豆?jié){食譜：減肥必備的4款紫薯代餐豆?jié){！
最近一直在減肥，簡直太難了。。。
為了讓自己更快瘦下來，研究了幾款代餐減肥豆?jié){，如果大家也在減肥，建議收藏哦，大家一起瘦成一道閃電??！
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?第一款：超好喝的紫薯代餐減肥豆?jié){
功效：美白養(yǎng)顏、抗氧化、補氣血、瘦身減肥。
食材：紫薯80g、黃豆20g、大米5g、紅棗2顆、水 500ml
破壁機十分濃漿模式35分鐘
?第二款：可代餐的紫薯減肥豆?jié){
功效：美容養(yǎng)顏、祛濕利尿、改善便秘、補氣血、瘦身減肥。
食材：紫薯80g、赤小豆20g、燕麥10g、紅棗2顆、水 500ml
破壁機十分濃漿模式35分鐘
?第三款：營養(yǎng)又健康的紫薯代餐豆?jié){
功效：美容養(yǎng)顏、祛濕利尿、改善便秘、補氣血、瘦身減肥。
食材：紫薯80g、黃豆15g、紅豆15g、紅棗2顆、水 500ml
破壁機十分濃漿模式35分鐘。
?第四款：超減脂的紫薯燕麥豆?jié){
功效：美容養(yǎng)顏、祛濕利尿、改善便秘、補氣血、瘦身減肥。
食材：紫薯50g、黃豆15g、燕麥5g、紅棗2顆、水 300ml
破壁機十分濃漿模式35分鐘。
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每天一杯，營養(yǎng)又健康，飽腹感很強，可代餐哦！

2023-12-07 02:30

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