《青少年心理健康輔導(dǎo)》是2015年金盾出版社出版的圖書。作者是孫學(xué)東。本書重點(diǎn)介紹青少年時(shí)期常見的心理問題及影響因 素，從“德、智、體、美、勞”等多方面闡述了青少 年心理健康成長的注意事項(xiàng)和輔導(dǎo)方法，既有國內(nèi)外 的經(jīng)驗(yàn)，也有筆者工作中的體會(huì)。 [1]

如何維護(hù)與促進(jìn)青少年身心健康成長，是家長、 學(xué)校及全社會(huì)都十分關(guān)心的大事?！肚嗌倌晷睦斫】?輔導(dǎo)》重點(diǎn)介紹青少年時(shí)期常見的心理問題及影響因 素，從“德、智、體、美、勞”等多方面闡述了青少 年心理健康成長的注意事項(xiàng)和輔導(dǎo)方法，既有國內(nèi)外 的經(jīng)驗(yàn)，也有筆者工作中的體會(huì)。孫學(xué)東人創(chuàng)作的《 青少年心理健康輔導(dǎo)》是青少年及家長的良師益友， 也可供初高中教師在輔導(dǎo)與培養(yǎng)青少年心理健康中參 考。

一、青少年心理特點(diǎn)及影響因素

　（一）實(shí)現(xiàn)夢想從青春期開始

?。ǘ┣嗌倌晷睦戆l(fā)育的一般特征

?。ㄈ┬睦砘顒?dòng)與身體發(fā)育的微妙關(guān)系

?。ㄋ模┐鷾系漠a(chǎn)生及克服方法

　（五）寬嚴(yán)有度才能促使青少年健康發(fā)展

?。┒嘟o女孩子一些關(guān)愛

　（七）如何培養(yǎng)青少年的個(gè)性心理

?。ò耍┱_對(duì)待青少年的性心理發(fā)育

?。ň牛┣嗌倌甑男孕睦戆l(fā)育是正?，F(xiàn)象

?。ㄊ┘訌?qiáng)青少年科學(xué)性知識(shí)教育是消除性神秘感的措施

?。ㄊ唬┡囵B(yǎng)青少年的科學(xué)“性觀念”有利于健康成長

?。ㄊ┖侠砝谩爱愋孕?yīng)”提高與完善自己

　（十三）心理距離與心理健康的相關(guān)性

?。ㄊ模酚^情緒是培養(yǎng)的

?。ㄊ澹┳晕艺{(diào)節(jié)情緒的方法

?。ㄊ┮鹦那椴挥淇斓囊蛩嘏c克服方法

　（十七）青少年的“逆反期”與“逆反心理”

?。ㄊ耍﹪?yán)重“逆反心理”的危害

?。ㄊ牛┤绾螏秃⒆禹樌冗^“逆反期”

　（二十）環(huán)境因素對(duì)心理健康的影響

二、青少年常見心理問題及輔導(dǎo)

　（一）青少年放松心情的技巧

?。ǘ└叨戎匾暡涣记榫w的危害

?。ㄈ┤绾慰朔?nèi)向性格的不利方面

　（四）學(xué)會(huì)傾聽是一種學(xué)問

?。ㄎ澹W(xué)會(huì)與人相處的技巧有利于發(fā)展

　（六）青少年心理困擾的主要類型

?。ㄆ撸┮龑?dǎo)青少年戰(zhàn)勝心理困擾的策略與方法

?。ò耍┤绾握_對(duì)待情感信件或“課桌詩”

