如何保持心理健康1000字作文1

健康這個詞大家不陌生吧？那大家知道健康到底是什么嗎？讓我簡短的說一下吧：

一個人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。

一許你有著強健的體魄，可是你有健康的心理嗎？下來讓我告訴你，健康心理具備的條件吧！

第一，學習中和生活中能正常的進行一些的活動，也就是智力正常。

第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著情緒穩(wěn)定的效果。

第三，堅定的.意志做事要有始有終。

第四，開朗，樂于與人交往，人際關系**。

第五，要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。

第六，正確的認識自己，充滿自信。

千萬不能出現(xiàn)心理不健康的情況喔。比如，抑郁、多疑、孤獨、自卑、依賴、嫉妒、情緒波動等。

殺手大家都知道吧?？赡阒佬睦斫】档摹皻⑹帧眴?？這幾“殺手”主要是缺少愛撫過分苛求和懲戒無度。下面就聽我細細講解。

愛是一種高尚的情感。對青少年而言，最具影響力的就是家庭和社會給予的愛撫。由于我國離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會表現(xiàn)出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢、煩燥等消極情緒。有的還出現(xiàn)依賴、焦慮、對人存有敵意、冷漠、無動于衷、情緒低落、固執(zhí)、悶悶不樂等現(xiàn)象。所以缺少愛撫成了心理健康的一個“頭號殺手”。

過分苛求就是指在青少年成長過程中，家長對孩子的各種要求脫離了我們實際，提出要求過多、過高，以至于難以達到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。

所謂懲戒無度，就是指經常為一點小事，對青少年身體和心理上的懲罰和**。經常對他們的懲戒會使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態(tài)，人的聰明才能得到最大的發(fā)揮。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會出現(xiàn)“抑制”。嚴重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。

從上面來看，心理健康對我們多重要啊！我們一定要有一顆健康的心理。

如何保持心理健康1000字作文2

人一生中，每進入一個新的環(huán)境，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾。人類成長智慧啟示我們：成長中的矛盾，正是推動我們進行新的學習、獲得新的適應能力的力量。本篇將擇要介紹大學生心理健康的一般問題。希望這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會、文化與自我的方法，學會有效籌劃自已的大學生活，盡快適應環(huán)境，接受新的挑戰(zhàn)，以清醒的認識、積極的心態(tài)、頑強的意志走上成才之路。

隨著我國經濟水*的整體發(fā)展，人們的物質生活水*迅速提高，人們在追求身體健康的同時，也關注著心理健康，作為天子驕子的大學生也不例外。現(xiàn)今的大學生具有開闊的視野，活躍的思維，追求個性化的生活方式，充滿著色彩浪漫的情感，但同時也面臨著新的心理問題和沖突。

健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。心理健康是由心理衛(wèi)生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態(tài)，心理衛(wèi)生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、**的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎。

一、大學生心理健康的標準：心理健康水*的評定，一般參照四個標準：經驗標準，即當事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康，研究者憑自已的經驗對當事人心理健康進行判定；社會適應標準，以社會大多數(shù)人的常態(tài)為參照標準，觀察當事人是否適應常態(tài)而進行心理是健康的判斷；統(tǒng)計學標準，依據對大量正常心理特征的測量取得一個常模，把當事人的心理與常模進行比較；自身行為標準，每個人以往生活中形成穩(wěn)定的行為模式，即正常標準。

二、大學生的心理過程：人的心理活動包括心理過程和個性心理。心理過程有認知過程、情緒情感過程和意志過程，個性心理包括個性傾向。在人的一生中，心理過程隨著年齡的發(fā)展而展示出不同的特點。大學生作為特定年齡段、生活在特定環(huán)境中的社會群體，心理過程具有特殊性，主要表現(xiàn)在記憶、思維、想象等方面。如何根據這些特性來關注大學生的心理健康問題，是擺在高等院校教師面前的重要任務。大學生是國家的棟梁和民族的希望，他們的健康成長事關國家富強、社會發(fā)展、人類文明。

三、大學生中常見的不良認知：大學生對自我的不良認知主要表現(xiàn)為自卑。典型想法有以下幾種：(1)我這么矮，別人肯定瞧不起我；(2)我長得不漂亮，肯定沒有人喜歡我；(3)別人有幾項比我強，我就只有認輸了；(4)我什么愛好也沒有，也沒長處，真是沒用；(5)我來自農村，家庭條件不好；(6)我表達能力不好，別人都不怎么和我說話，我人際交往不行。

自卑有兩種表現(xiàn)：一是與他人比較，覺得在知識、能力、體貌等方面，自已都不如別人；二是面對要做的事或試圖達到的'止標，懷疑自己的能力。自卑者的認知特點是：低估自已，只看到別人的優(yōu)點，吸看到完成任務的困難，而忽視有利條件。把自已的成功歸因于機遇，把失敗歸因于**。在外表和家庭條件方面夸大他人的優(yōu)勢，貶低自已。這樣的人生往往既自卑又自尊、**多疑、情緒壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷。大學生一方面要客觀、全面地認識自我，既要看到自憶的優(yōu)點長處，也要看到自己的缺點短處；既要看到別人的優(yōu)點長處，也要看到別人的缺點短處。

