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推薦五家最好的上海瑜伽場(chǎng)館

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 00:15

　　隨著瑜伽風(fēng)的普及，瑜伽館也跟著遍地開花。對(duì)于在上海的朋友們來(lái)說，如何才能挑到一間信得過有專業(yè)的瑜伽館？一起聽聽這位達(dá)人的建議吧。

　　1、哈達(dá)瑜伽。

　　這個(gè)我印象中是上海最早開設(shè)的瑜伽館，原來(lái)叫做上海瑜伽會(huì)所的。我去的這家就是它的宛平店，在龍華醫(yī)院對(duì)面的氣功研究所一樓。感覺是有點(diǎn)年頭的了，教室和更衣室能夠基本滿足瑜伽課的需要，但顯得都比較陳舊，而且感覺大門敞開，誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)都可以登堂入室，私密性不夠。接待小姐態(tài)度不錯(cuò)，也介紹了他們的特色以及會(huì)員卡的種類。目前該會(huì)所是以“七色脈輪”為其特色，就是“腹輪、臍輪、根輪”等，但我并不明白，前臺(tái)也解釋不太清楚，估計(jì)要練了聽老師講才能搞懂。據(jù)說他們的旗艦店巨鹿路的那家在什么天主教堂的樓上，規(guī)模還是可以的，我沒去看過。

　　辦卡的話有季卡、半年卡和年卡。好像現(xiàn)在6月份之內(nèi)辦的話還沒調(diào)價(jià)，7月份要開始漲價(jià)了。季卡1088元，但限30次，半年卡1744元，不限次數(shù)。年卡多少我忘了。

　　這里的老師據(jù)說都是國(guó)內(nèi)教授瑜伽資格比較老的教練了，都教了有10年以上。我想總該是蠻有經(jīng)驗(yàn)的。

　　總體來(lái)講，這里來(lái)練瑜伽，如果路程較近，能夠堅(jiān)持，還是比較實(shí)惠的。當(dāng)然從硬件上來(lái)講，環(huán)境啊、設(shè)施啊就可能稍微弱了一點(diǎn)。據(jù)說附近的大學(xué)生辦卡的比較多。我忘了問關(guān)于體驗(yàn)或試做的情況。

　　2、瑜伽空間。

　　這家在souguan360網(wǎng)站上沒看到過，廣告也不多見。是因?yàn)槲屹I了6月份的《瑜伽》雜志上，在一個(gè)不起眼的角落里發(fā)現(xiàn)的。網(wǎng)站還都是英文的。地理位置還算不錯(cuò)的，在衡山路高安路口，地鐵衡山路站旁邊。

　　說老實(shí)話，從樓下看，該瑜伽館的廣告牌是挺大，但給人印象并不太好，因?yàn)橄旅媸菐准液茈s亂的小店，文具店之類的，然后上樓時(shí)發(fā)現(xiàn)二樓又是家飯店，周邊環(huán)境不夠好。

　　但是，沿著樓梯再上3樓，發(fā)現(xiàn)漸入佳境，樓梯的兩旁都點(diǎn)著幽幽的蠟燭，到門口脫了鞋上去進(jìn)門發(fā)現(xiàn)，前臺(tái)以及休息大廳很有特色。有個(gè)很大的炕可供倚靠休息，上面有些靠墊之類的物件。會(huì)籍顧問帶我參觀了一下。一共兩間教室，其中一間可以上高溫瑜伽。更衣室還算寬敞，淋浴間也還可以。更衣室里還貼心地設(shè)置了兩個(gè)大大的梳妝臺(tái)，蠻好。

　　這家店有特色的就是在另一側(cè)的小房間里還有按摩和美容服務(wù)，可以單辦按摩卡和美容卡，也可以和瑜伽卡合辦。辦瑜伽卡年卡的話，也有送按摩或美容服務(wù)。如果有時(shí)間的話，練場(chǎng)暢快淋漓的瑜伽，然后沖個(gè)澡，再做做按摩或美容，倒是全套服務(wù)都有了。

　　教練的話，好像中外籍的都有。教學(xué)水平嘛，由于我沒有體驗(yàn)過，所以不作評(píng)論。不過，我在那里的確看到了好些外國(guó)人也來(lái)練。

　　目前辦卡的話，3988是特價(jià)年卡，送價(jià)值388的按摩或美容，但不包括高溫瑜伽。如果辦高溫瑜伽卡的話，是6768一年，共100次，可以三個(gè)人合用。

　　3、O SPA

　　其實(shí)這家是個(gè)美容院，是直接代理鄭明明化妝品的，在衡山路上，衡山電影院不到的一個(gè)小院里，是幢3層的小洋房。我路過的時(shí)候，只是好奇地張望了下，忽然發(fā)現(xiàn)有塊牌子說開設(shè)一對(duì)一的瑜伽/普拉提課程，所以就直接進(jìn)去看了。

　　前臺(tái)找來(lái)個(gè)蠻年輕可愛的小MM，帶我上頂樓參觀。他家下面兩層都是美容SPA用的，頂樓是間光線充足、地方寬敞的教室，當(dāng)然我這里所指的“寬敞”是就一對(duì)一的小班課程而言的，如果人多的話這里還是算小的。教室里還有些其他的健身器材。該MM稱自己也是瑜伽/普拉提教練之一，不過將兩者好像有些混淆，我估計(jì)可能是以普拉提課程為主，因?yàn)樗崞饋?lái)總是只提普拉提，將瑜伽二字略過。課程嘛，就不可能和專業(yè)的瑜伽館比了，反正估計(jì)就是教教初級(jí)入門的，不算系統(tǒng)的。說要預(yù)約，課程時(shí)間也不固定，就是預(yù)約了再說。但可以想象，一對(duì)一的話，再加上就這么一間教室，估計(jì)預(yù)約起來(lái)經(jīng)常會(huì)訂不到課程，除非就是沒什么生意。

