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WHO在一項(xiàng)全球性調(diào)查表明， 真正健康的人僅占5%,患有疾 病的人占20%，而75%的人尤其 是白領(lǐng)一族或富有一族的處于 亞健康狀態(tài)。 健康管理師的工作 肥胖問(wèn)題 與脾經(jīng)、胃經(jīng)的關(guān)聯(lián)性 足太陰脾經(jīng) 脾主運(yùn)化、升清、統(tǒng)攝血液 ?脾能吸收食物中的精華物質(zhì)，轉(zhuǎn)化為氣血津液，通過(guò)心肺輸送至全身各臟腑組織，以供人體生命活動(dòng)之需 ?脾有統(tǒng)攝、約束血液行于脈內(nèi)而不外溢的作用 脾經(jīng)最旺—巳時(shí)(9點(diǎn)至ll點(diǎn)) “脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調(diào) 度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)?！捌㈤_竅于口，其華在唇?！?脾的功能好，消化吸收好，血的質(zhì)量好，嘴唇才是紅潤(rùn) 的。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗、唇紫?biāo)志寒人脾經(jīng)。 脾主肌肉、四肢、開竅于口、其華在唇 由于脾具有運(yùn)化功能,能將水谷精微輸送到四 肢以及全身肌肉中去，為之營(yíng)養(yǎng)，使肌肉發(fā)達(dá)豐 滿，四肢有力，口唇紅潤(rùn)。 脾氣虛弱，運(yùn)化失常，則出現(xiàn)口淡無(wú)味，口 甜，口膩，口苦等異常感覺(jué)，甚至出現(xiàn)口臭。食 欲不振，肌肉消瘦，四肢乏力，唇色淡白或萎黃 無(wú)華。 脾與胃通過(guò)經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系構(gòu)成表里關(guān)系 胃火過(guò)盛，表現(xiàn)為便秘、牙根疼痛或口腔潰瘍。 胃不好的易出現(xiàn)上腹脹滿疼痛、惡心、嘔吐等 狀，胃主受納，脾主運(yùn)化 在志為思 思慮傷脾還不悔 最終消得人憔悴 脾經(jīng)循行 ? 起始足大趾內(nèi)側(cè)甲角旁的隱白穴 ? 從足走胸，經(jīng)足內(nèi)側(cè)行于腹部至胸 ? 止于大包穴 脾經(jīng)穴位解析 隱白 功效：益脾理氣，寧神定志 主治：崩漏、月經(jīng)過(guò)多、便血、 尿血、腹脹、多夢(mèng)等 部位：足大趾端內(nèi)側(cè)，趾甲角旁開一分。 歌訣“隱白大趾內(nèi)甲角” 三陰交 功效：健脾益氣、調(diào)補(bǔ)肝胃 主治：腹瀉、腹脹、脾胃虛弱、 月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、崩漏、 帶下、不孕、遺精、陽(yáng)痿、 失眠等 部位：內(nèi)踝上三寸，脛骨后緣。 歌訣“踝上三寸三陰交” 陰陵泉 功效：健脾胃、化濕滯、 利下焦、調(diào)肝腎 主治：腹脹、小便不利、小便失禁、 泄瀉、遺精膝痛、水腫等 部位：膝內(nèi)側(cè)，脛骨踝下緣凹陷中。 歌訣“膝內(nèi)輔下陰陵泉” 血海 功效：調(diào)理營(yíng)血，清熱利濕 主治：皮膚瘙癢、濕疹、月經(jīng)不調(diào)、 崩漏、閉經(jīng)、痛經(jīng)、貧血、 股膝疼痛、腳氣等 部位：臏骨內(nèi)緣直上膝上二寸處。 歌訣“血海膝臏上內(nèi)廉” 大包 功效：調(diào)理經(jīng)脈、通絡(luò)止痛 主治：胸脅痛、咳喘、全身疼痛、 四肢無(wú)力等 部位：腋窩中線上，與第六肋間交點(diǎn)處。 歌訣“大包腋下六寸”足陽(yáng)明胃經(jīng) 胃的功能 胃上接于食管，下通小腸，主要功能是受納、 腐熟水谷。 人體主要依賴胃的運(yùn)化水谷和受納腐熟食物， 將攝入的飲食消化吸收，以化生氣、血、津液 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能使全身臟腑經(jīng)絡(luò)組織得到充 分的營(yíng)養(yǎng)，維持生命活動(dòng)的需要。 胃經(jīng)最旺—辰時(shí)(7點(diǎn)至9點(diǎn)) 人在7點(diǎn)吃早飯最容易消化，如果胃火 過(guò)盛，會(huì)出現(xiàn)嘴唇干裂或生瘡。 胃經(jīng)循行 ? 起始于眼眶下的承泣穴 ? 從頭走足，行于身體前部 ? 止于足次趾的外側(cè)甲角旁的厲兌穴 胃經(jīng)穴位解析 承泣 功效：疏風(fēng)清熱、通絡(luò)明目 主治：目赤痛、流淚、夜盲、 近視、視神經(jīng)萎縮等 部位：瞳孔直下，眼眶下緣的凹陷處。 歌訣“承泣眼眶邊緣下” 天樞 功效：通調(diào)腸腑，理氣消滯 主治：腸疾病、臍周痛、 瀉肚、便秘、腹脹、 月經(jīng)不調(diào)等 部位：臍旁二寸。 歌訣“天樞臍旁二寸” 足三里 功效：健脾和胃、調(diào)補(bǔ)氣血、 疏通經(jīng)絡(luò)、扶正培元 主治：胃痛、嘔吐、腹脹痛、 泄瀉、便秘、消化不良、

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