另一方面要悅納自已，優(yōu)點長處、缺點短處都要接受，一個人的長相、出生是無法選擇的，只有悅納自已，才是最實際明智的態(tài)度。成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力、個人能力強、機遇好、有外界力量相助、任務容易是獲得成功的有利條件；而機遇不好、任務難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因，擴大“視野”，既要看到自身因素，又要看到處部因素；既要看到客觀條件，又要分析主觀努力程度，從而作出恰如其分的評價和相應的調整。

如何保持心理健康1000字作文3

健康這個詞大家不陌生吧？那大家知道健康到底是什么嗎？讓我簡短的說一下吧：

一個人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的.適應能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。

一許你有著強健的體魄，可是你有健康的心理嗎？下來讓我告訴你，健康心理具備的條件吧！

第一，學習中和生活中能正常的進行一些的活動，也就是智力正常。

第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著情緒穩(wěn)定的效果。

第三，堅定的意志做事要有始有終。

第四，開朗，樂于與人交往，人際關系**。

第五，要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。

第六，正確的認識自己，充滿自信。

千萬不能出現(xiàn)心理不健康的情況喔u比如，抑郁p多疑p孤獨p自卑p依賴p嫉妒p情緒波動等。

殺手大家都知道吧u可你知道心理健康的“殺手”嗎？這幾“殺手”主要是缺少愛撫過分苛求和懲戒無度。下面就聽我細細講解。

愛是一種高尚的情感。對青少年而言，最具影響力的就是家庭和社會給予的愛撫。由于我國離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會表現(xiàn)出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢、煩燥等消極情緒。有的還出現(xiàn)依賴、焦慮、對人存有敵意、冷漠、無動于衷、情緒低落、固執(zhí)、悶悶不樂等現(xiàn)象。所以缺少愛撫成了心理健康的一個“頭號殺手”。

過分苛求就是指在青少年成長過程中，家長對孩子的各種要求脫離了我們實際，提出要求過多、過高，以至于難以達到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。

所謂懲戒無度，就是指經常為一點小事，對青少年身體和心理上的懲罰和**。經常對他們的懲戒會使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態(tài)，人的聰明才能得到最大的發(fā)揮。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會出現(xiàn)“抑制”。嚴重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。

從上面來看，心理健康對我們多重要??！我們一定要有一顆健康的心理。

如何保持心理健康1000字作文4

掌握保持心理健康的藝術。著名心理健康專家喬治._森博士總結出十一條保持心理健康的方法，可供朋友們參考：

(1)當苦惱時，找你所信任的，談得來，同時頭腦也較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的憂悶及時發(fā)泄出來，以免積壓成疾。

(2)遇到較大的刺激，或遭到挫折、失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時，最好暫時離開你所面臨的情境，轉移一下***，暫時回避以便恢復心理上的*靜，將心靈上的創(chuàng)傷填*。

(3)當情感遭到激烈震蕩時，宜將情感轉移到其他活動上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，如寫字、打球等，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉移、替換掉。

(4)對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時要學會當配角和**工作人員。

(5)多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。

(6)做一件事要善始善終。當面臨很多難題時，宜從最容易解決的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務。

(7)性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張、焦躁，心理壓力過大。

(8)對別人要寬宏大量，不強求別人一定都按你的想法去辦事，能原諒別人的過錯，給別人以改過的機會。

(9)保持人際關系的**。

(10)自己多動手，破除依賴心理，不要老是停留在觀望階段。

(11)制訂一份既能使你愉快，又切實可行的休養(yǎng)身心的計劃，給自己以盼頭。

此外，還應培養(yǎng)多種興趣愛好，以增加自己的'情趣與活力，使生活充實，富有情趣。*常的心理，健康的心身，知足的心態(tài)，舒暢的心情。

——心理健康作文600字10篇

如何保持心理健康1000字作文5

現(xiàn)在我們的初中老師為了教育學生，要求參加心理健康教育考試。其實我發(fā)現(xiàn)老師心理并不健康。在我們學校，大多數(shù)老師心理都不健康。只有一次是健康的，那就是暑假，因為當時沒有心理負擔，但是一旦開學，他們的心理又開始不健康了。因為****，首先是教哪里。一不小心就會被調到偏遠山區(qū)。然后就會有辛酸和學術成就。這是唯一的目標。你通過還是失敗取決于你的成績。別人不在乎。所以沒有開學的時間。我的心像一塊沉重的石頭。我總是關注學生的成績。我害怕落后。暑假開始我才知道結果。如果成績好，整個暑假都會好一些。成績差的話還得怕輪到我不及格。因此，教師的心理石頭往往會影響學生

以上只是一個方面。另一個是治療問題。老師雖然有假期，但也沒什么事。旅行是需要錢的，那你拿著那筆錢能旅行多遠？這次去海南花了6000多元。真的很苦惱。但是我們除了工資一般都沒什么錢。工作時間呢？從早上6點到下午5點半，作為班**，一周可以兩次放學到晚上9點，更不用說上晚自習了。其他機構則不是這樣。他們晚上八點上班，下午也上班很晚。中午為了趕學生成績，我們幾乎沒有休息。他們的工資比我們高。雖然高中老師幾乎和我們一樣辛苦，但是工資比我們高很多。還有班**，很少有人愿意當班**，因為太辛苦了。全校的**結果顯示，愿意當班**的人很少，大部分都是被迫的。

