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把綠茶和蜂蜜沖在一起，每天都喝，真的能減肥么？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 19:26

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把綠茶和蜂蜜沖在一起，每天都喝，真的能減肥么？

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把綠茶和蜂蜜沖在一起，每天都喝，真的能減肥么？半年前，變胖。二個(gè)月胖了20斤。主要是因?yàn)榻?jīng)常應(yīng)酬喝酒。希望能不用運(yùn)動(dòng)，就能減肥。因?yàn)闀r(shí)間不是很充裕。

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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王博長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長：高血壓糖尿病

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問題分析：您好，綠茶和蜂蜜減肥應(yīng)該沒有減肥的作用，其實(shí)服用茶葉減肥都是沒有什么明顯效果的，您如果想減肥還是需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的
意見建議：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減少多余的食物攝取，這樣才是健康減肥，藥物或者減肥茶減肥都是比較傷身體的，希望對您有所幫助

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趙云飛溫州醫(yī)學(xué)院內(nèi)科

擅長：胃病肝病高血壓

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問題分析：你好，這個(gè)效果不大，減肥建議少吃油膩的東西，要多吃些水果蔬菜多吃纖維多的蔬菜，少吃米飯，多吃面食。多吃些熱量低的少吃主食。
意見建議：你好，這個(gè)效果不大，減肥建議少吃油膩的東西，要多吃些水果蔬菜多吃纖維多的蔬菜，少吃米飯，多吃面食。多吃些熱量低的少吃主食。

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范濤山東中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)科

擅長：頸椎病、腰椎病、失眠等

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問題分析：這個(gè)方法是可以減肥，可是只是輔助。還要控制飲食。
意見建議：健康的減肥還是要依靠運(yùn)動(dòng)，可以嘗試針灸減肥。

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相關(guān)問答

適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G茶對身體有好處，也有利于減肥，但是單純依靠這種方法減肥效果太有限，很難瘦下來，健康的減肥方法，需要節(jié)食加上有效運(yùn)動(dòng)。每天少吃一些主食，不吃油炸食物以及巧克力等高熱量食物，多吃蔬菜和水果，每天有意識做鍛煉運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐、俯臥撐、爬樓梯、長跑、游泳等，減肥需要長期堅(jiān)持。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一般情況下，白醋和蜂蜜白開水一起喝能夠輔助減肥，但僅憑借喝這類飲品通常無法使體型出現(xiàn)明顯改變。
喜臥好坐、暴飲暴食等因素可能導(dǎo)致身形肥胖，出現(xiàn)肢體笨重、神疲倦怠等癥狀。此時(shí)，可以采用控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)等方式來瘦身、塑形。在這個(gè)過程中，將白醋和蜂蜜白開水搭配在一起喝通常有助于減肥。因?yàn)榘状啄軌虼碳は悍置?，有助于增?qiáng)脾胃運(yùn)化功能，而蜂蜜水含有膳食纖維、維生素等營養(yǎng)元素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，將其搭配后有助于促進(jìn)機(jī)體消化與代謝，對于減肥有一定的輔助作用。但是，如果不注意調(diào)整飲食，或未積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，僅憑借白醋、蜂蜜白開水通常是不能使身形明顯變瘦的，還可能加重脾胃負(fù)擔(dān)，引起惡心、反胃等不適癥狀。
因此，減肥者要建立對于減肥的正確認(rèn)知，不要盲目聽信偏方，要科學(xué)減重，平時(shí)可以少吃火鍋、燒烤等高脂肪食物，適當(dāng)?shù)爻郧鄄?、菠菜、苦瓜、黃瓜、蘋果等低熱量食物，并通過慢跑、游泳、跳繩等運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪消耗。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

綠茶是有一定減肥功效的，適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶可以清除體內(nèi)的油脂，但是飲茶也要注意，不可以空腹喝茶，空腹喝茶可以稀釋胃液，降低消化功能。喝茶可以在飯后一小時(shí)，而且也不要喝過濃的茶葉。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

通常沒有“紅茶和綠茶哪個(gè)減肥最好”的說法，一般綠茶的減肥相對紅茶來說效果更好。
綠茶中含有茶多酚、維生素、兒茶素等物質(zhì)，可以起到潤腸通便、促進(jìn)消化的作用，通常綠茶的兒茶素相較于紅茶來說會多一點(diǎn)，所以綠茶的減肥效果可能會好一些。減肥期間還要少吃肥膩、過甜的食物，增加體育鍛煉。
減肥不可以采用節(jié)食的方法，三餐需要定時(shí)定量。