說(shuō)到女人雙下巴，相信很多朋友都有吧，這可是女人肥胖的一種體現(xiàn)了。任何女人都希望自己能夠擁有完美臉蛋。雙下巴是女人美麗的天敵。去雙下巴的方法有很多，那么怎么去掉雙下巴效果比較明顯呢?接下來(lái)就和小編一起來(lái)探討一下到底如何去除雙下巴吧!

　　去雙下巴的方法

　　涂上瘦臉?biāo)?/strong>

　　放松臉部肌肉。按摩從下顎開(kāi)始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來(lái)支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，做3次。

　　按摩方法

　　(1)食指和中指并攏，用雙指指背，從下巴尖處開(kāi)始，沿下巴輪廓，向上提拉，直至下頜寬處。

　　(2)當(dāng)手指到下頜寬處時(shí)，停止，保持輕拉的姿勢(shì)10秒后，還原。

　　(3)以上動(dòng)作重復(fù)5～10次。

　　想要去除雙下巴要怎么做

　　1、咀嚼食物的次數(shù)

　　有人說(shuō)，由于現(xiàn)在的食物大多都是偏軟的，因此很容易形成雙下巴。因?yàn)榫捉朗澄锏拇螖?shù)變少了，所以下顎的肌肉逐漸變得衰弱起來(lái)。

　　平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識(shí)地提高平常飲食當(dāng)中咀嚼食物的次數(shù)，通過(guò)這樣來(lái)改善雙下巴問(wèn)題是很重要的。

　　2、姿勢(shì)

　　是不是很多人會(huì)長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，形成了駝背，下顎比肩還要凸出的不良姿勢(shì)?由于不好的姿勢(shì)會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛，所以平常要有意識(shí)地保持正確坐姿這個(gè)也很重要哦。

　　3、DIY消除雙下巴面膜

　　材料：蜂蜜、牛奶、檸檬。

　　做法：選用一個(gè)新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動(dòng)作加以混合，然后將此乳脂狀物涂敷在下顎及下巴底區(qū)域即可。

　　4、搭配按摩幫你快速擊退雙下巴

　　洗澡時(shí)，防松全身的肌肉和神經(jīng)，一手按額部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環(huán)形揉摩。常做這樣按摩對(duì)于消除下巴肌肉的松弛和皺紋效果極佳。

　　幾個(gè)小動(dòng)作減掉雙下巴

　　1.伸舌頭

　　身體筆直的站著，并且骨盆要立起來(lái)，上下身都處于在同一平面上，頭要往后仰起，臉部朝正上方。雙手交叉的扶著鎖骨，舌頭往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10~50次，注意動(dòng)作不要太用力，以免傷到自己。

　　2.牽拉嘴角

　　將身體坐直，臉部與身體肌肉放松，雙眼直視前方。兩邊嘴角盡力地往下?tīng)坷?，每次牽拉都感覺(jué)到下巴肌肉有縮緊的感覺(jué)。每一次牽拉動(dòng)作需維持10秒鐘。

　　3.輪刮下巴

　　目視前方，用食指背部沿著下巴到耳垂的輪廓輕輕地由內(nèi)向外刮。每次刮10~30次。

　　4.抬下巴

　　仰面躺在床上，用肩部作支撐，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。

　　怎么去掉雙下巴

　　瘦臉操一

　　1、用中指和無(wú)名指指腹，從額頭邊揉邊推向太陽(yáng)穴方向;

　　2、用中指和無(wú)名指在額頭的位置由下向上按摩，提拉面部輪廓，促進(jìn)面部血液循環(huán);

　　3、一只手輕輕握住下巴，另一只手橫向覆蓋在面頰，雙手反向推拉按摩下顎輪廓線(xiàn)，力道不要太大哦;

　　4、雙手交替由下至上輕撫頸部至耳根。

　　瘦臉操二

　　1、將中指及無(wú)名指并攏，由鼻側(cè)輕滑過(guò)顴骨，然后停在耳際，重復(fù)動(dòng)作6次。

　　2、接著由鼻翼輕滑過(guò)顴骨下弧度，停在耳際，重復(fù)動(dòng)作6次。

　　3、由嘴唇下方輕滑過(guò)下巴弧度，然后停在耳際，重復(fù)動(dòng)作3次。

　　4、頭稍微抬高，由下顎輕滑過(guò)雙下巴弧度，后停在耳下，重復(fù)動(dòng)作3次。

　　5、以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重復(fù)動(dòng)作5次。

　　6、接著雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側(cè)輕滑至耳際，做拉提的動(dòng)作，重復(fù)5次。

　　7、以雙手的拇指及食指輕捏下巴線(xiàn)，由下巴中央輕捏至耳下，重復(fù)動(dòng)作5次。

　　8、雙手掌輪流包覆下顎線(xiàn)，由右耳滑至左耳，再換邊做，動(dòng)作各重復(fù)3次。

　　結(jié)語(yǔ)：如果女人的臉蛋有雙下巴，那么即使你的身材多么的窈窕，也會(huì)給人臃腫的感覺(jué)。所以女人一定不能讓自己有雙下巴。只要經(jīng)常性地多做一些瘦臉運(yùn)動(dòng)，就可以幫助你快速減掉雙下巴，塑造美麗臉型。

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