**教的課大多不太重要，不需要衡量。他們有的不用上課，額外的課都在一些老師身上，累得喘不過氣來。但是他們在那里唱著‘今年我們學校老師人浮于事……’誰做的工作多，誰受的批評最多，得到的錢最少，誰做的工作最少，做不了所有的好事，卻做不了所有的壞事。

所以，首先需要治療心理疾病的是老師，而不是學生。

如何保持心理健康1000字作文6

Directions: For this part, you are allowed 30 minutes to write a composition on the topic How to Keep Psychologically Healthy? You should write at least 120 words according to the outline given below in Chinese:

1.心理健康問題往往是導致疾病的原因

2.分析人們?yōu)槭裁磿a生心理健康的問題

3.你認為如何保持心理健康

如何保持心理健康? How to Keep Psychologically Healthy?

One in four people will experience some kind of mental health problem in the course of a year. When you fail to manage these problems, they are likely to cause various mental illnesses.

The causes of mental health problems often vary a lot from one case to another. a good number of people are suffering from heavy pressure. Others lack communication skills. In addition, a lot of people are ignorant of psychological knowledge about how to keep mentally fit.

There are a lot of ways to curb mental health problems and keep psychologically healthy. Firstly, find the real cause of your mental health problem and see whether you can do something to make a change. Secondly, learn to relax yourself and take exercise pressure. Lastly, you may find it helpful to talk to your partner or friend about your problem, or seek support and advice from a psychological consultant.

一年之中四份之一的人會經歷到一些的心理健康問題。當你無法對付這些問題，他們可能會導致各種心理疾病。

心理健康問題的原因有很多,往往因人而異，很多人正遭受沉重的壓力，另外一些人缺乏溝通技巧。此外，很多人都缺乏的'保持心理健康心理知識。

有很多抑制心理健康問題和保持心理健康的方法。首先，找到你的心理健康問題的真正原因，看看你是否可以做一些事情來改變。其次，要學會放松自己，承受工作壓力。最后，你會發(fā)現(xiàn)它有助于跟你的伙伴或朋友談談你的問題，或尋求**和心理顧問的意見。

如何保持心理健康1000字作文7

在五月如花的季節(jié)里，我們迎來了學校小學生心理健康宣傳活動周。本次活動以“健康，快樂，成長”為主題，宣傳心理健康知識，舉辦各種活動使同學們更好的了解心理健康知識，樹立正確的健康觀念?；顒拥男问交顫姸鄻?，學生在節(jié)目表演、知識搶答、詩朗誦中受到啟示。

“心靈感應”活動是以合作為主題的團體心理游戲，培養(yǎng)同學們的合作精神，在合作的過程中感受快樂，體驗成長。團體心理游戲包括：心有靈犀，價值大拍賣，走出壓力等。其中“心有靈犀”使在沒有語言交流并戴上眼罩的情況下進行的數(shù)字接。游戲過程中需要每個隊員都能心*氣和，互相尊重，相信身邊的人，在一次次的失敗中，不斷摸索成功的途徑，不斷達到心靈的默契。通過本次活動讓同學們認識到團隊精神和心靈相犀的重要性，多與身邊的人溝通理解。每個人都是團隊的一份子，只要共同努力，達成共識就能創(chuàng)造奇跡。

“人生感悟”是同學們自己的人生經驗和教訓的總結，通過與他人分享促進共同的發(fā)展。心理健康手抄報比賽提高廣大同學參與心理健康教育活動的主動性和積極性。在收集資料的過程中更多的接觸，了解心理健康。開展“心靈之約”交友會，“心理小課堂”比賽。每一項活動都為同學們提供一個*臺了解，關注，參與心理健康。

我們學校一直很重視學生的心理健康。記得有一段時間，我班同學劉怡，原來成績很好，在這段時間里，成績卻是一路下滑，而且下課不再和同學玩耍。老師和同學都覺得不對勁，經過老師**，原來是她的父母離婚了。生活的陰影籠罩了她，老師經常找她談心，并在學**給她幫助。通過老師一次次的開導和同學們的`幫助，劉怡終于擺脫了心理陰影，重新變得活潑開朗，成績也逐步上升。

生命需要呵護，健康需要幫助。我們的學校就像一個大家庭，關注每一個學生的健康成長。讓心與健康同行，快樂與成長相伴，使每位同學的明天更美好！

——心理健康教育方案

如何保持心理健康1000字作文8

在五月如花的季節(jié)里，我們迎來了學校小學生心理健康宣傳活動周。本次活動以“健康，快樂，成長”為主題，宣傳心理健康知識，舉辦各種活動使同學們更好的了解心理健康知識，樹立正確的健康觀念?；顒拥男问交顫姸鄻樱瑢W生在節(jié)目表演、知識搶答、詩朗誦中受到啟示。

