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蜂蜜加醋減肥的正確方法是什么

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 09:38

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蜂蜜加醋減肥的正確方法是什么

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聽說蜂蜜加醋可以減肥，那么蜂蜜加醋減肥的正確方法是什么呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

宋觀禮副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院中醫(yī)科三級甲等

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

通常情況下，蜂蜜加醋減肥的正確方法是按比例取蜂蜜和醋，然后加入適量的水食用。
蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、果糖、有機酸等物質(zhì)，有提高免疫力、促進新陳代謝等作用。而醋可以促進胃酸分泌、增進食欲，還可以軟化血管。蜂蜜加醋減肥有助于促進體內(nèi)的廢物毒素排出，從而達到輔助減肥的效果，建議減肥人士可以將蜂蜜和醋按照1：4的比例進行調(diào)配，然后加水調(diào)拌均勻食用。

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蜂蜜加醋減肥的正確方法按1：4的比例取蜂蜜和醋，再加入水進行食用。
蜂蜜有促進消化、增強脾胃功能等作用，而醋可以改善人體的新陳代謝功能。將醋與蜂蜜混合在一起來減肥，能起到潤腸通便、美容的效果。建議減肥人士可以將蜂蜜和醋可以按照1：4的比例加入水進行調(diào)配，一般可以再在早餐前20分鐘空腹喝，也可以在午餐或晚餐后立刻喝，通?？梢云鸬捷o助減肥的作用，效果也是比較好的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

作蜂蜜醋加少量的醋，調(diào)到適合自己的口味即可。調(diào)配比例為蜂蜜：醋4:1，先把蜂蜜和醋攪拌均勻，然后再加入純凈水致口感適度為止，每次2勺左右，每天3-4次。白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動，具有治療便秘的作用，現(xiàn)在也用于改善脂肪堆積導致的肥胖癥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

蜂蜜減肥的正確吃法包括溫水沖服、早晚食用等。
1.溫水沖服：蜂蜜減肥，一般避免直接食用，可以將蜂蜜用溫水沖服，不僅可以很好的保留蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)，使其不被破壞，同時還有助于消化。
2.早晚食用：蜂蜜可以在早上起床后，空腹的情況下食用，也可以在晚上用餐后，半小時到一小時左右的時間食用，一般可以起到潤腸通便、排毒養(yǎng)顏的作用，更有利于消化，能輔助進行減肥。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

蜂蜜減肥的正確吃法早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復原來的飲食。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

白醋和蜂蜜以1：4比例混合，喝下即可，絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。因為陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。多喝溫熱的飲料或茶水，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機率會大大降低。吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

辟谷減肥的正確方法是通過參加有氧運動，控制飲食，達到快速減肥的效果。但是辟谷減肥的危害較大，影響身體健康，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
辟谷減肥是通過一頓放縱餐，三天輕斷食的方式，減少對食物的依耐性，還要控制高油脂、高糖、高鹽的食物攝入，避免體重增長。這是一種不可取的減肥方法，對身體危害較大，不建議采取。
可以通過針灸、按摩、拔罐等中醫(yī)療法，運化體內(nèi)水濕，達到健康減肥的效果。