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王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲白醋減肥法的效果"白醋是有減肥功效的，但并不顯著，首先白醋中含有的酸性物質，可以有效的幫助腸胃消化，減少食物囤積在體內導致的肥胖現(xiàn)象出現(xiàn)。其次，白醋還有消毒殺菌的作用，可以幫助人體排除體內多余的毒素，并且把這些毒素通過新陳代謝排泄出去，從而減少因毒素堆積而引起的臃腫肥胖。需要注意，雖然白醋有減肥的功效，但可能會因個人體質不同而減肥效果不同，而且使用白醋減肥的效果并不顯著，需要持之以恒才會顯現(xiàn)出來。想要減肥還需要制定合理科學的減肥計劃，平時少攝入高熱量，高脂肪的食物，多吃含維生素和纖維素多的新鮮蔬菜水果，運動上要多做有氧運動，使體內脂肪的氧化速度加快。總之，白醋雖然有減肥的作用，但如果在此基礎上輔以飲食和運動相結合，能達到事半功倍的減肥效果。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲蜂蜜白醋水減肥法"蜂蜜具有潤腸通便的功能，能夠起到排泄腸道內垃圾的作用，在減肥期間可以用這種食物來通利大便，蜂蜜當中含有果糖，如果攝入量過多，也可能影響減肥效果的，要適量飲用。白醋并沒有消除脂肪的功能，也沒有通利大便的作用，對于減肥沒有明顯的效果，建議不要使用白醋來減肥，沒有實際意義。如果想要減肥成功，不能單從飲食上進行調理，同時配合運動方法來進行，才能夠使身體儲存的脂肪快速消耗掉，每天要跑步五千米左右，才能夠起到消除體內脂肪的作用，要嚴格控制食物的攝入量，持之以恒減肥就能成功。"任志新主管藥師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院三甲什么是蜂蜜減肥法？蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，中醫(yī)上講，蜂蜜可調補脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒。主脘腹虛痛、肺燥咳嗽、腸燥便秘、目赤、口瘡、潰瘍不斂、風疹瘙癢、水火燙傷、手足皸裂。它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余的脂肪，作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能改變能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。蜂蜜減肥也有注意事項。由于水分有利于人體的新陳代謝，因此，我們應該經(jīng)常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產(chǎn)生刺激，香煙也應該禁止。最好不要洗澡，過于消耗體力，容易昏倒，可以短時間的沖澡。并且蜂蜜不宜與豆腐、韭菜等同食，易引起腹瀉或不利于人體的生化反應，未滿一歲兒童和糖尿病患者忌服。任志新主管藥師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院三甲什么是蜂蜜減肥法蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，中醫(yī)上講，蜂蜜可調補脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒。主脘腹虛痛、肺燥咳嗽、腸燥便秘、目赤、口瘡、潰瘍不斂、風疹瘙癢、水火燙傷、手足皸裂。它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余的脂肪，作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能改變能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。蜂蜜減肥也有注意事項，由于水分有利于人體的新陳代謝，因此，應該經(jīng)常喝水。但應該控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內臟產(chǎn)生刺激，香煙也應該禁止。最好不要洗澡，過于消耗體力，容易昏倒，可以短時間的沖澡。并且蜂蜜不宜與豆腐、韭菜等同食，易引起腹瀉或不利于人體的生化反應。未滿一歲兒童和糖尿病患者忌服。張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲蜂蜜減肥法可取嗎很多人想著只喝蜂蜜就起到減肥作用，其實這一點應該引起高度關注，并不可取。比如很多人只是單純喝蜂蜜，總體上能量有適當控制，因為蜂蜜當中含有一定量的碳水化合物，雖然有一定能量，但如果嚴格控制攝入量，并不會使過多能量進入體內。因此單純喝蜂蜜減肥，很容易造成能量負平衡，進而動員出體內儲存脂肪，起到一定減肥作用。