普洱茶熟茶能減肥嗎

很多人都感覺自己想要保持好的身材并不是那么容易的，很多人都是容易發(fā)胖的，稍微吃多一點體重就會增加上來，這就要大家在平時有正常的作息習(xí)慣，科學(xué)的飲食，還要多一些的運動，飲食也是最重要的，現(xiàn)在很多人都愛喝普洱茶，感覺它有很好的減肥功效，那么普洱茶熟茶能減肥嗎。

目錄普洱茶熟茶能減肥嗎普洱茶保存方法普洱茶的功效與作用普洱茶的泡法普洱茶的種植

1普洱茶熟茶能減肥嗎

　　現(xiàn)在的男女都是很喜歡喝普洱茶的，大家知道為什么嗎，它能夠很好的對我們的腸道進行清理，減肥的效果是很好的，很多人經(jīng)常喝普洱茶，最后都會發(fā)現(xiàn)自己真的瘦下來了，那么普洱茶熟茶能減肥嗎。

　　普洱茶熟茶能減肥嗎

　　早餐方面，以三明治、饅頭、面包、包子或水煮蛋任選一種，普洱茶十克沖250CC熱水，浸泡五分鐘后加上500CC鮮乳，并視個人狀況酌量加糖。

　　午餐則以普洱茶三十七點五克沖熱水1500CC，飯前喝500CC，少量正常餐，若不餓可以少進食，飯后飲用500CC，口渴或肚子餓時再飲500CC。

　　晚餐少量正常餐，飯后以普洱茶二十克沖500CC飯后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。

　　要吃飯時，由于中午是一天腸胃吸收能力最強的時間，吃進去的飯照單全收，所以要減肥，午餐最好減量少吃，如果饑餓的時候，可以喝十年以上的普洱茶，年份越久，對胃的好處越多，不僅整腸幫助消化，也能分解脂肪。

　　普洱茶減肥原因

　　普洱茶減肥只要是因為可以降脂。一杯普洱茶的卡路里大概是4卡路里。另外，普洱茶含有茶多酚、維生素C等多種有效成分，可以協(xié)助脂肪的分解和消化。普洱茶還含有咖啡因可以幫助身體增加燃燒脂肪的能力。

　　普洱茶怎么喝

　　若想喝普洱茶減肥有效，可以嘗試下面的方法。每天沖泡普洱茶，并且用普洱茶帶地一切飲料，甚至白開水。另外，在晚上睡覺的時候沖泡一杯普洱茶，第二天清晨空腹喝下。這個方法也有不錯的效果。

　　第三種方法是利用普洱茶減少在交際應(yīng)酬中的熱量吸收?？梢栽诰筒瓦^程中喝普洱茶。如果沒有條件，也可以在用餐結(jié)束后兩小時內(nèi)喝普洱茶。

　　泡普洱茶的時候也很講究方法，泡的第一道茶水最好不要飲用，第二道茶泡2分鐘，然后再飲用。第三道茶則泡3分鐘再飲用。第四道泡4分鐘，再飲用。這樣可以更大程度上吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

　　普洱茶的氣味比較特別，如果不喜歡這種味道的女生，可以將泡好的茶放進冰箱里，冷藏后再飲用。普洱茶減肥方法很簡單但是一定要用沸騰滾燙的水泡普洱茶。另外，女性在經(jīng)期、孕期、哺乳期不能用喝普洱茶減肥。吃藥的時候也不能喝。

　　普洱茶熟茶能減肥嗎，對于茶的減肥方法，這是大家都知道的，但是如果只靠茶減肥效果并不能很好，大家要及時的去了解一些合理的飲食搭配，有好的計劃才能夠讓我們的減肥更快，特別是對于普洱茶的一些喝法大家還是要去多了解，爭取更快的減肥。

