的效果。同時(shí)還要注意其他減肥的事項(xiàng)，不能僅僅依賴于按摩。

減肥瘦身藥品推薦

相關(guān)問答

相關(guān)知識(shí)

六妙招讓你輕松瘦腰
怎么瘦腰有效 兩個(gè)方法讓你輕松瘦腰
推薦4個(gè)瘦腰小妙招 讓你橫掃腰部贅肉
怎樣快速瘦臉 瘦臉小妙招讓你輕松瘦臉
瘦腰6妙招 上班族擺脫水桶腰
7個(gè)快速瘦腰的小妙招
5個(gè)快速瘦臉方法小妙招
按摩瘦腰法 ４個(gè)方法狂甩肥肉變水蛇腰
高效瘦腰方法 推薦按摩瘦腰的4大妙招
美容瘦身小妙招，讓你輕松變美

網(wǎng)址: 5個(gè)按摩妙招幫你輕松瘦腰 http://www.u1s5d6.cn/newsview197717.html