巴西莓

Acai Berry

每100g營養(yǎng)成分NUTIENTS

熱量：62kcal

鐵：1.08mg

脂肪：5g

鈣：40mg

碳水化合物：4g

Omega6: 140 mg

膳食纖維：1.2g

Omega9: 800 mg

蛋白質(zhì)：0.83g

維生素C：9.6mg

花青素：414mg

維生素A：1000IU

改善視力

抗氧化

含有豐富的花青素

有助于調(diào)節(jié)血糖

消除便秘

維護(hù)大腦心臟健康

巴西莓功效作用

Benefits of Acai berry

1. 改善視力

巴西莓的花青素易吸收，加快眼睛血液循環(huán)，并維持晶狀體健康，有效預(yù)防多種眼部疾病.

2、幫助消化，

巴西莓的膳食纖維含量也很豐富，是牛蒡的3倍，可以促進(jìn)腸道蠕動，讓排便更順暢。

3、抗氧化

巴西莓生抗酸化物質(zhì)十分豐富，其多酚含量為紅酒的30倍！

4、有助于調(diào)節(jié)血糖

巴西莓的糖份含量較低，對血 的影響

較小，且Omega-9還能協(xié)助胰臟調(diào)節(jié)血糖。強(qiáng)化骨骼。

5、保護(hù)大腦和心血管健康

巴西莓漿果的生物類黃酮素抗氧化物能夠全面促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)健。

可以有助于保護(hù)心血管健康。

巴西莓的食用禁忌

建議以下人士盡量注意：

1.巴西莓的鉀含量較高。如患有腎臟疾病須遵循低鉀飲食者應(yīng)避免服用。

2.可能具有降血糖效果，因此勿與糖尿病藥物并用。

3.孕婦或哺乳期女性勿用，建議咨詢專業(yè)人士。

巴西莓怎么吃？

How to eat Acai berry

1、莓果碗

2、巴西莓飲品

3、莓果冰淇淋

4、巴西莓果昔

*巴西莓有多種吃法：

1、巴西莓果碗：搭配各式水果和麥片、堅(jiān)果制作巴西莓果碗。

2、巴西莓飲品：巴西莓粉可以直接加入果汁、牛奶、酸奶、水等飲料

中食用。

3、巴西莓冰淇淋：牛奶、巴西莓粉、藍(lán)莓等制成雪芭或冰淇淋。

4、巴西莓果昔：冷凍的巴西莓、藍(lán)莓、草莓等和牛奶等打成果吉

相關(guān)知識

抗衰老、增強(qiáng)免疫力……抗氧化到底怎么做？這里告訴你
西紅柿要怎么吃才抗癌
老人抵抗力差吃什么好
每天吃點(diǎn)這類食物，有助于抗衰、抗炎、抗氧化！愛吃的人真的賺到了
抵抗力下降怎么辦
白領(lǐng)族常吃藍(lán)莓有什么好處
冬季吃什么增強(qiáng)抵抗力
女人抗衰老吃什么食物好
女性吃什么抗衰老
吃藍(lán)莓有哪些好處呢？

網(wǎng)址: 巴西莓怎么吃？抗氧化么？ http://www.u1s5d6.cn/newsview259770.html