康寶萊奶昔怎么吃 康寶萊奶昔的正確喝法

摘要：康寶萊奶昔屬于一種代餐類的減肥產品，許多女性在減肥過程中都會食用，每個人的效果也不一樣。要想達到好的減肥效果，正確的食用方法很重要?？祵毴R奶昔怎么吃？下面跟著小編一起來掌握康寶萊奶昔的正確喝法。

康寶萊奶昔怎么吃

康寶萊奶昔就是用營養(yǎng)奶昔餐代替三餐中的兩餐。另外一餐正常吃飯菜(不節(jié)食，不餓肚，主食和葷、素菜都可以吃)?？祵毴R奶昔在食用過程中，需要溫水調均，通常情況下，每一餐的食用量在2勺（25克左右），加上200-250毫升純牛奶或者水充分混合均勻即可食用。也可以將自己喜歡的水果或蔬菜一起放入攪拌機中與奶昔和純牛奶攪拌混合。

康寶萊奶昔的正確喝法

1、奶昔作為代餐食用，通常是早餐和晚餐，中餐可以正常的吃飯，但是要記住，最好食用一些水煮類的青菜和雞胸肉，這樣可以補充基本的維生素和蛋白質，又不至于會增加熱量，降低減肥效果。

2、在食用奶昔的過程中，一定要多喝水，因為喝水可提升新陳代謝的速度，同時還可以更好地排出身體中所產生的各種垃圾，清理腸道，預防便秘，起到最佳的減肥效果。

3、服用奶昔雖然可以起到減肥的效果，但是如果你的飲食結構不合理的話，減肥效果也是不佳的，比如說很多人喜歡吃各種油炸型食品，或油膩菜品等，這些都是不利于你減肥的，因此要想減肥更加快速徹底，就要管住自己的嘴，多吃蔬菜水果，增加飽腹感，降低各種脂肪含量高的食物攝入。

4、康寶萊奶昔中富含維生素和蛋白質，這些都可以滿足人體每餐基本的需要，所以在食用奶昔之后，盡量不要立刻用餐，否則會影響效果?？祵毴R產品推薦大全>>

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