我們多知道，每個(gè)女人所選擇大內(nèi)衣尺寸都是不一樣的，內(nèi)衣都是根據(jù)乳房的大小來決定的，胸罩的罩杯也是跟胸圍有很大關(guān)系的，有的人胸部很小，但是胸圍卻很大，這樣的人選擇胸罩的話就必須要選擇大一點(diǎn)的胸罩，這樣的胸罩也是最合身，最合適，也不會(huì)對(duì)身體有任何傷害的，那么胸圍對(duì)應(yīng)的罩杯選擇方法有哪些?來看下小編的介紹吧。

1胸圍要怎么量

　　多數(shù)女性在測(cè)量自己的胸圍時(shí)，會(huì)站的筆直，量一下上圍，在量一下下圍，取其差值，把得到的數(shù)字當(dāng)成是自己的文胸尺寸，這是非常錯(cuò)誤的一種方法。因?yàn)樵跍y(cè)量上圍的時(shí)候，將身體向前彎曲四十五度，才是能得到正確的圍度數(shù)。然后利用公式：差值=上圍-下圍，得到碼數(shù)。而文胸尺碼的計(jì)算公式是文胸的尺碼=胸下圍的尺寸+杯級(jí)。這樣得到的胸圍才是最準(zhǔn)確的。另外，假設(shè)你去買內(nèi)衣，比如你要買75D，但卻沒有你的型號(hào)，銷售小姐說沒關(guān)系，都是一樣的。這時(shí)候你一定別理她，趕緊走人。因?yàn)槊總€(gè)牌子的版型、杯型都不同，合不合適只有穿到身上才知道，差一點(diǎn)也不行。

　　新內(nèi)衣后面的扣如果是扣在最外面的那個(gè)合適，那這件內(nèi)衣就是合身的，千萬不要買一開始就要扣到最里面的那個(gè)扣的那種文胸，因?yàn)殡S著時(shí)間的推移，內(nèi)衣彈性變差，可能需要你再繼續(xù)往里面扣，這時(shí)就不合適了。

　　選擇佩戴適合自己的文胸才是女人的養(yǎng)生之道。但是選擇文胸時(shí)，還要注意幾個(gè)事項(xiàng)。第一就是如果你的胸部脂肪過多，建議文胸的罩杯盡量選擇大一碼。第二如果你算出的胸圍比較模糊，那么最好也是選擇大一碼的文胸，因?yàn)檫@樣可以讓胸部更加舒服。另外，你的乳房形狀如果扁平，量出的差值即使很小，也應(yīng)該選擇大一碼的罩杯。

2?胸圍對(duì)應(yīng)的罩杯選擇

　　胸圍尺碼對(duì)照表，相關(guān)知識(shí)點(diǎn)一：胸罩型號(hào)

　　胸由胸罩尺寸和罩杯尺寸兩部分構(gòu)成的。而我們通常所說的女性胸圍，是指沿女性乳頭繞胸一周的長度。

　　胸圍尺碼對(duì)照表，相關(guān)知識(shí)點(diǎn)二：胸罩尺寸和罩杯尺寸的關(guān)系

　　胸罩尺寸：指的是女性的下胸圍，即沿女性乳根繞胸一周的長度。

　　罩杯尺寸：指女性的胸圍減去下胸圍的差。

　　罩杯尺寸 = 胸圍 -下胸圍(例如：10cm=A罩杯.13cm=B罩杯.15cm=C罩杯 18cm=D罩杯.20cm=E罩杯)

　　比如一位女性，胸圍85cm，下胸圍70cm，那么胸罩尺寸就是70cm 罩杯尺寸就是85cm-70cm=15cm。罩杯一般用A、B、C等。

　　胸圍尺碼對(duì)照表，相關(guān)知識(shí)點(diǎn)三：挑胸罩的秘訣首要5步

　　罩杯是否固定在胸下圍，不會(huì)任意移動(dòng);若是選擇有鋼圈的文胸不能有以下兩種情況;一是會(huì)痛，二是胸下圍有文胸的罩杯壓痕;調(diào)整合適的肩帶長度;乳房是否已集中托高于罩杯內(nèi);乳頭要位于罩杯頂點(diǎn)。