2普洱茶保存方法

　　一、流通的空氣

　　云南省思茅市普洱茶文化研究會副會長何仕華說，流通的空氣中有較多的氧份，有利于茶葉中一些微生物的繁衍，因而可加速茶葉變化，但不能將普洱茶掛置在陽臺上，這樣放置的茶，茶氣都給吹走、茶味都給吹散了，飲用起來感覺淡然無味。所以要有適度流通的空氣，但不能放于風(fēng)口。另外，要注意周圍環(huán)境不要有異味，否則茶葉是會變味的。因此，不可以擺放于廚房中或其他有生活異味或工業(yè)異味的環(huán)境里。

　　二、恒定的溫度

　　普洱茶放置的溫度不可太高或太低，溫度應(yīng)以當(dāng)?shù)丨h(huán)境為主，不用刻意地人為創(chuàng)造溫度，正常的室內(nèi)溫度就好了，最好是長年保持在攝氏20—30 度之間，太高的溫度會使茶葉加速發(fā)酵變酸。相對來說，春、夏、秋三季普洱茶的變化會比冬天變化快，無論什么時候，普洱茶不可被太陽照射，在陰涼處為好。

　　三、適度的濕度

　　現(xiàn)在好的普洱茶都講究要"干倉"存放，"干倉"就是指在干爽的環(huán)境中存放，忌濕。何仕華說，太干燥的環(huán)境會令普洱茶的陳化變得緩慢，所以要有一定的濕氣。在較為干燥的環(huán)境里，可以在存放茶葉的旁邊擺放一小杯水，令空氣中濕度稍微增大。但是太過潮濕的環(huán)境會導(dǎo)致普洱茶的快速變化，這種變化往往是"霉變"，令茶葉不可飲用。濕度應(yīng)人為相應(yīng)控制，年平均濕度不要高于75%，由于沿海一帶溫暖的海洋性氣侯，濕度在梅雨季節(jié)會高于75%，所以更應(yīng)注意及時開窗通風(fēng)，散發(fā)水份。

3普洱茶的功效與作用

　　喝茶是我們中國傳統(tǒng)的文化，而且茶也是我國的待客之道。中國的茶的種類還特別多，各種茶都有各自的養(yǎng)生功效，那么你知道普洱茶嗎?你知道普洱茶的功效與作用嗎?今天小編就來告訴你常喝普洱茶的功效作用，告訴你常喝普洱茶好處多多，快來看看吧。

　　普洱茶的功效

　　一、暖胃不傷胃

　　首先在于普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這點對熟普洱茶尤為明顯。一般輕發(fā)酵茶對愛茶人來說，確有“不可承受之輕”的顧忌，尤其是我們這些整日喝茶又飲食不正常的現(xiàn)代人，在咖啡因、單寧酸的長期浸漬下，常有搜腸刮胃之苦，相信很多人都有切身體會。

　　普洱茶具有減肥的功效

　　二、降血脂

　　長期堅持的喝普洱茶不僅能夠降低血脂，而且還能健康養(yǎng)生呢，但是一定要堅持!

　　三、具有減肥的功效

　　日常生活中也經(jīng)常會有人提起普洱茶減肥的功效并不明顯，而又有人說功效顯著。這種矛盾來自個體的差異以及對肥胖程度認識的不同。如果本來血脂就不高，喝普洱茶是不會再降血脂的。

　　普洱茶的作用

　　1、降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化

　　長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對高血壓和腦動脈硬化患者有良好治療作用。

　　2、防癌、抗癌

　　有研究表明普洱茶具有殺死癌細胞的作用，只要喝茶的百分之一的濃度就會有明顯的作用。因此飲普洱茶可以很好的防癌。

　　3、養(yǎng)胃、護胃

　　在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠，甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護胃作用。

　　4、健牙護齒

　　普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌消毒的作用，湖南醫(yī)科大學(xué)曹進教授用普洱健齒茶進行抑制變形球菌附著能力試驗，發(fā)現(xiàn)普洱健齒茶具有抗菌斑形成的作用，濃度1%時效果最佳。