“心靈感應”活動是以合作為主題的團體心理游戲，培養(yǎng)同學們的合作精神，在合作的過程中感受快樂，體驗成長。團體心理游戲包括：心有靈犀，價值大拍賣，走出壓力等。其中“心有靈犀”使在沒有語言交流并戴上眼罩的情況下進行的數(shù)字接。游戲過程中需要每個隊員都能心*氣和，互相尊重，相信身邊的人，在一次次的失敗中，不斷摸索成功的途徑，不斷達到心靈的默契。通過本次活動讓同學們認識到團隊精神和心靈相犀的重要性，多與身邊的人溝通理解。每個人都是團隊的一份子，只要共同努力，達成共識就能創(chuàng)造奇跡。

“人生感悟”是同學們自己的人生經驗和教訓的總結，通過與他人分享促進共同的發(fā)展。心理健康手抄報比賽提高廣大同學參與心理健康教育活動的主動性和積極性。在收集資料的過程中更多的'接觸，了解心理健康。開展“心靈之約”交友會，“心理小課堂”比賽。每一項活動都為同學們提供一個*臺了解，關注，參與心理健康。

我們學校一直很重視學生的心理健康。記得有一段時間，我班同學劉怡，原來成績很好，在這段時間里，成績卻是一路下滑，而且下課不再和同學玩耍。老師和同學都覺得不對勁，經過老師**，原來是她的父母離婚了。生活的陰影籠罩了她，老師經常找她談心，并在學**給她幫助。通過老師一次次的開導和同學們的幫助，劉怡終于擺脫了心理陰影，重新變得活潑開朗，成績也逐步上升。

生命需要呵護，健康需要幫助。我們的學校就像一個大家庭，關注每一個學生的健康成長。讓心與健康同行，快樂與成長相伴，使每位同學的明天更美好!

如何保持心理健康1000字作文9

中學階段是人的一生當中至關重要的一個階段。是中學生長身體、長知識、長智慧的時期，也是其道德品質與世界觀逐步形成的時期。作為中學生的我們，有義務，更有責任去了解我們這個年齡層次的人的心理狀況與特點。

在我看來，中學生的個性心理還遠未發(fā)展成熟，中學階段的孩子身上顯露出的性格苗頭，可能只是一個特殊階段的特殊反映，我們必須結合這個特殊年齡的特殊問題，用發(fā)展的眼光面對這些現(xiàn)象。這源于我們中學生自我意識的發(fā)展和個性的發(fā)展。主要表現(xiàn)在反抗性和叛逆性上。這通常導致了我們與老師、同學還有家長的這樣那樣的或大或小的矛盾。

幾乎每個中學生都有美好的愿望，對未來充滿憧憬和向往。他們幻想做一個有學問、受人尊敬的人，而實際上往往學習不努力，過一天算一天。雖然我們的愿望是美好的，但追求的全是實現(xiàn)理想后的種種榮譽與享受，而對實現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱辛的勞動，卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準備的矛盾；中學階段的學生容易動感情，也重感情。一方面，我們充滿熱情和激情，另一方面，我們的情感又極易受外界影響，易沖動。我們對自己喜歡的事、積極性高，不感興趣的事避而遠之。這說明我們的情緒、情感處于大起大落的兩極狀態(tài)，而難以及時地用理智**；中學階段的學生大部分是有積極向上的進取心的，這與我們求知欲、自尊心和好勝心強是分不開的。但我們思考問題不周密，往往帶有濃厚的感**彩去看待周圍的人和事，因而有時片面堅持已見，對教師的要求，合乎已意的去辦，不合已意的就拒絕或頂牛，不能**自己，憑沖動行事，事過之后又非常后悔。這一切都說明我們中學生的意志品質的發(fā)展還不成熟，自制、**的`能力還不強。

對于我們中學生的諸多心理狀況問題，應該有一個正確的現(xiàn)實態(tài)度。首先，要認識到中學生心理問題是一種跨文化的社會心理現(xiàn)象，這種現(xiàn)象過去有，現(xiàn)在有，將來還會出現(xiàn)。因此，對于中學生中出現(xiàn)的心理問題，應泰然處之才是。其次，要正確分析中學生這種心理的性質。這種心理往往有時得抵觸性很強，但是，積極的中學生心理卻是一面明鏡，如能加以正確地利用和引導，既能收到良好的教育效果，又能促進青少年健康事業(yè)的良性發(fā)展。

總之，在中學生自我意識形成的過程中，不良的心理現(xiàn)象是一種十分常見且普遍的現(xiàn)象，它對青少年心理的發(fā)展有著不可忽視的影響。當前教育實踐特別是青少年思想**教育中對如何處理青少年不良心理問題也日益顯得重要。由于青少年不良心理成因的多樣性，范圍的普遍性，要完全消除并非易事，關鍵在于我們要正確對待中學生的這些不良的心理，抓住有利時機進行自我全面、細致的教育，就一定能收到事半功倍的效果。