?。ň牛┡囵B(yǎng)“彈性心理”有利于心理健康

?。ㄊW(xué)點(diǎn)“消氣”的本領(lǐng)有好處

　（十一）學(xué)會(huì)寫日記，尤其是“憤怒日記”對(duì)心理健康有益

?。ㄊ┛茖W(xué)宣泄有利于健康

?。ㄊ┛朔靶咔有睦怼钡募记?/p>

?。ㄊ模?zhàn)勝“嫉妒心理”會(huì)進(jìn)步更快

　（十五）如何幫助青少年克服消極的嫉妒心理

?。ㄊW(xué)會(huì)消除“抑郁心理”有利于身心健康發(fā)展

　（十七）如何擺脫抑郁情緒困擾

?。ㄊ耍┯每茖W(xué)方法戰(zhàn)勝憂郁

?。ㄊ牛┛茖W(xué)消除“煩惱心情”大有益處

?。ǘ┣嗌倌暝鐟俚脑?/p>

?。ǘ唬┣嗌倌暝鐟俚念愋?/p>

?。ǘ┣嗌倌暝鐟俚奈：?/p>

?。ǘ┨幚砬嗌倌暝鐟俚拇胧?/p>

?。ǘ模┰鐟俚男睦磔o導(dǎo)方法

?。ǘ澹┣嗌倌曜⒁饬Σ患腥绾翁幚?/p>

?。ǘ┚W(wǎng)絡(luò)是一柄雙刃劍

　（二十七）網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)η嗌倌晡：Ρ憩F(xiàn)在哪些方面

?。ǘ耍┚W(wǎng)絡(luò)游戲?qū)η嗌倌隇楹尉哂袕?qiáng)大的誘惑力

　（二十九）正確對(duì)待與使用網(wǎng)絡(luò)有利于青少年健康發(fā)展

?。ㄈ┧街獓鈱?duì)網(wǎng)絡(luò)管理的做法值得借鑒

?。ㄈ唬┰诰W(wǎng)絡(luò)游戲中保護(hù)未成年人的建議

?。ㄈ┳员靶睦砦：Υ?，必須努力克服

?。ㄈ┤绾慰创案呷龖偾椤?/p>

三、青少年心理障礙的預(yù)防和干預(yù)

　（一）什么是青少年的“心理障礙”

?。ǘ┏Ｒ姷那嗌倌晷睦碚系K分類

　（三）影響心理健康的因素

?。ㄋ模┎涣嫉募彝ソ逃绞綍?huì)嚴(yán)重影響青少年心理健康

?。ㄎ澹┛茖W(xué)的家庭教育方式有利于青少年心理健康

?。?duì)常見青少年心理障礙的識(shí)別

　（七）對(duì)青少年心理障礙的預(yù)防

?。ò耍┐龠M(jìn)青少年心理健康的方法

?。ň牛槭裁磸?qiáng)調(diào)青少年要遠(yuǎn)離香煙

?。ㄊ槭裁凑f酒精是青少年的大敵

?。ㄊ唬男睦砩暇芙^不良飲食習(xí)慣很重要

四、德育發(fā)展的心理健康輔導(dǎo)

　（一）情感智商的由來

?。ǘ┣榫w智商的概念涵蓋面比較廣泛

?。ㄈ扒樯獭钡淖饔?/p>

?。ㄋ模扒樯獭迸c“智商”的區(qū)別

?。ㄎ澹扒樯獭睂?duì)人生的意義

　（六）良好的情商助你成功、幸福、快樂

?。ㄆ撸┡ε囵B(yǎng)青少年的高情商，促進(jìn)他們?nèi)松x煌

?。ò耍┘訌?qiáng)青少年情商教育很重要

?。ň牛┣啻浩谂⒆詮?qiáng)要從心做起

　（十）是非曲直的模糊心理危害性不可小視

?。ㄊ唬┱_對(duì)待緊張心理

?。ㄊ┤绾慰茖W(xué)地處理困境

　（十三）青少年學(xué)點(diǎn)反向心理調(diào)節(jié)很必要

?。ㄊ模┤绾握_對(duì)待考試失敗

　（十五）預(yù)防青少年犯罪是全社會(huì)的責(zé)任

五、智力發(fā)展的心理健康輔導(dǎo)

