母嬰好物分享&避雷③
純自用，真實(shí)反饋！這篇主要分享孕期媽媽用品~

?營養(yǎng)品
【葉酸】常規(guī)每天1粒（0.4毫克），從備孕開始吃到懷孕3個月，穩(wěn)妥起見可以查葉酸代謝，按需補(bǔ)
【鈣】曬太陽＋喝牛奶！選配料只有生牛乳的。孕早期1瓶，孕中期開始每天2瓶。沒必要測骨密度，不準(zhǔn)。鈣片按需吃（我后期喝3瓶奶還是抽筋）
【鐵】吃紅肉，如果貧血要額外補(bǔ)充鐵劑
【DHA】魚類、堅果類
【多維】日常食物基本能覆蓋
??特殊情況遵???囑

?預(yù)防長紋
與遺傳、皮膚彈性、體重增長速度等因素有關(guān)，抹什么區(qū)別不大，保濕即可。

因?yàn)槭且惶?，自己在摸索中買了一大堆雞肋母嬰用品，現(xiàn)在崽崽7個月了，把清單發(fā)出來供大家參考，希望可以幫新手爸媽理性種草＋避雷！

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