當然，健康的中學生心理標準主要有學習方面的心理健康，體現(xiàn)在以為學習的主體，從學習中獲得滿足感，增進體腦發(fā)展，并在學習中保持與現(xiàn)實環(huán)境的接觸，排除不必要的憂懼，最終形成良好的學**慣；還有人際關系方面的心理健康，能了解彼此的**和義務，  能客觀了解他人，關心他人的要求，誠心的贊美，善意的批評和積極地溝通，保持自身人格的完整性等；還體現(xiàn)在自我方面的心理健康，善于正確地評價自我，通過別人來認識自己，及時而正確地歸因能夠達到自我認識的目的，擴展自己的生活經驗，并根據自身實際情況確立抱負水*和具有自制力等。

如何保持心理健康1000字作文10

健康的身體對我們每個人都很重要。當您生病時，全身都會感到疼痛，無力工作。而您唯一想做的就是躺在床上。

當您健康時，您可以吃得好，睡得香，開心地唱歌和跳躍，做所有您想享受的事情。

使我們保持健康的方法各不相同。早上，您可以起床，戶外活動，呼吸新鮮空氣并進行體育鍛煉。跑步和游泳對保持健康非常有幫助。如果您是一個忙碌的人，并且沒有分配特殊的時間來做這些事情，那么還有一些方法可以使您保持健康。最簡單的方法是步行去辦公室而不是騎自行車或乘公共汽車。

您還必須進行例行的身體檢查。您的醫(yī)生將最清楚地了解您的身體狀況，并且會為您提供最有價值的建議以保持健康。你應該總是讓自己開心。如果您感到幸福，就可以吃得好，睡得香，而且您的身體一定處于良好狀態(tài)。

健康是一個人一生中最期望擁有的財產。對于那些希望在這個美麗的世界中過上幸福生活的人們，我盡一切努力保持健康。

如何保持心理健康1000字作文11

How to Keep Psychologically Healthy?

Psychologically healthy problems can cause the with the psychologically healthy problems can’t work well and enjoy the beautiful fell bad without self-confident.

The reason why so many people are not quiet psychologically healthy is that the social pressure make them can’t relax example,nowadays many people are worry about the house and order to get a house,many people fight with manage their life only keep the job in their always know that just work harder and if they fell tiered and unhappy,they don’t a long time,they take the pressure for themselves and can’t put down.

How to keep the Psychologically Healthy?People should take part in some activities to relax themselves and make friends with other something that people interested in can make them fell more better.

——怎樣保持心理健康-如何保持心理健康 (菁選2篇)

如何保持心理健康1000字作文12

步驟/方法

1保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣，即便是干些家務也不應視為負擔，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創(chuàng)造，在進取中實現(xiàn)自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。

2善于排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以**，從而保持愉悅心情總伴你左右。

3經常幫助別人。助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人后的快慰。經常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。

4善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態(tài)，待對方曉知**后更會佩服你，這樣寬容，關心別人也有利于營造好心境。

5要有廣泛的愛好。比如收藏、體育、旅游、音樂等，全身心地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。

6保持一顆童心。人到了而立之年以后，隨年歲的增長，有人便產生了“看破紅塵“的感覺，對什么都不感興趣了，這樣不利于心理健康。如果仍保持一顆童心，對任何事物都有一種好奇，不論對知識更新，還是對身心健康都有好處。

7培養(yǎng)生活中的幽默感。除了嚴肅、正式的場合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時適當?shù)夭捎糜哪Z言，對活躍氣氛、融洽關系都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情特別好。

8學會諧調自己與社會的關系。隨著社會的發(fā)展，我們要經常調整自己的意識和行為，適應社會的規(guī)范，并不斷學習，提高自己的適應力，從而減少因此而帶來的困惑和壓力，保持心理健康。

如何保持心理健康1000字作文13

健康是人生的第一財富。那么，怎樣才算健康呢？同學們也許會說：“健康就是不生病，身體好?！逼鋵崳@樣的回答是不全面的，健康除了指身體健康，最關鍵的是心理要健康。健康的心理有利于培養(yǎng)優(yōu)秀品德，有利于提高學習成績，有利于身體健康，更是個人事業(yè)成功的重要保證。而心理不健康能導致內臟功能受阻、思維紊亂、記憶力衰退等。長期被不良心理籠罩，就會導致生病。所以我們必須擁有健康的心理。

健康不是天生的，需要在家庭、學校、社會所提供的良好的環(huán)境中，依靠自身努力和鍛煉形成。在班里，我是一名清潔委員，也許有的人會看不上這個“七品芝麻官”，()但我深知整潔的環(huán)境不僅能使我們的'校園更加美麗，而且對我們的學習也有很大的幫助，所以我總是認認真真把自己的本職工作做好，因此經常受到老師的表揚?？墒怯幸惶欤乙恢泵χ鲎鳂I(yè)，忘了檢查衛(wèi)生，教室里被幾個*時不講衛(wèi)生的同學弄臟了，老師毫不留情地批評了我，還扣了我的分。當時，我心里甭提有多難過了，真想痛痛快快地哭一場。但我很快就*靜下來，心想：這次扣了就扣了，自己端正工作態(tài)度，以后一定更好地做好檢查督促工作，為班級的衛(wèi)生工作盡力。正因為我有這樣良好的心理品質，真正做到了“勝不驕，敗不餒”，所以我很快調整了自己的心態(tài)，以一顆*常心接受了老師的批評。后來，我以更積極的態(tài)度對待工作。在我的努力下，我班的衛(wèi)生工作真的搞上去了，教室里再也不見亂丟紙屑的人。我們整天都在潔凈的環(huán)境里愉快地學習和生活，同學間的關系也更加融洽了，大家的集體榮譽感也增強了。

