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《健身教練知識解析與認(rèn)證考試輔導(dǎo)》是2019年電子工業(yè)出版社出版的圖書，作者是本書編委會。

中文名

健身教練知識解析與認(rèn)證考試輔導(dǎo)[1]  

作者

本書編委會

出版社

電子工業(yè)出版社

出版時(shí)間

2019年1月

頁數(shù)

232 頁

定價(jià)

98 元[2]  

開本

16 開

ISBN

9787121353802

內(nèi)容簡介

本教材嚴(yán)格按照以職業(yè)活動(dòng)為導(dǎo)向，以職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，以職業(yè)技能為核心的原則，從健身教練職業(yè)的特點(diǎn)與工作實(shí)際出發(fā)，突出實(shí)用，做到簡明扼要，通俗易懂。本教材的主要內(nèi)容分為每章分解練習(xí)與模擬測試題兩個(gè)部分，能夠幫助學(xué)習(xí)者科學(xué)、有效地在短時(shí)間內(nèi)掌握知識點(diǎn)，為迎接考試打下良好的基礎(chǔ)。[1]

圖書目錄

第1章 健身教練概述

1.1 知識點(diǎn)解析

1.1.1 健身教練的概念與職責(zé)

1.1.2 健身教練的職業(yè)模式

1.1.3 建立健身教練證書制度的意義

1.1.4 健身教練的必備素質(zhì)

1.1.5 健身教練的職業(yè)規(guī)范

1.2 真題演練

1.2.1 選擇題

1.2.2 判斷題

1.2.3 簡答題

第2章 人體運(yùn)動(dòng)的結(jié)構(gòu)與功能基礎(chǔ)

2.1 知識點(diǎn)解析

2.1.1 解剖學(xué)基本術(shù)語

2.1.2 骨骼系統(tǒng)

2.1.3 肌肉系統(tǒng)

2.1.4 心血管系統(tǒng)

2.1.5 呼吸系統(tǒng)

2.2 真題演練

2.2.1 選擇題

2.2.2 判斷題

2.2.3 簡答題

第3章 健康與運(yùn)動(dòng)的合理營養(yǎng)

3.1 知識點(diǎn)解析

3.1.1 蛋白質(zhì)

3.1.3 脂類

3.1.4 礦物質(zhì)

3.1.5 維生素

3.1.6 水

3.1.7 膳食纖維

目 錄 III

3.1.8 谷類

3.1.9 蔬菜水果類

3.1.10 肉、魚蝦及蛋類

3.1.11 豆類、奶類及其制品

3.1.12 油脂類

3.1.13 平衡膳食

3.1.14 健康的飲食習(xí)慣

3.2 真題演練

3.2.1 選擇題

3.2.2 判斷題

3.2.3 簡答題

第4章 健康體適能概論

4.1 知識點(diǎn)解析

4.1.1 健康的概念

4.1.2 影響健康的因素

4.1.3 體適能的概念與分類

4.1.4 健康體適能要素

4.2 真題演練

4.2.1 選擇題

4.2.1 判斷題

4.2.3 簡答題

第5章 運(yùn)動(dòng)技術(shù)

5.1 知識點(diǎn)解析

5.1.1 抗阻訓(xùn)練的動(dòng)作分析

5.1.2 抗阻訓(xùn)練的基本技術(shù)

5.1.3 抗阻訓(xùn)練動(dòng)作的預(yù)備動(dòng)作階段和基本動(dòng)作階段

5.1.4 身體主要部位肌肉抗阻訓(xùn)練動(dòng)作

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