首頁(yè) 資訊在家也能瘦！這些APP幫你輕松健身

在家也能瘦！這些APP幫你輕松健身

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月21日 18:39

在家也能瘦！這些APP幫你輕松健身
最近這段時(shí)間，很多朋友都只能乖乖待在家里隔離，結(jié)果一不小心就胖了好幾斤。其實(shí)啊，運(yùn)動(dòng)健身不一定要去戶外，只要方法得當(dāng)，合理飲食，在家也能輕松減肥。今天我就來(lái)給大家推薦幾個(gè)超好用的健身減脂類APP，有些我自己也在用哦，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)選擇。
KEEP
這個(gè)APP真的是全能型選手，無(wú)論你是健身小白還是健身達(dá)人，都能在這里找到適合自己的課程。它可以根據(jù)你的體測(cè)結(jié)果和健身目標(biāo)，為你量身定制個(gè)性化的健身計(jì)劃，簡(jiǎn)直不要太貼心！而且課程量超級(jí)豐富，有真人示范視頻，跟著做就行了。最重要的是，用戶量大，社區(qū)交流氛圍超好，鍛煉時(shí)還能看到有多少人正在跟你練一樣的課程，瞬間更有動(dòng)力了！另外，它還有全面的健身食譜，吃得更健康。
FitTime ??♀?
這個(gè)APP特別適合那些喜歡專業(yè)講解的朋友們。教練會(huì)詳細(xì)講解動(dòng)作并示范，不容易出錯(cuò)。你還可以從動(dòng)作庫(kù)里自行組合，生成整套健身動(dòng)作，靈活度超高。而且它還提供了單獨(dú)的計(jì)時(shí)器功能，非常實(shí)用。瑜伽課程和舞蹈課程也廣受好評(píng)，喜歡這兩項(xiàng)的朋友們可以試試。
薄荷健康
這個(gè)APP的理念是“三分練七分吃”，非常注重飲食管理。它有非常詳細(xì)的食物卡路里庫(kù)，可以輕松計(jì)算和記錄每天的飲食熱量。功能也很豐富，有卡路里消耗、卡路里查詢、健康評(píng)測(cè)、小組社交等功能，真的是一站式服務(wù)。
Seven ??
如果你時(shí)間緊張，那這個(gè)APP絕對(duì)適合你。每次鍛煉只需要7分鐘，隨時(shí)隨地?zé)o需任何器材，適合那些缺乏時(shí)間運(yùn)動(dòng)的人。不過要注意的是，前7天可以免費(fèi)試用，之后需要加入7俱樂部才能解鎖所有的200項(xiàng)訓(xùn)練。

特殊時(shí)期在家養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，保持身體健康，才能更好地工作和照顧家人。大家一起動(dòng)起來(lái)吧！