首頁資訊【紅豆薏米芡實(shí)水】紅豆薏米芡實(shí)水的功效

【紅豆薏米芡實(shí)水】紅豆薏米芡實(shí)水的功效

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 09:52

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紅豆薏米芡實(shí)水

【導(dǎo)讀】紅豆利水消腫、健脾補(bǔ)心，芡實(shí)補(bǔ)脾止瀉、固腎澀精，薏米治濕痹、利腸胃。三種食材美味可口且營(yíng)養(yǎng)健康，在祛濕補(bǔ)腎方面有著共同的功效。生活中，很多人也會(huì)將紅豆薏米芡實(shí)水作為日常飲品，作為獲得營(yíng)養(yǎng)的一種方式。那么，紅豆薏米芡實(shí)水有哪些功效？它的飲用又有哪些需要注意的地方呢？接下來就讓小編來介紹一下紅豆薏米芡實(shí)水。

紅豆薏米芡實(shí)水，顧名思義，是由紅豆、薏米、芡實(shí)三種食材組合而來。它的口味獨(dú)特且營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種很好的食療補(bǔ)品。同時(shí)，它的制作方法簡(jiǎn)單、食材易得，有補(bǔ)脾止瀉、固腎澀精等良好的功效，也受到了很多人的喜愛。下面就讓我們來了解一下紅豆薏米芡實(shí)水。

紅豆薏米芡實(shí)水的紅豆，又稱赤小豆，含有皂角甙、葉酸和大量的纖維素，可促進(jìn)胃腸的消化，有津津液、利小便、消脹除腫、止吐的作用。在治療心臟病、腎病、水腫方面有較好的療效。薏米含有多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有治濕痹、利腸胃、消水腫的作用。維生素B和維生素E成分使薏米也有了防治腳氣、美容養(yǎng)顏的作用。芡實(shí)中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和多種微量元素，有補(bǔ)脾止瀉、固腎澀精的作用，還可使肺癌、胃癌的發(fā)病幾率下降。芡實(shí)中的維生素C元素，活性很強(qiáng)，可以促進(jìn)細(xì)胞獲得滋養(yǎng)。鈣、磷、鐵等微量元素，則有強(qiáng)健體格、治療貧血的效果。而紅豆薏米芡實(shí)水的做法也比較簡(jiǎn)單，可以只要將打好的粉加上熱水?dāng)嚢杈鶆蚣纯?，或者可以把粉加上溫水調(diào)成糊狀，等鍋里的水開了把糊倒進(jìn)去，再煮十分鐘就可以了，煮好后將水取出即可飲用。

需要注意的是，不要同時(shí)食用大米和紅豆薏米芡實(shí)水，大米中的濕氣會(huì)破壞其祛濕功效。此外，體質(zhì)偏寒、腸胃不好的人需要謹(jǐn)慎食用，經(jīng)期中的女性、孕婦和便秘滑精者則不應(yīng)食用。

薏米、芡實(shí)、紅豆都是生活中常見的食材，有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值。紅豆利水消腫、健脾補(bǔ)心，芡實(shí)有補(bǔ)脾止瀉、固腎澀精的作用，薏米在治濕痹、利腸胃方面都有著較強(qiáng)的功效。人們?cè)谏钪幸步?jīng)常選擇紅豆薏米芡實(shí)水來作為滋補(bǔ)的食療品。下面，就讓我們看一下紅豆薏米芡實(shí)水的功效。

1、美容養(yǎng)顏。薏米含有多種維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中的維生素E是一種很好的美容食品，可以消除粉刺色斑、改善膚色。對(duì)于由病毒感染引導(dǎo)起的贅疣等有一定的治療作用。可以使人體皮膚光滑細(xì)膩。芡實(shí)中含有的維生素C，可以加強(qiáng)細(xì)胞對(duì)鐵質(zhì)的吸收，從而使細(xì)胞獲得滋養(yǎng)。2、預(yù)防癌癥。芡實(shí)可以可以加強(qiáng)小腸的吸收功能，增加血清胡蘿卜素的濃度，從而使肺癌、胃癌的發(fā)病幾率下降。薏米則是病弱患者的食療佳品，健康人常吃薏米，也可以起到防癌作用。

3、補(bǔ)腎利尿。紅豆的皂角甙成分具有津津液、利小便的作用。薏米含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也有治濕痹、利腸胃、消水腫的作用。芡實(shí)則是進(jìn)補(bǔ)佳品，可補(bǔ)脾止瀉、固腎澀精。三者對(duì)于腎的滋補(bǔ)方面都有較好的作用。

4、催乳。這主要是由于紅豆中的葉酸成分。產(chǎn)婦和乳母適當(dāng)食用，可以起到催乳的效果。

5、強(qiáng)壯體格。芡實(shí)中有很多鈣、磷、鐵等微量元素，在治療貧血、強(qiáng)壯筋骨方面都有著較好的作用。此外，維生素C成分可以參與人體的氧化還原反應(yīng)，從而使人體細(xì)胞獲得滋養(yǎng)。

