如何為寶寶選擇健康的奶粉

一些家長即使給孩子斷了母乳，也仍舊給孩子喝奶粉，因為很多家長認為，奶粉的營養(yǎng)比較豐富，可以幫助孩子吸收更全面的營養(yǎng)。但是，目前市場上的奶粉種類繁多，家長在給孩子挑選奶粉需要注意很多方面。那么，孩子3歲奶粉該怎么選擇呢?下面來看看詳細介紹吧。

目錄假奶粉對寶寶的五大危害教你讀懂配方奶粉成分表如何為寶寶選擇健康奶粉怎么給新生兒挑選奶粉3歲寶寶的奶粉怎么選擇

1假奶粉對寶寶的五大危害

　　1、導致重要器官出現(xiàn)功能障礙。身體有一些重要的器官，關系到生命，而如果長期的喝假奶粉，這些器官就會受損，心肝脾肺腎都是最終的器官，而喝奶粉直接影響這些器官，會到這這些器官出現(xiàn)水腫。

　　2、免疫力下降，容易感染疾病。牛奶是一種富含蛋白質的乳品，如果選擇對的奶粉，是可以提升寶寶的抵抗力和免疫力，維護寶寶的免疫系統(tǒng)，而如果是長期吃假的奶粉，就會導致寶寶的抵抗力和免疫力下降，很容易生病。甚至因為免疫力下降，導致發(fā)生癌癥。

　　3、體質越來越弱。對于一些體質需要的寶寶，如果長期喝假奶粉則會導致寶寶虛弱的體質更加的虛弱，這對寶寶的成長會造成很大的阻礙。

　　4、出現(xiàn)一些臨床癥狀。長期喝假奶粉的寶寶會出現(xiàn)頭部變大，反應遲鈍，體質虛弱，內臟水腫等臨床癥狀。主要的表現(xiàn)是嚴重的營養(yǎng)不良。

　　5、導致這些危害的根本原因是制造商為了降低成本獲取更大的利益，在奶粉中添加一些有害寶寶健康的物質，例如淀粉、糊精、菊花精、白糖、炒米粉等，這些是不具備牛奶的營養(yǎng)價值的，因為添加導致了奶粉中的有效成分減少。從而導致了寶寶的營養(yǎng)不良，因為奶粉是寶寶唯一的或者是重要的營養(yǎng)來源。

2教你讀懂配方奶粉成分表

　　一看：成分構成

　　什么奶粉最好?大家都會異口同聲的答“越接近母乳的奶粉越好”，但就目前研究情況，母乳的成分構成還未完全清楚，那么我們如何判斷成分含量的科學合理性呢? 這就要依據(jù)嬰兒配方食品的國家標準。

　　1、配方奶粉必需含有的成分

　　國家標準規(guī)定了嬰幼兒配方食品中必須添加的成分及含量，以及允許添加的成分及含量，是配方奶粉必需符合的基本的要求。包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等基礎營養(yǎng)素。

　　2、配方奶粉可添加成分

　　國標中還給規(guī)定了部分可添加成分的添加范圍，其中益生元、DHA、ARA、?；撬帷⑽⒘吭匚?、錳、肌醇、左旋肉堿等成分都是可添加但非必須添加的成分。由于市面上的奶粉產品基本無一例外地加入，所以很多媽媽都會誤以為這都是奶粉必含成分。

　　3、奶粉中不能含的成分

　　A、蔗糖、果糖

　　看奶粉成分表可知，碳水化合物是奶粉中含量最多的，主要成分為乳糖。根據(jù)國標《食品安全國家標準 嬰兒配方食品》(GB10765-2010) 規(guī)定：“對于乳基嬰兒配方食品，首選碳水化合物應為乳糖、乳糖和葡萄糖聚合物。只有經過預糊化后的淀粉才可以加入到嬰兒配方食品中，不得使用果糖?！?/p>