雖然只吃蜂蜜對于能量的控制效果很好，但蜂蜜當中畢竟含有的營養(yǎng)素種類比較少，比如機體需要的優(yōu)質蛋白質含量并不高。如果只喝蜂蜜達到減肥作用，也很容易因為沒有優(yōu)質蛋白質進入體內，在脂肪分解的同時很容易把肌肉進行分解。只吃蜂蜜又沒有蛋白質補充，就容易使減肥過程當中丟失大量肌肉，而不利于整體身體健康。王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲蜂蜜減肥法管用嗎"蜂蜜法減肥是有效的，適量食用蜂蜜對減肥有一定的作用。 首先，蜂蜜具有良好的排毒功效和殺菌作用，能清除體內毒素，從而將毒素排出體外，減少由于體內毒素堆積引起的臃腫肥胖和脂肪過多。 此外，蜂蜜含有燃燒人體能量的優(yōu)質的糖，維生素和礦物質，不僅可以有效降低人體內的熱量，還可加速新陳代謝，可以提高免疫力。但需要注意的是，使用蜂蜜減肥必須適中，因為蜂蜜是一種含糖量高的食物，如果吃太多蜂蜜很容易導致人體內的糖分堆積，難以氧化消耗完，部分糖分轉化為脂肪和能量，導致身體出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象，所以使用蜂蜜減肥必須適度，以免造成相反的效果。"胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37蜂蜜水減肥法的效果"蜂蜜水沒有減肥的功效，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量。過多的熱量以脂肪的形式儲存在體內，帶來肥胖。要想減肥，最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量消耗。n如果規(guī)律吃三餐，營養(yǎng)均衡，這個時候喝蜂蜜水，不單單帶來不了熱量的減少，只能增加額外的熱量，喝蜂蜜水也不能增加熱量的消耗，因此沒有減肥的功效。如果不吃飯，僅喝蜂蜜水，短時間體重下降，但減少的是水、肌肉和少量的脂肪，還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良，損害健康，反而會出現(xiàn)體重的反彈，也叫減重溜溜球效應。流失大量的肌肉，積累更多的脂肪，往往屢戰(zhàn)屢敗，大病一場，不得不放棄，蜂蜜水并不能帶來減肥。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲桑葉減肥法的效果"桑葉減肥法的減肥效果比較顯著，首先，桑葉可以消除水腫，有利水作用，可以促進人體的排便和利尿，使細胞中多余的水分通過代謝排泄出去，有利于減少出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，通常用于治療虛胖型的肥胖癥狀。其次，桑葉有通便排毒的功效，通便排毒可以減少體內多余的廢物和堆積的毒素，減少因廢物過多和毒素堆積引起的臃腫肥胖，起到排毒瘦身的效果。然后，桑葉含有豐富的微量元素和人體所需的氨基酸，可有效維持人體的日?；顒樱龠M人體的新陳代謝速度。新陳代謝速度加快會帶走人體的部分熱量，從而起到減肥的功效，所以桑葉減肥法的減肥效果還是不錯的。"王靖紅主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院三甲21天減肥法的效果21天減肥法是在大約3周的時間內明顯減少能量熱量攝入，需要在21天中每天都不吃晚飯，每周拿出一天時間全天不吃飯，但喝清水不限制量。 攝入的熱量會明顯減少，體重會比原來下降5-10千克，如果基礎體重比較重的人群下降的會較多，最好要配合著適當運動，每天運動30-60分鐘，比如打羽毛球、騎自行車、快走、做操等運動，也可以采取中等強度的體力活動。 21天結束后注意要繼續(xù)堅持一段時間，因為體重下降后要想把新的體重作為一個調定點，需要繼續(xù)鞏固一個月左右的時間，否則容易反彈。胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院三甲全國第37酸奶減肥法的效果"不推薦酸奶減肥法，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入、增加能量的消耗。n酸奶含有豐富的蛋白質、礦物質鈣，還有有益菌，而且能量并不高，適量吃不會造成熱量超標。如果通過酸奶來減肥，不吃其他的食物，短時間會造成體重明顯的下降，減少水、肌肉和少量的脂肪，還會造成營養(yǎng)不均衡，損傷健康，引起乏力、困倦、體力精力明顯下降，便秘、脫發(fā)，容易出現(xiàn)抵抗力下降，各種感染。n同時造成抑郁的情緒，甚至焦慮，還會帶來恢復飲食以后體重的反彈，也叫減重溜溜球效應，會積累更多的脂肪，流失大量的肌肉，往往屢戰(zhàn)屢敗，大病一場，不得不放棄。建議堅持科學的生活方式，幫助控制體重。"

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