　　普洱茶有抑菌作用

　　5、消炎、殺菌、治痢

　　醫(yī)藥界研究及臨床實驗證明，普洱茶有抑菌作用，濃茶汁日服十次，可以治療細菌性痢疾，這與云南大葉種茶內(nèi)含豐富的茶多酚直接相關(guān)。

　　6、抗衰老

　　在普洱茶的茶葉里面含有大量的兒茶素類化合物，這種化合物具有抗衰老的作用，云南大葉種茶所含兒茶素，總量高于其它茶樹品種，抗衰老作用優(yōu)于其它茶類。

　　同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質(zhì)對提高人體免疫系統(tǒng)的功能發(fā)揮著重要作用，起到了養(yǎng)生健體、延年益壽的功效。

　　總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道普洱茶的功效與作用了嗎?你知道哦啊經(jīng)常喝普洱茶對我們的身體健康有哪些好處了嗎?大家在平時的時候要少喝碳酸飲料，多喝些茶，不僅健康，而且還能達到養(yǎng)生的功效呢!

4普洱茶的泡法

　　喝普洱茶減肥的正確方法普洱茶減肥原理：普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。用普洱茶減肥，每日飲用普洱茶的濃度和量必須足夠。

　　普洱茶的功效很多人都不清楚，但對于喝普洱茶的方法卻是一知半解，只知道普洱茶能減肥，普洱茶確實具有減肥的功效，尤其是掌握了正確的喝普洱茶的方法效果更為明顯，下面就具體介紹下。由于普洱茶的茶味較不易浸泡出來，所以必須用滾燙的開水沖泡。

　　1.將普洱茶葉置入杯或蓋碗中，約5--7克(鋪滿杯底，略高)。

　　2.將燒開的沸水注入中，沒過茶葉，水3/4滿。

　　3.片刻，出湯，棄去第一道茶水。

　　4.再次注入沸水，沒過茶葉，蓋上杯蓋，靜置20秒左右。

　　5.打開杯蓋，稍稍滴去茶汁，倒干茶湯。

　　6.好了，一杯香濃醇和的普洱茶就泡好了。

5普洱茶的種植

　　有很多普洱茶愛好者，喜好在自家院子種植普洱茶樹。植普洱茶樹很有講究?弄不好影響普洱茶口感。普洱茶樹在成長過程中會遇到一些病蟲，都分布在樹冠層,得合理修剪,合理zai栽培。

　　自己種植普洱茶樹怎樣修剪?普洱茶樹結(jié)合輕修剪和茶樹整枝修剪,剪去纖弱陰枝和邊腳枝,剪除鉆蛀害蟲枝、枯死或光禿的病枝以及被害嚴重的蚧類蟲枝,并將附著于莖干上的綠剌蛾越冬蟲繭、苔蘚、地衣等病蟲枝予以清除深埋或焚毀。

　　種植普洱茶樹怎樣修剪，具體步驟如下：

　　(1)普洱茶樹怎樣修剪?輕修剪。輕修剪的對象是成齡茶園，通過剪去冠面突出枝和晚秋新枝，平整冠面，控制樹高，便于采摘。輕修剪每年可進行1次—2次，時間宜在春茶采后(5月上中旬)或秋末(10月中下旬)進行。

　　(2)普洱茶樹怎樣修剪?深修剪。茶樹經(jīng)多次輕修剪和連年的采扎，樹冠衰退，分枝密集，瘦弱，形成“雞爪枝”層，葉張單薄，對夾葉增多，應(yīng)采用深修剪，剪除“雞爪枝”層，以形成新的樹冠。深修剪一般4年—6年左右進行一次，具體應(yīng)視樹冠情況而定。時間宜在春茶后(5月中下旬)進行。

　　(3)普洱茶樹怎樣修剪?重修剪。重修剪對象是未老先衰的茶園和一些樹勢衰老，但骨干枝仍較健壯的茶園。修剪時間：宜于春茶提早結(jié)束后(5月中下旬)進行。

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