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北京望京針灸減肥【劉家窯中醫(yī)院（恩生堂中醫(yī)減肥連鎖）】很多人對(duì)自己的腳丫子漠不關(guān)心，只有使用到疼痛的時(shí)候才會(huì)想起，一下。其實(shí)腳部也是我們身體的重要部位之一。腳底存在著各個(gè)臟器的反射區(qū)，對(duì)我們整個(gè)身體的影響是非常大的。   
   
   由于腳底存在著各個(gè)臟器的反射區(qū)，如果經(jīng)常刺激相應(yīng)的反射區(qū)，不僅可以減掉多余脂肪，還可以達(dá)到淋巴排毒調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。讓你瘦身同時(shí)，精神百倍，下面我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下如何腳丫子減肥瘦身吧!
1、敲擊腳底   每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進(jìn)全身血液循環(huán)，是內(nèi)臟排毒功能增強(qiáng)，使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無(wú)阻，加快燃脂速度。正確方法是以腳掌為中心，有節(jié)奏的進(jìn)行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，運(yùn)動(dòng)完成約2分鐘。
2、雙腳晃動(dòng)   全身血液循環(huán)不佳，就會(huì)發(fā)生內(nèi)臟功能失調(diào)和內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，會(huì)出現(xiàn)體能毒素不能及時(shí)排除，新陳代謝速度過(guò)慢造成脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖。簡(jiǎn)單的腳局部刺激便可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝速度。仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動(dòng)，然后像踏自行車(chē)一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。持續(xù)2分鐘，全省血液循環(huán)立即通暢，燃燒脂肪，且有助于改善睡眠。
3、赤腳行走   此方法大的優(yōu)點(diǎn)是使掌心得到鍛煉的機(jī)會(huì)，掌心是保持人體平衡的重要部位，行走時(shí)盡可能讓掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準(zhǔn)備一塊帶圓潤(rùn)突起的席墊。讓五指分離運(yùn)動(dòng)也是赤腳行走的一大優(yōu)點(diǎn)，為了減肥和身體健康，在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來(lái)，赤腳行走。堅(jiān)持2分鐘即可。
4、腳趾   腳趾不僅瘦身，還有增強(qiáng)記憶力的作用?？梢杂秒p手抓住雙腳的大趾，作圓周，每天數(shù)次，每次2分鐘，也可以用手作圓周運(yùn)動(dòng)來(lái)搓小趾外側(cè)，由于記憶力是與小腦相關(guān)的，而小趾又是小腦的反射區(qū)，所以小趾有助增強(qiáng)記憶力。2分鐘。
5、腳底   讓雙腳合攏起來(lái)相互，使血液循環(huán)通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時(shí)間內(nèi)加強(qiáng)體內(nèi)排毒燃脂功效。方法是仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互，如果雙手同時(shí)進(jìn)行效果更好。只要用力20次左右即可，約2分鐘。此方法同時(shí)還有助于睡眠。
北京望京針灸減肥   以上方法每種都只需2分鐘，美眉們每天只做一種方法即可，如時(shí)間充裕全做效果更佳。想了解更多關(guān)于減肥的方法可以咨詢我們的在線醫(yī)生或者撥打：、。容中醫(yī)科有獨(dú)特的減肥法，它包括針灸減肥、埋線減肥、耳穴減肥、臍療減肥等項(xiàng)目。
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