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【哺乳期能穿瘦身衣嗎】哺乳期穿瘦身衣的危害

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 12:50

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哺乳期能穿瘦身衣嗎

【導(dǎo)讀】很多媽媽都以為終于卸貨了，剩下的日子就能好好地恢復(fù)身材了，一定恢復(fù)到懷孕前的魔鬼身材，瘦身衣立馬穿起來(lái)！stop!媽媽你知道產(chǎn)后還有一段哺乳期嗎？這段哺乳期你是不能穿瘦身衣的！真相又是怎樣的呢？

哺乳期能穿瘦身衣嗎

產(chǎn)后，想要輕松瘦身，塑身衣成為不少媽媽們的選擇。但是，產(chǎn)后要經(jīng)歷一段哺乳期，在這段時(shí)間里真的能穿瘦身衣嗎？

建議在哺乳期不要穿瘦身衣。瘦身衣對(duì)于胸部、腹部、下肢部這些產(chǎn)后變化較大的部位有很好的塑形作用，但對(duì)于還在產(chǎn)后恢復(fù)階段的新媽來(lái)說(shuō)，穿塑身衣還有很多講究！

1、哺乳期不要急著穿

產(chǎn)后不要著急穿瘦身衣，還是要以寬松的純棉內(nèi)衣為主，這樣更有利于身體的恢復(fù)。而且，還要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證奶水充足，還是等到不喂奶了再考慮穿瘦身衣和減肥。

2、寶寶斷奶后再穿瘦身衣

建議在寶寶斷奶后穿瘦身衣，而且最好不要在哺乳期采取劇烈運(yùn)動(dòng)方式減肥，但平時(shí)可以練瑜伽，慢跑等方式。

所以，哺乳期的媽咪們盡量不要穿瘦身衣!而且，在哺乳期間一定要控制好自身能量的供需平衡，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。但是有些媽媽忍不住的，也要等到自己身體的傷口恢復(fù)到一定程度才能開(kāi)始穿哦。

哺乳期穿瘦身衣的危害

之所以，不建議媽媽在哺乳期就穿瘦身衣，其實(shí)是有原因的，因?yàn)槭萆硪驴梢詭湍闼苄危彩菚?huì)對(duì)于還需要營(yíng)養(yǎng)，哺乳的你來(lái)說(shuō)，有一定的危害呢！

1、易產(chǎn)生不適

我們都知道，瘦身衣是可以幫助你瘦下來(lái)的，那么它是很緊的，如果長(zhǎng)時(shí)間地穿在身上，容易會(huì)引起腹腔內(nèi)血液循環(huán)不好，從而在哺乳期就導(dǎo)致出現(xiàn)婦科炎癥，這樣對(duì)于媽媽本身，或者對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)都是不利的。

2、容易造成乳汁淤積

瘦身衣長(zhǎng)時(shí)間地穿在身上，會(huì)擠壓到媽媽的乳房，影響媽媽的呼吸，嚴(yán)重的話，還會(huì)影響到今后的哺乳，容易造成乳汁淤積，引起炎癥的出現(xiàn)。

所以，在哺乳期穿瘦身衣還是可免則免！

哺乳期瘦身有什么方法

在哺乳期，只要媽媽保證能給寶寶充足的營(yíng)養(yǎng)，又想減肥的話，該怎么辦？瘦身衣是不能穿的了，那么還有什么方法嗎？

其實(shí)是有的。最適合產(chǎn)婦減肥的方式一定要是最健康最科學(xué)的，當(dāng)然，藥物、節(jié)食減肥是不可取的。那么，運(yùn)動(dòng)減肥則是最健康的方式呢！但是要注意運(yùn)動(dòng)的方式、強(qiáng)度都必須在合理的范圍之內(nèi)。

1、散步減肥

哺乳期只要傷口恢復(fù)差不多了，媽媽都是可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，而最佳運(yùn)動(dòng)就是散步行走，最好穿上形體訓(xùn)練鞋，會(huì)起到提臀收腹，形成挺拔體態(tài)，讓小腹得到鍛煉，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，是產(chǎn)后很好的塑身方法呢。但是，這個(gè)方法需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2、飲食適當(dāng)調(diào)整

在日常的飲食當(dāng)中，只要保證均衡就好。所以，可以通過(guò)烹調(diào)少放油，煎炒改蒸煮來(lái)達(dá)到減肥塑形的效果。也可以晚餐把白米換成雜糧雜豆煮成的八寶粥，雜糧里的維生素B1能提高母乳的質(zhì)量，讓寶寶受益。而且粥的水分比飯更大，即便吃飽也不會(huì)擔(dān)心長(zhǎng)胖。

別以為產(chǎn)后瘦身就是要節(jié)食，這樣是不利健康、回彈厲害的減肥方式。所以，媽媽可以嘗試以上兩點(diǎn)進(jìn)行循序漸進(jìn)地調(diào)整，是可以到達(dá)瘦身的成功彼岸的。

哺乳后多久可穿瘦身衣

瘦身衣是一個(gè)很好的瘦身武器，得到很多媽媽的青睞，既然哺乳期瘦身不能穿，那么過(guò)了哺乳期就能穿了吧？那么，這個(gè)要經(jīng)歷多久后才能穿呢？

