多喝水可以減肥嗎？ 喝水肯定是有益處，這個(gè)大家都曉得，但是關(guān)于減肥的成效，就不是一句兩句能說(shuō)分明的了，你要搞分明本人超重的緣由，除去遺傳性的，病理性的，還有一些基本不是胖，只是覺(jué)得本人不夠纖瘦，希望象模特一樣骨感的思想在作祟，要是確實(shí)是有這方面的困惑能夠去上一下相關(guān)論壇，那上面有更全面的減肥的辦法引見，吃飯前喝湯能夠減少饑餓感，不要吃零食，假如不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就要有方案的節(jié)食，用水果來(lái)替代一局部正餐，早上千萬(wàn)要吃飯，最不能省也不能對(duì)付的一餐，中午也要吃七成飽，晚上要是不能不吃，就少吃點(diǎn)主食，其他的用黃瓜西紅柿等蔬菜替代，我不能保證你會(huì)瘦，但你一定不會(huì)再發(fā)胖，還有，這個(gè)是對(duì)那些不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人提的倡議，加上運(yùn)動(dòng)你還能夠有更好的效果，千萬(wàn)千萬(wàn)不要做仰臥起坐，沒(méi)有任何作用還容易適得其反。 陳伯華 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 三甲

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