　　不過，和瑜伽空間相反，如果有人在這里辦了美容卡，經(jīng)常來(lái)這里做美容的話，倒是可以順便來(lái)訂個(gè)普拉提課程。　　因?yàn)閴焊粫?huì)考慮，所以價(jià)格也沒記下來(lái)。

　　4、珞珈瑜伽

　　這一家在網(wǎng)上很有名氣，籬笆上經(jīng)?？吹浇榻B或談起它。地理位置也很好，就在徐家匯，天鑰橋路旁邊的辛耕路上，由永新花苑的健身會(huì)所發(fā)展而來(lái)。

　　新館共三層，底樓接待處，二樓是斯巴頓健身會(huì)所，三樓是珞珈瑜伽。教室和器械都很新。瑜伽共一大兩小三間教室，其中一間小的是高溫瑜伽教室，地?zé)峒訙氐?。大的那間很大，可供2、30人一起練瑜伽，也不算太擁擠。

　　更衣室很寬敞，淋浴間也充足，而且很干凈。阿姨一直在打掃。

　　斯巴頓會(huì)所有有氧操教室、器械教室，以及一個(gè)專門的動(dòng)感單車教室。

　　其實(shí)如果辦了綜合卡的話，還可以到永新花苑里面的健身房和游泳池去，都包括在內(nèi)的。游泳池不大，但是好漂亮，水很干凈。我去參觀的時(shí)候是下午，只有一個(gè)人在游。不過，估計(jì)等到了暑假，人就多了。

　　價(jià)格目前6月份還維持原價(jià)，7月份也要漲了。是不是溫度升高也要連同價(jià)格一起帶高？他家只有年卡，沒有其他種類的卡。瑜伽卡是3280，健身會(huì)所是3200，綜合卡是5000，包括游泳。

　　總體來(lái)講，由于新，該館還是蠻吸引人的，而且又在寸土寸金的徐家匯，比起同在天鑰橋路上的亞歷山大瑜伽館來(lái)，這個(gè)價(jià)格也可以接受。瑜伽課程也蠻齊全的。如果有TX想要有較多的選擇，可以來(lái)這里。不過，星游城那里的WILLS也是新開的，年卡網(wǎng)上團(tuán)購(gòu)的價(jià)格1980，好像性價(jià)比更高些。當(dāng)然，也得去參觀體驗(yàn)了才知道哪家更好。

　　5、大唐瑜伽

　　之前我已經(jīng)說的很具體了。還是喜歡大唐這樣的環(huán)境，幽靜。當(dāng)然這樣的環(huán)境也是用銀子堆出來(lái)的，畢竟價(jià)格是相當(dāng)?shù)馁F。年卡要8800呢。

　　瑜伽空間：熱瑜伽，我的感覺是：

　　1、環(huán)境：整體的裝修和氛圍都不錯(cuò)，滿幽靜的，到了樓梯口需要脫鞋，在樓梯上都擺了小蠟燭，大廳里有個(gè)炕，很多人都喜歡坐在那里看書聊天。瑜伽教室很小，我做的熱瑜伽教室一排只能有兩個(gè)人，一共好像4排的樣子。不過這樣只有好，容易集中思想，教練也會(huì)容易發(fā)掘你動(dòng)作是否正確

　　2、服務(wù)：那邊的服務(wù)員態(tài)度都不錯(cuò)，我到的時(shí)候先給我得了水喝，然后跟我說了一些注意事項(xiàng)，其實(shí)在預(yù)約的時(shí)候他就跟你提前說了要注意些什么。當(dāng)然你坐好瑜伽免不了要給你推銷，不過也還過得去，沒有讓人倒了反感的地步

　　3、老師：那邊的教練還算不錯(cuò)，因?yàn)橹痪毩艘还?jié)課，所以也沒多少感覺

　　最后還有一支小八卦，那里的老板娘已經(jīng)36歲了呢，一點(diǎn)都看不出來(lái)，身材和長(zhǎng)相都好年輕，可能是一直練瑜伽的關(guān)系，她老公是個(gè)外國(guó)人，可能這就是那邊練瑜伽的外國(guó)人比較多的原因吧，

　　珞珈瑜伽：瑜伽空間比，就感覺那里不是很好

　　1、環(huán)境：教室都蠻大的（個(gè)人喜歡小教室，因?yàn)榇蠼淌腋杏X思想不容易集中），地段不錯(cuò)，交通方便，因?yàn)樵谛旒覅R的關(guān)系。大廳休息的地方不夠有瑜伽的氛圍。洗澡和更衣室蠻好，很干凈，而且洗澡是一間間隔開來(lái)的，（瑜伽空間是一個(gè)大間，一群人一起洗澡的……

　　2、服務(wù)：沒感覺有什么服務(wù)，呵呵，因?yàn)橐矝]有人給你倒水，也沒有人跟你說一些注意事項(xiàng)。那里只有年卡，不夠人性化

　　3、教練：因?yàn)橐彩侵狭艘还?jié)課，所以也沒多大感覺。

（實(shí)習(xí)編輯：閆麗莉）

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