一套好的書桌是一個(gè)健康良好學(xué)習(xí)環(huán)境的重要組成部分。這套好的書桌應(yīng)該遵循“人機(jī)工程學(xué)”原理來設(shè)計(jì)，以最大程度的幫助孩子保持正確的讀寫姿勢(shì)，減輕背部負(fù)擔(dān)。

　　根據(jù)人體工程學(xué)原理，眼睛與桌面比較合理的距離應(yīng)該是30厘米。每一位孩子的身高比例都不一樣，而且隨著年齡增長(zhǎng)孩子自身的身高身體比例也會(huì)發(fā)生改變。所以學(xué)習(xí)桌和學(xué)習(xí)椅的高度應(yīng)該可以根據(jù)不同的身高比例來調(diào)節(jié)。合適的桌面和書椅高度，留給腿部有足夠的舒展空間，防止壓迫腿部神經(jīng)造成麻痹，同時(shí)也能防止孩子弓著身子或趴在桌上寫字，而孩子的雙肘也舒適地放在桌面上，不會(huì)因?yàn)椴缓线m的高度而懸空從而避免造成雙肘和肩膀的負(fù)擔(dān)。

　　人體工程學(xué)原理中的最佳視角原理指出, 閱讀時(shí)的視覺的最佳角度是30-60度，書寫時(shí)是10度。而在實(shí)際使用中，閱讀、書寫和繪畫等都會(huì)有各種的桌面角度要求，不同年齡段的孩子對(duì)桌面角度調(diào)整也有需求，所以學(xué)習(xí)桌的桌面角度調(diào)節(jié)功能是非常必要的。同時(shí)學(xué)習(xí)椅的高度也配合作出調(diào)整。

　　為了獲取更好的讀寫視覺，學(xué)習(xí)桌面最好附帶一個(gè)閱讀架，那么在讀寫的時(shí)候，就不會(huì)長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)。頭部有了活動(dòng)的機(jī)會(huì)，眼睛也不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間停留在一個(gè)距離，這樣對(duì)頸部和眼睛都有保護(hù)作用。

　　還有，學(xué)習(xí)椅除了高度可配合孩子的身高做相應(yīng)的調(diào)整，坐位的背板也應(yīng)貼合孩子的背部，坐板應(yīng)貼合臀部，這樣有利于降低脊椎的壓力。

　　除了桌椅高度可以調(diào)節(jié)之外，涵媽還建議，選購時(shí)注意以下幾點(diǎn)：

　　第一，學(xué)習(xí)桌的桌面應(yīng)該是防止反光的，這樣可以更保護(hù)眼睛；桌面顏色應(yīng)該是素凈的，花俏的圖案容易分散學(xué)習(xí)的注意力；

　　第二，學(xué)習(xí)桌的桌面應(yīng)該有足夠的空間來收納學(xué)習(xí)用品，例如架子和抽屜等；把零碎的小物件收納好，就不會(huì)因?yàn)檎也坏蕉稚⒆⒁饬α耍?/p>

　　第三，確保學(xué)習(xí)桌和學(xué)習(xí)椅材質(zhì)的安全；

　　別忘了給孩子添置一盞好的學(xué)習(xí)燈。學(xué)習(xí)燈的光線應(yīng)該是柔和均勻，色溫合理。太光或太暗的都不宜作為家庭學(xué)習(xí)光源，因?yàn)槟菢訉?duì)的視力發(fā)展必有不良影響。此外，燈的光源最好不要是點(diǎn)光源，這樣對(duì)眼睛有比較大的刺激，如果選擇有燈罩款式的話，燈罩的角度應(yīng)該調(diào)節(jié)到不能外露光源的角度。

　　為了最大程度的保護(hù)孩子的脊椎，在選配桌椅的時(shí)候，可以搭配脊椎糾正帶。脊椎糾正器的原理并不復(fù)雜，類似于一件有牽扯力的背心，孩子穿戴在背后，能夠給與脊柱足夠的支撐力，并且讓雙肩有下沉、后懸的力量。脊椎糾正器可以做到挺直脊椎、糾正駝背、消除高低肩、預(yù)防近視四大功用，這樣一來孩子的不當(dāng)姿勢(shì)，可以得到很好的糾正。

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網(wǎng)址: 書桌的合適與否，直接影響他們的身體健康。 http://www.u1s5d6.cn/newsview218007.html