在家也能瘦！這些APP幫你輕松健身
最近這段時間，很多朋友都只能乖乖待在家里隔離，結果一不小心就胖了好幾斤。其實啊，運動健身不一定要去戶外，只要方法得當，合理飲食，在家也能輕松減肥。今天我就來給大家推薦幾個超好用的健身減脂類APP，有些我自己也在用哦，大家可以根據(jù)自己的實際情況來選擇。
KEEP
這個APP真的是全能型選手，無論你是健身小白還是健身達人，都能在這里找到適合自己的課程。它可以根據(jù)你的體測結果和健身目標，為你量身定制個性化的健身計劃，簡直不要太貼心！而且課程量超級豐富，有真人示范視頻，跟著做就行了。最重要的是，用戶量大，社區(qū)交流氛圍超好，鍛煉時還能看到有多少人正在跟你練一樣的課程，瞬間更有動力了！另外，它還有全面的健身食譜，吃得更健康。
FitTime ??♀?
這個APP特別適合那些喜歡專業(yè)講解的朋友們。教練會詳細講解動作并示范，不容易出錯。你還可以從動作庫里自行組合，生成整套健身動作，靈活度超高。而且它還提供了單獨的計時器功能，非常實用。瑜伽課程和舞蹈課程也廣受好評，喜歡這兩項的朋友們可以試試。
薄荷健康
這個APP的理念是“三分練七分吃”，非常注重飲食管理。它有非常詳細的食物卡路里庫，可以輕松計算和記錄每天的飲食熱量。功能也很豐富，有卡路里消耗、卡路里查詢、健康評測、小組社交等功能，真的是一站式服務。
Seven ??
如果你時間緊張，那這個APP絕對適合你。每次鍛煉只需要7分鐘，隨時隨地無需任何器材，適合那些缺乏時間運動的人。不過要注意的是，前7天可以免費試用，之后需要加入7俱樂部才能解鎖所有的200項訓練。

特殊時期在家養(yǎng)成良好的運動習慣，保持身體健康，才能更好地工作和照顧家人。大家一起動起來吧！

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