由此可見，健康的心理對于我們的學習、生活是多么重要。正如巴德舒爾伯格說的，只有在受批評時不氣餒，受表揚時不驕傲，才會取得成功。是啊，健康的心理對于我們每一個人都很重要。只有*衡好自己的心理，以健康的心態(tài)對待一切，我們才能把事情做得更好。時代呼喚心理健康，讓我們每一個人都擁有健康的心理。

——心理健康的作文600字3篇

如何保持心理健康1000字作文14

一、了解自己

有一個人永遠跟我們生活在一起，這個人就是我們自己。我們只有了解自己，接受自己，才有可能是幸福的，是健康的。了解自己的長處，我們會清楚自己的發(fā)展方向；了解自己的缺陷，我們才會少犯錯誤，避免去做一些自己力所不能及的事情。

二、承擔責任

除了襁褓中的嬰兒之外，每個人都有自己的責任和工作。能夠勇敢地承擔責任、從工作中得到樂趣的人，才是真正成熟、健康的人。而逃避責任、逃避工作只能使人感到煩躁和悔恨。

三、控制情緒

心理健康者經常能保持愉快、開朗、自信和滿意的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。反之，經常性的抑郁、憤怒、焦躁、嫉妒等則是心理不健康的標志。當一個人心理十分健康時，他的情緒表達恰如其份，儀態(tài)大方，既不拘謹也不放肆。

四、塑造人格

人格是人所有穩(wěn)定的心理特征的總和。心理健康的最終目標就是保持人格的完整性，培養(yǎng)出健全的人格。我們的性格和命運正是由我們自己每時每刻的行動雕塑而成。

五、面對現(xiàn)實

我們可能沒有出生在一個富貴的家庭；我們的工作可能也不盡如人意；我們的愛人可能也不精明能干、體貼入微；我們的孩子可能也不都聰明伶俐、順從聽話；我們也可能正在遭遇著挫折和磨難……但是，我們只有先正視這一切，接受這一切，在此基礎上，才有改變的可能性。只有認清現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，腳踏實地，我們才能有更大的收獲。

六、善與人處

人生活在由他人構成的社會中，就像魚生活在水中一樣，離開了他人，離開他人的幫助，人將無法生存。有心理學家統(tǒng)計，人生80%左右的煩惱都與自己的人際環(huán)境有關。對別人吹毛求疵，動輒向他人發(fā)火，侵犯他人的利益，不注意人際交往的分寸，都將給自己帶來無盡的煩惱。

七、有家有業(yè)

家和事業(yè)是成年男性責任與壓力的源頭。它們的關系是相互促進的，在處理好二者之間的關系時，更應具備一個健康的心態(tài)。

八、取之有道

“君子好財，取之有道?！币环矫媸钦f要光明正大地增加收入，另一方面也是說要以健康的心態(tài)對待自己的私欲。

如何保持心理健康1000字作文15

最好的醫(yī)生是自己，保持良好的心態(tài)，就是最成功的健康。我們在生活中，談起健康，首先，我們會想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個人，空有一副好的軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個人是極度不健康的，而反過來，一個人軀體或智力存有缺陷，但是他心態(tài)正常，那么他也是一個很健康的人。

近日，廣東省南方醫(yī)科大學發(fā)生了一起命案。一名大三的學生持刀砍人，導致一人當場**，而一人因搶救無效也離開了世界。令人驚訝地是：**者已經通過了中山大學研究生的初試，即將要進行復試了，成功的大道近在眼前，是什么讓他筆走偏鋒，不惜以前途為代價而**呢？無疑，是他不健康的心理。從報道中我們可知，盡管他的學習不錯，但是他與舍友、相關同學、甚至老師的關系都很差。他對待人和事的心理都不正常，做事偏激沖動。最終讓他走**錯誤的路，跌落到無邊的黑暗之中。也給三個家庭帶來了無邊的傷害。

有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對上天給予的考驗——身體上的殘缺，以積極健康的心態(tài)去面對，終讓自己的'人生散發(fā)出奪目的光彩！著名作家海倫凱勒，在幼時就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來對待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無數(shù)動人的詩篇，鼓舞著無數(shù)人！她雖說軀體算不了健康，但是她的心態(tài)尤為健康積極，這足以讓她成為一個十分健康的人！

軀體的殘缺并不可怕，可怕的是你自己都對積極的殘缺感到無所適從，沒有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心態(tài)，便有了戰(zhàn)勝一切的信心，軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了！

讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！

如何保持心理健康1000字作文16

自卑心理

自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認為自己處處不如別人，性格內向，總覺得別人瞧不起自己。這類人主要是由以下幾種原因引起：過多的自我否定、消極的自我暗示、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。像有的學生身材矮小、相貌丑陋、出身低微、學習差等等。這種同學在學校中為數(shù)不少，這就加大了學生管理的難度和學校教育的管理力度。怎么樣才能讓學生改正這種心理呢?首先，要教育學生采用積極的態(tài)度來面對，讓他們正確的認識自己，提高自我評價，自卑心理的形成主要來源于社交中不能正確認識自己和對待自己。其次，要引導學生采用“阿Q精神勝利法，人無完人、金無足赤，學會積極與人交往，增強自信，任何一個交際高手都不是天生的。

孤獨心理

孤獨是一種感到與世隔絕、無人與之進行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態(tài)。孤獨者往往表現(xiàn)出萎靡不振，并產生不合群的悲哀，從而影響正常的學習、交際和生活。這類學生主要由以下幾種原因引起：性格、過于自負和自尊、挫折。有句話說的好：水至清則無魚，人至察則無友。自尊、自負、自傲都會引起孤獨的產生;還有一種人比較容易孤獨，那就是“喜歡做語言上的巨人、行動上矮子的人! 怎么樣才能夠改變這種心理呢?首先要把自己融與集體中，***說過：只有在集體中，個人才能獲得全面發(fā)展的.機會!一個拒絕把自己融入集體的人，孤獨肯定格外垂青他!其次要克服自負、自尊和自傲的心態(tài)，積極參加交往。當一個人真正的感到與他人心理相融、為他人所理解和接受時，就容易擺脫這種孤獨誤區(qū)了!

嫉妒心理

嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能、學習、名譽等方面不如對方而產生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。特點是：對他人的長處、成績心懷不滿，抱以嫉妒;看到別人冒尖、出頭不甘心，總希望別人落后于自己，嫉妒還有一個特點：就是沒有競爭的勇氣，往往采取挖苦、譏諷、打擊甚至采取不合法的行動給他人造成危害。這種情況嚴重阻礙了大學生的心理健康和交際能力，給大學生**和成才帶來了莫大的困難，因為嫉妒會吞噬人的理智和靈魂，影響正常思維，造**格扭曲!有嫉妒心的人應多從提高自身修養(yǎng)方面上下工夫，多轉移***，積極升華自己的劣勢為優(yōu)勢，采取正當、合法和理智的**來消除這一心理。

——如何保持心理健康英語作文3篇

如何保持心理健康1000字作文17

隨著科技的發(fā)展，人與人之間的距離越來越短了，因為有各種通訊工具的維系，彼此之間越來越近了，但是煩惱卻也越來越多了。這是為什么呢？

相信大家都很熟悉“觸龍說趙太后”的故事。從史書記載來看，這位趙太后在國家危難時臨危不懼，主持朝政，接見外來使臣時應對自如，并不是一個蠻不講理、目光短淺的老太太。但在讓長安君去別國做人質這件事上，她為什么會說出“再有議此事，老婦必唾其面”的話呢？究其原因，由于關系到自己的小兒子，她沒能保持適當?shù)木嚯x從大局上看待此事。這也是“事不關己，關己則亂”“當局者迷，旁觀者清”的道理所在。

畫家作畫時，常常畫幾筆便退后幾步瞧瞧再畫。有人覺得奇怪，站得近不是看得更清嗎？為什么要退后呢？其實這樣做是很有必要的，退后是為了更好地觀察畫的整體布局和整體色調。同樣道理，對于涉及自己或親近的人的事情，人們往往容易失去分寸，亂了陣腳。此時如果后退幾步，保持距離再作思考，不失為一種必要的理智行為。

如果沒有憂傷，快樂便顯得單調慘白。情感的寶貴之處在于豐富多樣，因距離產生的傷感便是其中最動人的一種。在中國史上，思念家鄉(xiāng)、懷念故人的詩顯得最為纏綿婉轉。如范仲淹的“酒入愁腸，化作相思淚”，王維的“獨在異鄉(xiāng)為異客，每逢佳節(jié)倍思親”，李清照的“此情無計可消除，才下眉頭，卻上心頭”等詩句，使人心弦顫動，情難自已。這些作品都是詩人與親人久別時衷情難訴而寫下的佳作，可見距離也是一種釀造情感美酒的發(fā)酵物！保持距離不失為一種調節(jié)情感的好方法。

人生難免遇到煩惱，遇到困難，我們在和困難中苦苦掙脫不開，倒不如退后幾步，保持適當?shù)木嚯x，那個時候你一定會看到另外的風景，看到屬于你的海闊天空。

如何保持心理健康1000字作文18

在這科技爆炸的時代，建筑工程聲，繁忙的道路上的車笛聲，街道上人們對著手機的交談聲，都已成了圍繞在人們耳際的旋律。成人，都忙著工作，賺錢養(yǎng)家；學生都拼著讀書，溫習考試；孩子則顧著滑手機，看電視玩游戲。他們都幾乎廢寢忘食，而忽略了生命中的無價之寶——健康。

