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母嬰人群健康生活方式問答

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月22日 10:23

　　母嬰人群健康生活方式問答
　　你問
　　母嬰人群是健康生活方式宣傳關(guān)注的重點人群，也是我們促進全生命周期健康的一個關(guān)鍵人群。母嬰人群面臨的主要生活方式問題有哪些？
　　我答
　　母嬰人群，主要包括孕產(chǎn)婦，乳母和嬰幼兒三個群體，這三個群體的生活方式和健康狀況往往是相互影響并息息相關(guān)的。

　　孕產(chǎn)婦的生活方式，不僅影響自身健康，同時也會影響胎兒的健康狀況。因此，我們倡導(dǎo)孕產(chǎn)婦要作為踐行健康生活方式的重點人群，做到每日飲食種類多樣化，避免過量營養(yǎng)攝入，定期適量補充微量元素；不吸煙，不喝酒；保證充足睡眠；根據(jù)自身身體狀況保持良好的運動習慣和正常的生活規(guī)律；

　　同時，要定期產(chǎn)檢，監(jiān)測自己的體重、血壓、血糖等生理指標變化；以平和積極的心態(tài)迎接新生命的到來。

　　新生兒誕生之后，新手媽媽就肩負起“乳母”這一角色。在這一時期，要延續(xù)“孕期”已經(jīng)形成的健康生活方式，同時要堅持母乳喂養(yǎng)。母乳，是新生兒最理想的食物；母乳喂養(yǎng)是幫助“媽媽們”身體恢復(fù)最健康的生活方式。我們建議6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，并盡可能持續(xù)母乳喂養(yǎng)到兩歲及以上。

　　嬰幼兒時期，是從新生兒到嬰兒一直到學齡前的階段。這個時期會經(jīng)歷許多人生的“第一次”，這些“第一次”往往會對嬰幼兒時期乃至全生命周期的健康狀況產(chǎn)生非常重要的影響。比如新生兒的第一口食物，我們強調(diào)母乳最健康；比如從嬰兒期第一顆乳牙萌出，就要開始關(guān)注嬰兒牙齒清潔的問題；