　　胸圍尺碼對(duì)照表，相關(guān)知識(shí)點(diǎn)四：挑胸罩的秘訣次要5步

　　文胸乳溝處是否服貼;腋下的肉不能露出來;檢查罩杯上緣是否服貼;檢查罩杯是否能完全支撐胸部;注意罩杯是否因?yàn)椴环N而產(chǎn)生縐褶;即使取下肩帶，文胸是否依然固定，不會(huì)移動(dòng);最后雙臂來回轉(zhuǎn)動(dòng)，檢查乳房有無壓迫感和乳頭是否受到擠壓。

　　胸圍對(duì)應(yīng)的罩杯我們上面內(nèi)容中給大家介紹得很詳細(xì)了，大家看了上面的內(nèi)容介紹之后就可以得到合適的選擇，選擇合適的胸罩自己的胸圍是必須要量好的，將胸罩量好了才可以得到合適的選擇，買的時(shí)候也要跟服務(wù)員說出自己的胸圍大小，這樣才可以得到適當(dāng)?shù)倪x擇。

37個(gè)瑜伽動(dòng)作讓胸圍暴漲

　　第1式：手肘合十

　　這組動(dòng)作可改善胸部向外擴(kuò)張，令胸部更結(jié)實(shí)堅(jiān)挺。

　　Step1、雙手張開，手肘彎曲成90度，先吸氣。

　　Step2、慢慢呼氣，雙手肘用力向中間推壓至兩手手肘完全貼合，停留約10秒后放松，重復(fù)動(dòng)作10次。

　　第2式：掌心畫圓

　　這組動(dòng)作的幅度愈大愈好，利用雙手盡量向外畫圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。

　　Step1、雙手伸直向前伸，手臂不要屈曲。

　　Step2、以肩膊為中心點(diǎn)，手掌先向前畫大圓圈。

　　Step3、然后向后再畫大圓圈，前后重復(fù)動(dòng)作10次。

　　第3式：左右合十

　　這組動(dòng)作可令胸部更堅(jiān)挺，亦可減去手臂的拜拜肉。注意手掌向內(nèi)擠壓時(shí)要用力，左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)手肘亦要保持與胸口平衡。

　　Step1、挺直站立，雙手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸氣

　　Step2、慢慢呼氣，上半身保持不動(dòng)，掌心用力向內(nèi)擠壓，雙手盡量向左移，稍作停留約10秒，返回原位。

　　Step3、再吸氣，然后呼氣，雙手盡量向右移，同樣停留約10秒。左右兩邊為1次，重復(fù)動(dòng)作10次。

　　第4式：外側(cè)畫圈

　　做這動(dòng)作時(shí)，畫圓圈的動(dòng)作幅度宜較大，動(dòng)作愈大，運(yùn)動(dòng)的范圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。

　　Step1、把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外。

　　Step2、以手肘向后畫圈，重復(fù)10次。

　　第5式：手肘提胸

　　這組動(dòng)作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅(jiān)挺。注意，把手拉后時(shí)，宜盡量碰到肩膊位置，這樣效果會(huì)更佳。

　　Step1、右手肘彎曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸氣，盡量把右手肘提升至最高，維持動(dòng)作10秒。

　　Step2、左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸氣，同樣把左手肘盡量提升，每邊重復(fù)動(dòng)作10次。

　　第6式：伸展健胸

　　這組動(dòng)作可令胸部更結(jié)實(shí)，注意手要伸直，不可彎曲。

　　Step1、挺直身子，雙手握拳，手肘抬高至胸口，與胸部成90度角，吸氣。

　　Step2、慢慢呼氣，雙手向前推，盡量以胸部用力，重復(fù)動(dòng)作約10次。

　　第7式、雙臂交疊

　　這組動(dòng)作可把胸部往上提，能預(yù)防胸部下垂。注意，做動(dòng)作時(shí)雙手一定要置于胸口位置，過高或過低均會(huì)影響效果。

　　Step1、先吸氣，把雙手手肘屈曲，交疊放于胸前。

　　Step2、慢慢呼氣，把雙手手肘盡量向左右伸延，維持動(dòng)作約10秒，重復(fù)10次。

4女人怎么判斷胸圍標(biāo)準(zhǔn)度

　　1、中國胸圍標(biāo)準(zhǔn)

