減肥快的方法可以考慮飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，必要時(shí)可以考慮進(jìn)行手術(shù)抽脂，具體如下：

飲食上應(yīng)多以粗糧（比如玉米、紫米、高粱等）作為主食，多吃新鮮的蔬菜、水果（比如青菜、蘋(píng)果等），可以有效抑制人體內(nèi)脂肪增生，并消耗人體內(nèi)多余的脂肪。運(yùn)動(dòng)方面主要是多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳、健身、爬山、瑜伽、騎行等，可以加速人體內(nèi)脂肪層流動(dòng)，使脂肪的消耗速度加快，幫助人體達(dá)到減肥瘦身的效果。迅速減肥還可以考慮進(jìn)行手術(shù)抽脂。手術(shù)抽脂就是醫(yī)生利用特殊的器械通過(guò)微創(chuàng)的傷口進(jìn)入皮膚下，溶解堆積于身體內(nèi)的多余脂肪，達(dá)到減肥的目的。一般可以抽脂的部位有腰腹部、臀部及大腿等。

手術(shù)抽脂是較成熟的一類手術(shù)，可以將體內(nèi)多余的脂肪抽取出，能夠幫助人體快速達(dá)到瘦身減肥的效果，但是此類方法一定要注意術(shù)后護(hù)理，以免誘發(fā)不良的術(shù)后并發(fā)癥。

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