孕期零食推薦：營養(yǎng)又美味的20種小零食
懷孕期間，孕媽媽們在飲食上總是小心翼翼，既要保證營養(yǎng)，又要避免添加劑過多。今天為大家整理了20種營養(yǎng)密度高、適合孕期食用的零食，讓孕媽媽們既能滿足口腹之欲，又能安心補(bǔ)充營養(yǎng)。

蛋白質(zhì)類零食：
風(fēng)干肉干（選擇不含鹽的）
奶酪片
低糖酸奶
豆腐干
脆脆蝦
小魚干

脂肪類零食：
棗夾核桃
芝麻餅
每日堅果
巴旦木
海苔芝麻餅
堅果棒（每天攝入10-15g堅果即可）

碳水能量類零食：
蘇打餅干（特別適合孕早期胃酸過多的情況）
低GI餅干
全麥面包
高鈣餅干棒

開胃&高纖維零食：
酸棗糕
風(fēng)干話梅（低鹽）
西梅干
蔬果脆（非油炸）

希望這些零食推薦能幫助到各位孕媽媽，讓孕期生活更加輕松愉快！

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