雙下巴對(duì)女人來(lái)說(shuō)也是個(gè)很大的缺陷，因?yàn)槟槻渴亲铒@而易見(jiàn)的部位，如果不想讓自己的臉部看起來(lái)腫腫胖胖的，那下巴一定不能太胖。因此我們對(duì)于雙下巴，需要努力的去除才行。

操作方法

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方法一、注意工作的姿勢(shì)很多上班族都需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，這樣容易形成駝背，導(dǎo)致下顎比肩還要凸出。對(duì)我們平時(shí)瘦臉或者瘦下巴都是很不利的，而且由于駝背的關(guān)系，還容易導(dǎo)致肌肉松弛，所以平常要有意識(shí)地保持正確坐姿這個(gè)也很重要哦。

02

方法二、多咀嚼食物平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識(shí)地提高平常飲食當(dāng)中咀嚼食物的次數(shù)，可以鍛煉臉部的肌肉，加快脂肪的燃燒，對(duì)我們瘦臉很重要。而咀嚼的食物可以選擇瘦臉果，這樣還可以瘦咬肌，不會(huì)在我們瘦了雙下巴之后，再導(dǎo)致咬肌肥大。

03

方法三、臉部按摩瘦臉第一步：將牙根咬緊，用食指、中指和無(wú)名指找到咬肌處，借助反作力，用力向里按壓，同時(shí)自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放松一下。瘦臉第二步：張開(kāi)嘴巴，用食指、中指和無(wú)名指托住下巴，盡量將下巴提至合上，同時(shí)自己的嘴巴張開(kāi)，不要被手指力量合上。也是3次。這個(gè)動(dòng)作提升整個(gè)下巴，收緊下巴處贅肉，對(duì)于雙下巴的人特別有效。

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瘦臉第三步：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無(wú)名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開(kāi)，同時(shí)自己的嘴保持嘟緊。可以鍛煉上唇肌肉，對(duì)于法令紋下垂變深有緩解作用。瘦臉第四步：將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然后用力將眼睛睜開(kāi)。它能鍛煉上眼瞼肌肉，防止由于年齡老化引起的眼部深凹。

瘦臉下巴法令紋

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