　　B、香精香料

　　衛(wèi)生部公布《食品用香料、香精使用原則(征求意見稿)》及相關附件，把包括嬰兒配方食品、較大嬰兒和幼兒配方食品在內的20種食品，列為禁加食用香料、香精的范圍。按相關定義，這些食品包括適用于6-36個月的嬰幼兒配方奶粉和輔食產品。但目前市面上，部分幼兒配方奶粉(3段)添加而有特別口味。

　　4、特殊配方

　　以上成分構成是普通配方奶粉的要求。實際上，對市面上還有一些特殊配方奶粉并不適用，如配方豆奶粉是完全不含乳糖的，是專為乳糖不耐受嬰幼兒設計的配方。

　　二看：成分比例

　　合格的配方奶粉，其成分含量必須符合國標范圍;質優(yōu)的配方奶粉，其成分應有科學的比例。在選購奶粉時，以下比例你要好好算一算。

　　1、DHA/ARA

　　DHA并非越多越好，過多的DHA反而會抑制AA的吸收，DHA：AA約為1:1.5—1:2.0的配比最為理想 。我國配方食品標準中明確規(guī)定，DHA含量必須低于總脂肪酸的0.5%。

　　2、α-亞麻酸/亞油酸

　　寶寶滿周歲以后，完全可通過自身酶的作用，將α-亞麻酸和亞油酸轉化成足量的DHA/AA。因此，幼兒配方奶粉(1歲以上寶寶適用)的DHA/AA量反而比1、2段少，但必須要有充足α-亞麻酸和亞油酸，兩者比例約為1：(5-15)。

　　3、乳清蛋白/酪蛋白

　　蛋白質主要由酪蛋白和乳清蛋白組成，乳清蛋白營養(yǎng)價值高、易消化，酪蛋白分子大、難消化。母乳中乳清蛋白：酪蛋白約為60：40，因此配方奶粉也應接近這一比例，或者乳清蛋白含量更多。

　　4、鈣磷比

　　母乳的鈣磷比例約為2:1，因而鈣的吸收率高;而鮮奶的鈣磷比例為1.2：1，鈣吸收率低，嬰兒不宜飲用。選擇配方奶粉，其鈣磷比例應盡量接近2:1，以達到營養(yǎng)的充分吸收。

　　三、別讓奶粉廣告誤導你

　　1、DHA并非越多越好

　　就算是米飯，無節(jié)制也是會吃死人的。任何營養(yǎng)補充都是要有合理的量，攝入過剩的DHA 會成為寶寶成長的負擔和障礙，影響其他營養(yǎng)成分(如蛋白質)的正常攝入，反會導致營養(yǎng)不良。因此我國配方食品標準中明確規(guī)定，DHA含量必須低于總脂肪酸的0.5%。

　　2、1段奶粉不能含蔗糖

　　蔗糖難消化、導致日后肥胖、齲齒、導致偏食挑食……目前，限于1段奶粉不能含蔗糖，但部分3段幼兒配方奶粉或會添加，爸媽們要看情況來選擇。

　　3、別把棕櫚油魔鬼化

　　曾有一段時間，幾乎所有的品牌都在強調自己奶粉不含棕櫚油，含棕櫚油的奶粉就此被父母列入“禁品黑名單”。

　　實際上，棕櫚油是普通食品，若食品企業(yè)要加入配方奶粉中是可以的，但必須在成分中標明;若是普通普通奶粉，如稱是全脂奶粉、鮮牛奶就不可加。當看到奶粉配料中有棕櫚油的話，別當作“毒奶粉”來嚇自己。

3如何為寶寶選擇健康奶粉

　　看包裝上的標簽標識是否齊全

　　按國家標準規(guī)定，在外包裝上必須標明廠名、廠址、生產日期、保質期、執(zhí)行標準、商標、凈含量、配料表、營養(yǎng)成分表及食用方法等項目，若缺少上述任何一項最好不要購買。

