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纖雅減肥膠囊有用嗎纖雅減肥膠囊有用嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 10:07

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疾?。?肥胖癥

回答1

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劉業(yè)娟醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

你好,要減肥要堅持才行：飲食方面早餐可以是雞蛋和牛奶，午飯和晚飯盡量以水果蔬菜為主，比如西紅柿，黃瓜，菠菜都比較有效，如何感覺饑餓可以喝些粥，盡可能的不吃肉和主食，運(yùn)動方面可以經(jīng)常跑步，跳繩或者游泳等，有條件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平時還可以喝一些減肥茶?？傊砸讯嗾{(diào)節(jié)就行了。

2014-01-09 09:06

回答2

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劉業(yè)娟醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他全科

藥物減肥都是不好的，最好堅持不斷的運(yùn)動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操堅持做仰臥起坐一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

2014-01-10 01:43

回答3

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回答4

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尹君醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他耳鼻喉科

病情分析：根據(jù)你的描述，你這是關(guān)于減肥的問題指導(dǎo)意見：減肥少吃飯就不一定會瘦的！要注意脂肪的攝入量，你可以控制攝入面食的量！少吃面食，炒菜的時候少放油，可以用白水煮青菜，也可以蒸菜，不要吃勾芡的食物！冰欺凌，膨化食物，油炸食物，就都不要吃了！在加點(diǎn)運(yùn)動

2014-01-17 01:28

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?