由于對(duì)健康的追求和愛美的需要，生活中不少人都會(huì)減肥，并會(huì)將食療作為減肥過程中的一種重要方式，即通過飲食過程中的物質(zhì)搭配，降低攝入熱量，進(jìn)而達(dá)到減肥的作用。在網(wǎng)絡(luò)上也有紅豆減肥法。下面就讓小編來講一講紅豆薏米芡實(shí)水是否可以減肥。

一般來說，紅豆薏米芡實(shí)水的減肥原理主要在于其祛濕消腫作用。紅豆作為一種高營(yíng)養(yǎng)的雜糧，具有津津液、利小便、消脹除腫、止吐的作用。其中，紅豆的皂角甙成分有良好的利尿作用，在治療水腫方面有較好的療效。而紅豆中的大量膳食纖維，可以促進(jìn)結(jié)腸蠕動(dòng)和胃腸的消化，有著解毒抗癌、健美減肥的作用。同時(shí)，紅豆中富含的維他命、蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)成分也有補(bǔ)血利尿的效果。而薏米中含有的多種維生素、氨基酸和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及也有治濕痹、利腸胃、消水腫的作用，健康人常吃薏米，也可起到防癌、補(bǔ)腎和清熱利尿作用。而在中醫(yī)看來，肥胖是由于體內(nèi)有濕氣而導(dǎo)致的，紅豆薏米芡實(shí)水的祛濕作用，可以祛除滯留在人體中的水分，從而起到消腫減肥的作用。

但是需要注意的是，減肥更重要的是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，紅豆薏米芡實(shí)水只是一種輔助作用，所以不要把減肥所有的希望都放在紅豆薏米芡實(shí)水上。

由于紅豆、薏米和芡實(shí)都是生活中常見易得，而又有著很多的祛濕消腫作用，因此受到很多人，尤其是年輕女孩的喜愛。不少人甚至每天都要喝紅豆薏米芡實(shí)水，以此讓自己獲得美容減肥的效果。那么，紅豆薏米芡實(shí)水真的可以每天喝、長(zhǎng)期喝么？接下來就讓我們來看一下這個(gè)問題。

一般來說，一般人群都可以喝紅豆薏米芡實(shí)水，而且長(zhǎng)期飲用并不會(huì)有什么很嚴(yán)重的后果。每天適量喝一些，確實(shí)可以起到一定的祛濕出風(fēng)、健脾益胃的作用。尤其是對(duì)于關(guān)節(jié)炎、急慢性腎炎水腫腳氣病浮腫患者來說，適量飲用對(duì)自己疾病有一定的療效。但是有幾種類型的人在飲用紅豆薏米芡實(shí)水的過程需要格外注意。1、女性。由于薏米性寒，雖然有性平的紅豆加以緩解，但其自身的寒性還是存在的。所以女性在例假時(shí)不應(yīng)飲用紅豆薏米芡實(shí)水，不然可能會(huì)導(dǎo)致腹痛，甚至還可能導(dǎo)致經(jīng)期延遲。

2、孕婦。對(duì)于孕婦來說，薏米中所含成分會(huì)增加子宮的緊張度，有可能會(huì)導(dǎo)致滑胎，同時(shí)紅豆中也含有糖分，所以在前三個(gè)月是不能食用的，懷孕期間也盡量不要喝。

3、非濕熱體質(zhì)者。紅豆薏米芡實(shí)水有很多的清熱利濕作用，很適合體質(zhì)濕熱的人。但非濕熱體質(zhì)者如果長(zhǎng)期飲用紅豆薏米芡實(shí)水，其較強(qiáng)的排水性可能會(huì)加強(qiáng)體內(nèi)的寒性，導(dǎo)致腹瀉等癥狀，也不利于胃腸的健康。

4、便秘患者。便秘患者飲用紅豆薏米芡實(shí)水可能會(huì)加重便秘。

同時(shí)，飲用紅豆薏米芡實(shí)水需要適量，一次250毫升是比較合適的，不要貪多。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。薏米紅豆南瓜粥的功效紅豆薏米芡實(shí)粥的功效紅豆薏米芡實(shí)粥薏米紅豆湯薏米紅豆粥可以天天吃嗎薏米紅豆粥治療濕疹紅豆薏米粉的熱量自制紅豆薏米粉紅豆薏米粉怎么吃紅豆薏米粉的功效與作用黑豆紅豆薏米的功效紅豆薏米水的功效紅豆薏米水可以天天喝嗎紅豆薏米水薏米紅豆粉紅豆薏米快速減肥法紅豆薏米能治濕疹嗎紅豆薏米的吃法紅豆薏米的熱量紅豆薏米的副作用

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