蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺的分泌物后加工釀的食物，蜂蜜中含有180多種不同物質(zhì)，主要成分是葡萄糖和果糖，其它成分有多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、酵素、芳香物、色素、激素、有機(jī)酸、酶類和生物活性物質(zhì)等。

　　蜂蜜不僅僅是食品，也是一種天然的滋補(bǔ)品和藥品。

　　蜂蜜減肥的正確吃法

　　1、早上不能空腹喝，應(yīng)該先喝一杯白開水，10分鐘后喝一杯。

　　2、午餐和晚餐后立刻喝。早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。

　　五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。

　　其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。

【送福利：快來看看你應(yīng)該怎么減肥？】

想要健康瘦下來嗎？想知道什么才是適合你的減肥方法？

關(guān)注“39減肥健身學(xué)院”微信公號(hào)（ID：paireliang 或 掃描上邊側(cè)的二維碼），然后回復(fù)關(guān)鍵字“減肥小妙招”，九姑娘馬上告訴你！

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

蜂蜜怎么喝 蜂蜜功效與服用方法
蜂蜜減肥法 正確飲用蜂蜜水快速排毒
蜂蜜的鑒別方法 蜂蜜的吃法
蜂蜜的食療功效及用法
蜂蜜養(yǎng)生 喝蜂蜜的六大功效
蜂蜜 常見15種蜂蜜的保健功效
蜂蜜生姜茶的功效與做法
春季降火多喝蜂蜜 蜂蜜常見功效
荊花蜂蜜的功效及作用
蜂蜜功效 蜂蜜的11種治病食療方

網(wǎng)址: 蜂蜜減肥的正確吃法 蜂蜜的功效與作用 http://www.u1s5d6.cn/newsview273118.html