安靜的離開

發(fā)信人: puray (安靜的離開), 信區(qū): LoseFat
標(biāo)  題: Re: 快樂的減肥打卡記錄貼
發(fā)信站: 水木社區(qū) (Tue Mar 23 13:33:29 2021), 站內(nèi)

   低GI食物，吸收率低，葡萄糖釋放緩慢，血糖上升速度相對(duì)緩慢。
吃低GI食物并不代表一定要吃低能量的食物啊。蔬菜是低GI低能量，當(dāng)然餓得快。。。

   【 在 elaine1005 的大作中提到: 】

: 你這個(gè)數(shù)據(jù)和薄荷上的差不多的，應(yīng)該沒問題。餃子單看熱量不算低（主要是一吃還停不下來，捂臉），但是也算低GI食品，中午吃一頓應(yīng)該問題不大。
: 但是我對(duì)低GI食品升糖慢不容易餓這個(gè)事表示懷疑。蔬菜大多低GI，吃蔬菜明顯餓得快么...
: 市場(chǎng)里有賣魔芋皮餃子的，肯定熱量低，但是只能蒸，而且不知道口感怎么樣，好不好包。
: ...................

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※ 來源:·水木社區(qū) http://www.newsmth.net·[FROM: 111.192.96.*]

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