讓準(zhǔn)媽媽擁有一個(gè)健康的居住環(huán)境該怎么做

女人懷孕了，最重要的是能有一個(gè)良好的生活環(huán)境，這對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也是很有幫助的。

步驟/方法

1

?空氣新鮮，流通順暢，光線充足。準(zhǔn)媽媽的居室要注意空氣流通，經(jīng)常開窗換氣；最好朝南，能曬到太陽。住房溫度要適宜，不要過暖也不要過冷。在這樣的環(huán)境下，準(zhǔn)媽媽自然會(huì)心情輕松、愉快。夏季室溫應(yīng)以27℃～ 28℃為宜，室內(nèi)外溫差不要太大，空氣濕度應(yīng)保持在30% ～ 40%。冬季室溫最好保持16℃以上。

2

和諧的居室裝飾。家具布置需方便生活；裝飾色彩應(yīng)搭配和諧，以清新淡雅為宜。比如乳白色、淡藍(lán)色、淡綠色等，都是適合孕期居住的顏色。

3

當(dāng)然還要具體考慮準(zhǔn)媽媽的狀態(tài)，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常處在緊張、安靜，要求神經(jīng)經(jīng)常保持警覺狀態(tài)的環(huán)境中工作，家中不妨用一些粉紅、橘黃等顏色。因?yàn)檫@些顏色能夠給人一種健康、活潑、鮮艷的感覺。這種生機(jī)盎然、輕松活潑的環(huán)境能夠幫助準(zhǔn)媽媽從單調(diào)、緊張的工作狀態(tài)中得到松弛和恢復(fù)。

4

適宜的綠化。居室綠化應(yīng)以輕松、溫柔為主格調(diào)，無論盆花還是插花，都應(yīng)以小為佳， 不宜采用大紅大紫的風(fēng)格， 不宜種植香味濃郁的植物。

5

適當(dāng)?shù)膲γ嫜b飾物。墻面裝飾物可以選擇一些景象壯觀的油畫， 或者雋永的書法作品。漂亮的油畫不僅能增加居室的自然色彩， 還能讓人開闊視野。試想， 森林茂密、泉水淙淙、蒼穹雄鷹、海浪逐沙。.這些多么令人神往呀。即使是忙碌了一天，在這優(yōu)美的環(huán)境里準(zhǔn)媽媽也能得到很好的休息。書法作品其內(nèi)容通常是令人深思的名句，懸掛于居室之內(nèi)，準(zhǔn)媽媽時(shí)時(shí)欣賞，不僅能體會(huì)書法本身的美，還能感受到其內(nèi)容健康向上的力量。

6

體現(xiàn)生命力。孕期不能養(yǎng)貓狗等小動(dòng)物，不妨養(yǎng)幾條小金魚，準(zhǔn)媽媽可以從中感受到旺盛的生命力，進(jìn)而產(chǎn)生美好的聯(lián)想。

7

少去公共場(chǎng)合。電影院等公共場(chǎng)合人多嘈雜、熱鬧擁擠，對(duì)孕婦及胎兒有許多極為不利的因素。因?yàn)槿硕嗟牡胤?，尤其是空氣不流通的地方，空氣混濁，致病微生物的密度也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他場(chǎng)合，準(zhǔn)媽媽最好少去。特別是在傳染病流行期間，準(zhǔn)媽媽更應(yīng)遠(yuǎn)離人多嘈雜的公共場(chǎng)合，以免被傳染。

8

解決陽光照射和室內(nèi)保溫的問題。沒有陽光的房間，準(zhǔn)媽媽及將來問世的寶寶得不到陽光的照射，對(duì)鈣的吸收就會(huì)受影響，從而影響孕產(chǎn)婦及孩子的骨骼發(fā)育。由于室內(nèi)陰暗潮濕，還會(huì)增加產(chǎn)婦的產(chǎn)后病，如導(dǎo)致關(guān)節(jié)疾病。另外嬰兒經(jīng)常泡于屎尿中，如果在陰暗濕冷的條件下?lián)Q尿布，還會(huì)使嬰兒容易患感冒等疾病。所以保持室內(nèi)陽光充足是十分必要的。

END

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