　　半球型、圓錐型的是屬于外形較理想的。兩乳頭間距離在22～26厘米之間，微微自然向外傾。

　　微微向上挺，厚約8～10厘米。乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與皮膚有明顯的分界線，婚后色素沉著為褐色。乳頭應(yīng)突出，不內(nèi)陷，大小為乳暈直徑的1/3。中國女性完美胸圍大小與身高的關(guān)系為：身高×0.53。

　　按此計(jì)算：胸圍÷身高(厘米)≤0.49胸圍，太小。胸圍÷身高(厘米)=(0.5-0.53)，標(biāo)準(zhǔn)。胸圍÷身高(厘米)≥0.53，美觀。胸圍÷身高(厘米)>0.6，過大。

　　2、確定罩杯碼數(shù)

　　計(jì)算出來的這個(gè)罩杯數(shù)也不一定是你最終應(yīng)該買的碼數(shù)，還有三種可能：

　　①脂肪偏多：罩杯的級(jí)數(shù)應(yīng)該選大一級(jí)，例如差值為C級(jí)時(shí)通常選擇D。

　?、谒愠龅牟钪当容^模糊：你盡量選大一號(hào)的罩杯型號(hào)，以便乳房有發(fā)展的空間。例如差值為15介于C和D通常的情況下選擇D。

　?、廴榉康男螤畋馄降孟笠槐P散沙：量出的差值越小，所選杯級(jí)卻大。例如按照科學(xué)穿著手法將散失的脂肪給它撥攏成形的時(shí)候，量出的差值為B杯，那么所選杯為C杯。

5A罩杯的8大好處

　　1、你選擇內(nèi)衣的空間很大

　　小胸穿各種各樣的內(nèi)衣無障礙，而且大部分內(nèi)衣有小碼而無大碼。

　　2、胸小“性趣”更大

　　根據(jù)維也納大學(xué)的一項(xiàng)研究，大胸女人的性敏感度比小胸女人少24%，因?yàn)樾⌒氐闹窘M織更少，神經(jīng)末梢更敏感，讓你的“前戲”樂趣無窮。

　　3、小胸讓你看上去更年輕

　　少女之所以富有青春氣息，因?yàn)樗齻兊男夭窟€未發(fā)育完全。小胸女人走青春時(shí)尚氣質(zhì)路線具有十足優(yōu)勢(shì)。

　　4、直男癌患者不會(huì)騷擾你

　　根據(jù)英國威斯敏斯特大學(xué)的一項(xiàng)研究，男人的性別歧視程度(直男癌)和乳房的大小有直接關(guān)系。喜歡大胸的男人也喜歡“溫順和懦弱”的女人。

　　5、可以穿較露的衣服

　　大胸女人穿露皮膚的衣服容易‘色情’，而小胸會(huì)產(chǎn)生清涼的觀感，不會(huì)遭到猥瑣目光的“洗禮”。夏天簡(jiǎn)直就是小胸女人的天下。

　　6、中產(chǎn)男更愛你

　　《今日心理》雜志針對(duì)不同社會(huì)經(jīng)濟(jì)階層的男人進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，問哪種大小的胸部對(duì)他們吸引力最大。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，低收入階層的男人最喜歡大胸女人。研究者認(rèn)為原因是大胸部意味著“脂肪儲(chǔ)備充足，也就是資源良好”，因此吸引資金不足的男士。

　　7、你的姿態(tài)更美

　　大胸女人因?yàn)樾厍啊耙Α本壒?，背部容易疼痛。D罩杯乳房的重量就達(dá)6公斤到10公斤的重量!姿勢(shì)的微妙變化會(huì)引起頸部緊張甚至導(dǎo)致頭痛，因此無論胸部大小，養(yǎng)成正確的坐姿和站姿是王道。

　　8、不用擔(dān)心胸部下垂

　　小胸原本就有沒有“下垂”的空間。此外，最近法國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，戴胸罩反而會(huì)讓加速胸部下垂的進(jìn)程，因?yàn)閴浩刃缘拿媪辖M織胸肌生長，因?yàn)闊o法對(duì)胸部產(chǎn)生支撐作用。所以，為了胸部更健美，多多鍛煉胸肌吧。

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