2019-11-23 13:30:27883人閱讀

傅榮

主任醫(yī)師 四川省人民醫(yī)院

導(dǎo)讀

有些人不注意飲食的控制，導(dǎo)致贅肉大量增多，不利于體重的控制，大家還可以了解下面科學(xué)有效的減肥方法，讓身體的脂肪得到平衡。

一、注意飲食結(jié)構(gòu)

首先要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃雞蛋，牛奶，西紅柿，木耳等低脂肪低能量的食物，少吃油膩食品。

二、適當(dāng)體育鍛煉

適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如回家時(shí)不要坐電梯，可以爬樓梯?；蛘呦掳嘀蟮焦珗@跑步，都有利于脂肪的消耗。

三、人工抽脂的辦法

可利用人工抽脂的辦法，針對(duì)每一個(gè)脂肪集中的部位進(jìn)行吸取，達(dá)到非常理想的減肥目的。

四、光纖溶脂祛除臉部贅肉

光纖溶脂也能快速減少多余的脂肪，尤其是臉部的贅肉，更加有效果。

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