　（一）智商的由來

?。ǘ┤绾闻囵B(yǎng)與提高青少年的智商

　（三）哪些因素影響青少年智力發(fā)育

?。ㄋ模┤绾巫屒嗌倌旮斆?/p>

?。ㄎ澹┛茖W(xué)飲食有利于青少年智力發(fā)育

?。┲巧膛c情商的關(guān)系

?。ㄆ撸┻m度的緊張有助智力發(fā)育

六、體能發(fā)展的心理健康輔導(dǎo)

?。ㄒ唬┡囵B(yǎng)青少年良好的飲食習(xí)慣對(duì)體能發(fā)展很重要

　（二）讓青少年保持正常食欲有利于健康

?。ㄈ┣嗌倌陸?yīng)慎服中草藥與補(bǔ)品

　（四）青少年應(yīng)規(guī)范地接種疫苗

?。ㄎ澹┍Ｗo(hù)視力避免近視

?。┣嗌倌陞⒓芋w育鍛煉對(duì)身心健康發(fā)育有益

?。ㄆ撸┣嗌倌耆绾芜M(jìn)行科學(xué)鍛煉

?。ò耍┣啻浩诘奶攸c(diǎn)與運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)要兼顧

?。ň牛┎豢茖W(xué)的體育運(yùn)動(dòng)不利于健康

　（十）對(duì)青少年健身又健心的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)方法

?。ㄊ唬┻m合青少年的運(yùn)動(dòng)及達(dá)到的目的

　（十二）運(yùn)動(dòng)前后的準(zhǔn)備和整理活動(dòng)是身心健康的需要

?。ㄊ┣嗌倌暝鯓宇A(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷

?。ㄊ模┣嗌倌赍憻捝眢w要培養(yǎng)安全心理

?。ㄊ澹┍ＷC青少年足夠睡眠時(shí)間有利于健康發(fā)育

?。ㄊ┡⒆忧啻浩谏硇慕】递o導(dǎo)要注意特殊性

七、健美發(fā)展的心理健康輔導(dǎo)

?。ㄒ唬┬睦斫】的艽龠M(jìn)健美

　（二）音樂與健美關(guān)系密切

?。ㄈ┪⑿κ呛玫拿廊輨?/p>

?。ㄋ模┬睦斫∶辣壬眢w健美更重要

?。ㄎ澹﹦e跟自己的長相過不去

　（六）著裝應(yīng)符合青少年身心健康

?。ㄆ撸╈n女服裝與服飾如何科學(xué)搭配

?。ò耍╆柟饽泻⒆尤绾沃b

八、勞動(dòng)態(tài)度的心理健康輔導(dǎo)

?。ㄒ唬┡囵B(yǎng)從小愛勞動(dòng)的心理

　（二）積極參加學(xué)校義務(wù)勞動(dòng)

?。ㄈ┢綍r(shí)做點(diǎn)必要的家務(wù)勞動(dòng)有好處

?。ㄋ模┒嘞騽趧?dòng)模范人物學(xué)習(xí)

九、社會(huì)其他功能發(fā)展的心理健康輔導(dǎo)

?。ㄒ唬┍Ｗo(hù)孩子自尊心是避免青少年離家出走的措施之一

　（二）順利度過“心理斷乳期”健康成長

?。ㄈ┚琛肮室庾詡C合征”

　（四）不要過分關(guān)注自己，警惕“疑病癥”

　（五）學(xué)會(huì)與人交往，克服社交恐懼

?。┤绾螌?duì)待“問題青少年”

十、殘疾青少年心理健康輔導(dǎo)

?。ㄒ唬┦裁词恰白詺垺?/p>

　（二）“自殘”的魔影為何難以消除

?。ㄈ┘胰嗽摓椤白詺垺钡那嗌倌曜鲂┦裁?/p>

　（四）關(guān)于“自殘”者的反思

?。ㄎ澹┥須堉静粴垼啃睦斫】党砷L

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