健康猶如發(fā)電廠，有了它我們才有動力向前；健康猶如圓珠筆，有了它我們才可改寫人生；健康猶如三角鐵，有了它我們才能為生命之曲加上點綴。要保持身心健康的方法包羅萬有，但其中最重要的便是照顧飲食。高智慧的研究學家為大眾定下了食物金字塔的規(guī)律，人們只需日夜按照“塔”中分配好的食物分量進行食用，便可以保持身心健康，例如，我們應該少吃油膩的食品，因為它將造成肥胖；我們該適量吃肉類，因為它可以使身體茁壯成長；我們該多吃碳水化合物，因為它提供日常體力。當然，多吃蔬果也是不可缺少的，它可以促進身體的免疫系統(tǒng)。因此，食物金字塔可指引我們向往健康的身心發(fā)展。

流水不腐，戶樞不蠹，動也。運動也是保持身心健康的“良藥”。根據科學家的研究指出，人類一星期最少必須運動3小時，每日平均45分鐘即可。物極則反，器滿則傾，運動必須適量，不可一味為了促進身體健康而毫無節(jié)制地拼命運動，這將造成身體的損害，得不償失。當然，在運動之前，我們也需要熱身，進行伸展運動，以避免四肢器官受到不必要的傷害，釀成不堪設想的后果。在運動的過程中，汗液會通過毛孔吧毒素及廢物排出體外，同時也促進新陳代謝的功能。

此外，睡眠在保持身心健康中也扮演著重要的角色。人們在一日之計花盡了精神與體力，之位過上充實有意義的一天，而睡覺這事感覺上毫無意義，但它卻意義非凡，意義重大。此話怎講？人的一生有三分之一的時間都花在睡眠上，在這過程中，身體器官會休息，進行自我修復，而此時便是肝臟工作的最佳時刻。晚上11時至2時，脾肝會幫助身體過濾毒素。基本上，人一天需要7至8小時的睡眠時間。唯有通過睡眠及充足的休息，體力精神才能完全恢復，為迎接新的早晨做好準備。當然，水所以載舟，亦所以覆舟，所以睡眠時間要適量，否則不僅不能達到最佳效果，還會“事倍功半”。

為了保持身心健康，自身的日常習慣及生活環(huán)境也必須多加注意。盡可能避免結交損友，并遠離抽煙，灌酒，吸毒，_等惡行。正所謂：“出淤泥而不染”，無論身邊的親友如何，我們都不可被他們的“污穢”所影響。不僅如此，生活環(huán)境也會影響個人健康。我們必須時時刻刻確保居住場所的整潔及個人衛(wèi)生。例如，多洗澡，飯前洗手，確保積水盆倒擺等。要記得橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳的道理。預防勝于治療，定時進行身體檢查也是重要至極的。

水，是大自然的來源，生命的根本。人不可以沒有它，因為它可以幫助人類保持體溫，促進新陳代謝，解渴等種種活動。

結論是，為了確保自身的健康，我們必須無條件服從上述的方式，同時也要適當?shù)乇３稚硇慕】?。俗語說：“度身而衣，量腹而食”，無論什么事，我們都應該適可而止。

如何保持心理健康1000字作文19

中學時期是中學生身心發(fā)展變化的關鍵時期，對他們的教育，比起其它階段的教育更具有特殊的意義。在這個時期，正確而及時地對他們進行教育，教他們學習如何做人，懂得如何做人，就是促進他們身心健康成長的關鍵時期。因此，要做好中學生心理健康教育，筆者認為應從以下幾點入手。

在教學過程中教師要充當知識的傳授者、團體的領導者、家長的代理人、親密的朋友、心理輔導者等諸多角色，而扮演好每種角色都對教師心理產生巨大的壓力，教師自身的心理素質不僅對教師本人和工作生活帶來影響，而且也會嚴重影響到青少年的身心健康。如果教師在工作中情緒消極、焦慮、緊張、沮喪壓抑，就極容易引起學生的情緒波動。除此之外，教師要掌握必要的心理健康理論知識與技能，按照青少年成長的心理特征，既要發(fā)展學生的智力因素，又要培養(yǎng)學生的非智力因素。這對廣大教師提出了更高的要求，需要教師不斷更新知識結構，加強自身建設，以適應素質教育及新課改對教師的要求。

農村一部分家長文化層次低、觀念陳舊，只單純注重子女的學習成績，不關心成績之外的東西，更不明確自己孩子的智力因素和非智力因素的實際狀況，無法準確地為子女的成才設計出切合實際的奮斗目標。對此，學校應設法為家長創(chuàng)造條件，進行不定期的理論輔導和專題講座，在條件容許時邀請教育專業(yè)教師和心理學教師為這些家長進行指導和培訓，還可以舉行家長會、家庭心理健康教育專題討論會，引導和幫助家長樹立正確的教育觀，努力改善家庭育人環(huán)境，提高家長的教育水平。而家長要學會以良好的行為、正確的方式、和諧的氣氛去影響子女，為子女的身心健康成長創(chuàng)造溫馨和諧的家庭氛圍。

總之，要實現(xiàn)教育的全面發(fā)展，離不開社會、家庭、學校的同心協(xié)作、互相支持和共同進步。努力營造良好的家庭、學校育人環(huán)境，轉變教育觀念，以學生為主體，才能實現(xiàn)青少年德、智、體、美、勞的全面發(fā)展。

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