　　觀察產品的顏色和產品中有無雜質

　　消費者在購買產品后，可先開啟包裝，將部分奶粉倒在潔凈的白紙上，將奶粉攤勻，觀察產品的顆粒、顏色和產品中有無雜質。質量好的奶粉顆粒均勻，無結塊;顏色呈均勻一致的乳黃色;產品中雜質量極少。如產品有團塊，雜質量較多，說明企業(yè)加工條件達不到要求，產品質量不能得到保證;如產品顏色呈白色或面粉狀，說明產品中可能摻入了淀粉類物質。

　　要看產品的沖調性和口感

　　質量好的奶粉沖調性好，沖后無結塊，液體呈乳白色，品嘗奶香味濃;而質量差或乳成分很低的奶粉沖調性差，即所謂的沖不開，品嘗奶香味差甚至無奶的味道，或有香精調香的香味;另外，淀粉含量較高的產品沖后呈糨糊狀。

4怎么給新生兒挑選奶粉

　　1、選擇一段奶粉

　　剛出生的寶寶適合喝一段奶粉，因為一段奶粉成分最接近母乳，富含多種營養(yǎng)物質，能滿足寶寶的生長發(fā)育需求。

　　2、選擇蛋白質含量適中的奶粉

　　在挑選奶粉時，媽媽要查看奶粉罐標注出的營養(yǎng)成分，重點看蛋白質的含量，如果達到12-18g，與母乳最為接近，適合寶寶喝，可以購買1-2罐。

　　3、選擇奶源地好的奶粉

　　奶源地好，能從一定程序上保證奶粉的質量。世界上公認優(yōu)質奶粉地有荷蘭、愛爾蘭、新西蘭。這些地方氣候和環(huán)境都適合飼養(yǎng)奶牛，制造出來的奶粉營養(yǎng)價值高。

　　4、選擇符合嬰兒口味的奶粉

　　新生寶寶也有自己的口味，如果奶粉味道不合適，會拒絕喝奶。媽媽在購買奶粉時，要選擇符合寶寶口味的奶粉?？梢詼y試一下，很多寶寶都喜歡喝甜的奶粉。

　　5、選擇近期生產的奶粉

　　奶粉放置時間長，味道會改變，營養(yǎng)物質也會流失。媽媽在購買時，最好選購日期比較新的奶粉，不要購買已過期的奶粉。

53歲寶寶的奶粉怎么選擇

　　要給寶寶喝相應年齡段的配方奶粉，因為不同年齡段的寶寶奶粉配方不同，都是根據(jù)不同階段寶寶的需求配制的。另外，要選擇營養(yǎng)配比均衡，品質和安全性更高的奶粉，3歲的寶寶最好喝3或者4段的奶粉，這是比較適合這個階段的寶寶的。

　　在給3歲寶寶選擇奶粉的時候，要注意以下三點：

　　首先要求寶寶食用后無便秘、無腹瀉等現(xiàn)象，體重和身高等指標正常增長，寶寶睡得香，食欲也正常。還要求食用后寶寶無口氣，眼屎少，無皮疹。

　　其次，知道奶粉的成分有助于選擇。DHA是主要針對寶寶大腦部發(fā)育所添加的一種成分。鐵和鋅能促進神經末梢之間的傳遞，增強寶寶的記憶力、學習能力。?；撬釋σ暳?、腦部的發(fā)育非常有益，它能促進視覺神經的信息傳遞到腦部。

　　最后，也要看配料。配方奶粉中的組合成分是最主要的，比如適合添加什么成分、應該添加多少、成分之間量的比例是多少等等，都需要專家嚴格按照規(guī)定配制，所以應選專門配制寶寶奶粉的廠家。

　　總的來說，在給3歲寶寶挑選奶粉時，家長需要根據(jù)寶寶的年齡段來選擇對應的配方奶粉，這樣才能更好的滿足寶寶對營養(yǎng)的需求。另外，在給寶寶選擇奶粉時，需要多注意上面介紹的這三個要點，這樣才能挑選到既適合寶寶又質量安全的奶粉。

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