根據(jù)不同的生產(chǎn)方式，時(shí)間的長(zhǎng)短也是不一樣的。

首先，剖腹產(chǎn)的媽媽，剖腹產(chǎn)后傷口恢復(fù)需要一定時(shí)間，一般六個(gè)月后是恢復(fù)為最佳的時(shí)間，所以，6個(gè)月后可以穿塑身衣，但是最好等斷奶后再穿。

其次，順產(chǎn)后惡露無(wú)異常，由子宮復(fù)位帶來(lái)的疼痛在正常范圍內(nèi)的話，是可以在順產(chǎn)后就穿塑身衣的。一般會(huì)在產(chǎn)后六周子宮才恢復(fù)到未孕狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候再穿會(huì)比較好一點(diǎn)。

因?yàn)槭萆硪聦?duì)身體是有一定的壓力，能收緊脂肪和松肉，但是還是要注意要在惡露無(wú)異常、子宮收縮正常的狀態(tài)下才可穿塑身衣。

哺乳期穿瘦身衣注意事項(xiàng)

產(chǎn)后穿瘦身衣，最好是在哺乳期后，但是有些媽媽等不了那么久的情況下，可以根據(jù)自己身體恢復(fù)的情況進(jìn)行科學(xué)地穿。那么，哺乳期后穿瘦身衣有什么要注意的呢？

1、注意透氣

瘦身衣的選擇非常重要，媽媽要注意選擇透氣的，防止熱量過(guò)高，汗液過(guò)多，導(dǎo)致傷口發(fā)炎。當(dāng)然，最好不要使用連體的塑身衣，不利于會(huì)陰護(hù)理以及惡露的清除。

2、注意衛(wèi)生

穿瘦身衣一定要注意勤加換洗，保持干燥，而且穿著時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

希望對(duì)廣大的新媽媽們有一定的幫助，但是要記住瘦身衣不要過(guò)緊。選擇合適的瘦身衣，不僅能讓身材盡快恢復(fù)，而且能方便哺乳。有時(shí)候，媽媽只要選對(duì)了，對(duì)自己和寶寶都有好處。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。相關(guān)百科哺乳期發(fā)燒可以喂奶嗎哺乳期化妝可以喂奶嗎哺乳期瘦身操哺乳期感冒了能吃什么藥哺乳期流鼻涕怎么辦哺乳期能染頭發(fā)嗎哺乳期吃什么回奶哺乳期乳房積奶的癥狀哺乳期化妝對(duì)寶寶的危害哺乳期為什么不來(lái)月經(jīng)哺乳期要不要吃鈣片哺乳期能化妝嗎哺乳期化妝了怎么辦哺乳期如何瘦身哺乳能瘦身嗎哺乳期多久后可以化妝哺乳期偶爾化妝可以嗎哺乳期感冒嗓子疼偏方哺乳期感冒喉嚨痛怎么辦哺乳期感冒了吃什么藥哺乳期感冒了吃板藍(lán)根哺乳期能帶文胸嗎哺乳期上火牙疼怎么辦哺乳期上火吃什么好哺乳期上火嗓子疼怎么辦哺乳期上火吃什么藥哺乳期上火牙齦腫痛怎么辦哺乳期發(fā)燒乳腺炎哺乳期發(fā)燒吃什么退燒藥相關(guān)知識(shí) 下奶的食物有哪些母乳喂養(yǎng)喂到幾歲合適？母乳喂養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致乳房下垂嗎？吃母乳的娃更瘦??？母乳營(yíng)養(yǎng)夠嗎？需要補(bǔ)充維生素D及鈣嗎？產(chǎn)后前壁膨出2度能自愈嗎產(chǎn)后六個(gè)月減脂可以做哪些訓(xùn)練產(chǎn)后肥胖如何正確減肥產(chǎn)后漲奶怎么快速解決產(chǎn)后兩個(gè)月能減肥嗎月經(jīng)不調(diào)是什么導(dǎo)致的產(chǎn)后怎么減脂肪產(chǎn)后怎么快速消掉脂肪產(chǎn)后怎樣預(yù)防胸部下垂第三次剖腹產(chǎn)子宮恢復(fù)會(huì)很慢嗎產(chǎn)后多久可以泡溫泉產(chǎn)后第七天奶水少怎么辦查一查能不能吃食物分類 ?? 選擇食物分類五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥適用人群 ?? 選擇適用人群不限孕婦產(chǎn)婦哺乳期嬰兒能不能吃 ?? 能不能吃不限能吃慎吃不能吃查看結(jié)果索引哺乳期能穿瘦身衣嗎哺乳期穿瘦身衣的危害哺乳期瘦身有什么方法哺乳后多久可穿瘦身衣哺乳期穿瘦身衣注意事項(xiàng) 相關(guān)百科相關(guān)知識(shí) 熱門推薦產(chǎn)后同房出月子可以出門嗎哺乳期減肥方法哺乳期化妝對(duì)寶寶的危害出月子多久可以洗澡

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